Bonjour Nicolas 138 Kilos

Posté le 16/02/2012 à 08:40

Bonjour, je m appel nicolas, j ai commencé dukan le 10/02/2012 a 138 kilos, j ai besoin de vos conseils, notament j ai du mal a trouvé du son d avoine dans le commerce, quelqu un peu me dire ou en trouver

Posté le 16/02/2012 à 08:57

Bonjour et bienvenue.

Le son d'avoine se trouve en grandes surfaces au rayon bio (pas partout mais chez c*rrefour par exemple il y en a, ainsi que du son de blé. Sinon, en magasin bio, ou encore sur internet (site officiel du doc Dukan ou La Fée Régime, par exemple). Il se peut aussi que tu en trouves en pharmacie, de plus en plus proposent des produits Dukan et entre autre des sons.

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Posté le 16/02/2012 à 09:23

bonjour nicolas bienvenue parmi nous, je pense que tu a eu les conseils pour le son d'avoine 

je ne sais pas si tu as deja fait mais moi je te conseillerai de faire calculer ton juste poid sur le site dukan. tu aura une idée du nombre du jour d'attaque, de croisiere que tu aura a effectuer. tu verras c'est assez interessant.

Et surtout n'hesiste pas si tu a d'autre question, il y aura toujours une personne pou te renseigner.

bon courage

Posté le 16/02/2012 à 09:30

bienvenue Nicolas, et je rajoute que les magasins Auchan aussi se sont mis à vendre du son d'avoine et de blé au rayon Bio du magasin...

si tu as d'autres questions, n'hésite pas !

Posté le 16/02/2012 à 11:16

Merci a tous de vos reponse, j ai un magasin bio pas loin je vais y faire un saut, je decouvre ce site, qui je pense va etre tres utile pour moi.

Je suis un obese depuis mon ados, avec des phases de perte et reprise de poids, au mieux de ma formes j etais a 86 kilos, mais a quel prix

Je m assume en temps qu'obese, et j ai apris a vivre en harmonie avec mon corps, seulement l'age passe et les souccis de santé me guetent, donc il est temps de me prendre un main, j ai commencé Dukan le 10/02, je vois le resultat et surtout c est la premiere fois que je peu manger a volonter dans un régime.

j ai pris ma décision suite au livre "je ne sais pas maigrir" de Dukan, et me suis laisser convaincre, meme si j ai bien compris que ca va pas etre simple, et que c est a vie...

Bisous a tout et toutes et votre soutien et conseils me seront précieux je pense.

Posté le 16/02/2012 à 13:13

bienvenue à toi,

si tu es motivé et fort, tu verras que finalement ce n'est pas si difficile que cela comparé à d'autres régimes. Le gros avantage ici, c'et que tu manges à volonté autre chose que des légumes vapeur..........donc moins de frustration. Et puis surtout le résultat est rapide (malgré quelques périodes quelques fois décourageantes, il faut regarder parfois dans le rétroviseur et rester lucide).

Bonne route à toi, à bientôt

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Posté le 21/08/2012 à 13:23

maintenant en court de regime avec - 40, allez si j en perd encore 15 ca sera bien!!!

Posté le 23/08/2012 à 10:32

salut shay, et merci, je meusure 1m76

Posté le 06/11/2012 à 07:02

a ce jours

Posté le 06/11/2012 à 19:31

salut, mdr, je ne sais meme pas comment on repond en MP, non je n ai pas fais de sport, suis pas tres sportif, faut que je m y mette, quand a la peau ,faudrat que je fasse appel a la chirurgie...