Bonjour je me présente je m’appelle Céci,

Posté le 10/09/2013 à 15:10

Bonjour à tous. Je recommence le régime Dukan. Et oui j'ai déjà fais le régime en 2011 et j'ai fais une pause pour me consacrer au études mais j'ai repris aujourd'hui. Et encore plus motivée pour perdre ces kilos en trop 

Posté le 10/09/2013 à 16:03

Bonjour en tout quand j'ai fais mon régime Dukan pour la première fois j'ai perdu 17 kilo mais j'en est repris 9. Normalement en phase d'attaque on peut perdre 4 kilo maximum je pense. Courage a toi aussi on peut se serrer les coudes 

Posté le 10/09/2013 à 20:15

la 1ère phase ne dure pas plus de 6 jours après c'est en fonction du poids que tu veut perdre. Ma journée sa a été et toi ?

Posté le 10/09/2013 à 20:40

Enfait ce qui peut être dur c'est que dans la phase d'attaque la perte de poids est rapide et devient déjà plus régulière en phase de croisière mais sinon sa va . pour moi ce qui a été dur c'est que je suis très gourmande, jamais rassasié et étant une bonne mangeuse entouré de bon mangeur ...

Posté le 15/09/2013 à 22:55

ça peut arriver de craquer ne te décourage pas !!! je sais pas si je te l'ai dis mais moi je me suis prise en photo en sous vétement et dés que j'ai envie d'un petit verre ( j'aime bien me poser le soir avec mon petit rosé ou autre chose , je regarde cette photo et ça me coupe l'envie. j'espére que tu vas te reprendre, faut pas baisser les bras, je suis sure que tu vas y arriver . bisous

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Posté le 16/09/2013 à 16:41

vous vous pesez tous les jours ou 1 fois par semaine ?

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Posté le 16/09/2013 à 20:42

Coucou sa va les filles? Moi tout baigne commencer la formation aujourd'hui et il y a des micro-ondes 

Courage les filles moi +500 gramme mais je l'ai cherché ...

yoyo84, un conseille ne prolonge pas la phase d'attaque car elle ne dure pas plus de 6 jours sinon après tu as davantage de risque de carences commence ta phase PL et prend des légumes pour avoir un peu plus de vitamines sa fera du bien 

urfeon les 800 g vont vite repartir après la zone rouge et la fin de la constipation

Posté le 17/09/2013 à 08:28

coucou les filles, j'espére que vous allez bien ?

Posté le 17/09/2013 à 09:52

bonjour Urfeon, c'est cool que tu es perdu, je suis trés contente pour toi. moi je suis de bonne humeur car j'ai perdu les 600 gr d'hier donc ça remonte le moral. comme vous m'avez conseillé toi et ceci68 je commence ma phase PL aujourd'hui alors je vous tiendrais au courant. je fais 15 à 20 abdos par jours + un peu d'exercices car j'ai peur d'avoir la peau qui pends. mais un peu de partout je lis qu'il faut comencé le sport un peu plus tard, faites vous du sport toute les deux ? bonne journée

Posté le 17/09/2013 à 12:44

coucou les filles alors à midi je me suis fais une belle salade de concombre,tomate cerises, sauce au yaourt . un steack et un fromage blanc avec du son d'avoine. et franchement je me suis cassé le ventre c'était trop bon !!! c'est vrai que les légumes commencé à manqué. j'espére que pour vous ça a été ? Urfeon , pour le sport y a pas mieux car ça travaille tout le corps, moi j'ose pas me mettre en maillot donc j'y vais pas. envoyé un message ce soir pour me dire comment c'est passé votre journée !!! pleins de bisous

Posté le 17/09/2013 à 20:50

urfeon c'est cool

Pour moi c'est plus belle la vie 

Bonne soirée