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Accueil Forum » Phase de croisière

Bonjour la croisière !

alexclem210

37 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 07:22

Me voilà, après mes 5 jours de PA et 3 kilos en moins !!

Mais j'avoue que les légumes me manquaient terriblement !

Je pars sur une croisière de type 1PP/1PL parce sinon je tiendrai pas.

 

Hier j'ai eu une grosse envie de sucré, heureusement je n'ai pas craqué. je suis pas très très cuisine donc j'ai jms confectionnée de dessert dukan mais j'aurais voulu savoir si l'une d'entre vous aurait une recette dukan pour un truc sucrée ou avec du chocolat ? (Pas trop trop compliquée hein?!)

 

Bonne journée a toutes !!

MOMOMEMETTE

Posté le 19/11/2012 à 08:50

flan version dukan ?? simple rapide et trop bon !!

 

40 cl de lait

Arôme

Edulcorant liquide

4 oeufs

 

Faire bouillir 40cl de lait avec l'arôme, puis y rajouter l'edulcorant liquide 1 cuill a soupe , laisser refroidir .

Ensuite melanger les 4 oeufs ensembles, les ajouter au lait refroidi ( tiede)

 

Enfourner dans des petit ramequin au bain marie au four , 15min a 180° .

Sortir laisser refroidir , bon app !!

 

Version chocolat , remplacer l'arôme par chocolat degraissé en poudre 1 cuill à soupe .

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MOMOMEMETTE

Posté le 19/11/2012 à 08:51

j'allais oublié LAIT ECREME biensur hein !! 

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alexclem210

37 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 09:45

Merci Momomemette !!! Je testerais ca ce week end  

MOMOMEMETTE

Posté le 19/11/2012 à 09:50

perso avec la version choco , ou même avec des arômes, je met un pti coup de canelle, c'est trop bon !! tu m'en dira des nouvelles !!

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