Regime Dukan avec Proteinaute
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Bonjour!!!! Qui veux venir avec moin 10 kg avant le noel ^_^

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perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/11/2012 à 23:32

regardez moi ca ! http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/11/2012 à 08:08

Salut

 

Bravo monannge un gro bisou et continue motivé

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/11/2012 à 09:54

Et toi Karla , ca va ?

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/11/2012 à 10:07

Salut Nadia

 

oui tout va bien

 

sauf que je ne fait pas du sport mais la semaine prochaine je vais faire des objectives pour me motive 

 

bisou

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/11/2012 à 10:08

moi non plus, zero sport, zero marche !!! pffff , j'y arrive pas !!

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/11/2012 à 10:48

Moi j'arrive mais avec ma petite fille c'est pas facile de aller marche c'est pour ca que je fait le zumba chez moi

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/11/2012 à 14:11

je devrais me mettre a danser chez moi aussi !!! en plus jaime bien sa !! bon je vais essayer de my mettre

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/11/2012 à 09:59

Coucou tout le monde, ce soir , je suis invité chez des amis, alors je crains le pire, je vais gouter leurs plats mais en toute petite quantité pour ne pas qu'ils se vexent, normalement ce sera un tagine de poulet , donc j'ai penser à manger exclusivement du poulet sans prendre de pain ni de sauce... c'est la galère ces invitations !!! je dois ausssi manger avant d'aller chez eux, me remplir le bide pour ne pas craquer!!

le week end prochain, c'est moi qui invite alors ce sera plus simple pour moi !!

sinon, quoi de prévu pour vous ? comment se passe votre régime ?

bises

nadia

CharlieIr

104 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 10:27

Coucou les filles!

 

Je me suis toujours pas peser car ce n'est pas la même balance que d'habitude donc je ne sais pas si se sera exact. Donc je préfère attendre d'être de retour chez moi avec ma balance!

 

Nadia, je te comprend, comme je suis de retour en France pour 2 semaines, je suis invitée partout presque tout les jours et ça c'est galère comme tu dis!! Même si ils savent que je suis au régime, il y a toujours les desserts qui sont plus que tentant!! Mais je vais pas craquer enfin j'espère de tout coeur!

 

Sinon je ne sais pas si le regime dukan fonctionne bien pour moi, je n'ai pas l'impression de perdre et je mange pas énorme niveau quantité. Vous me faite vraiment rêver avec vos pertes de poids! J'hésite à changer de rythme et faire 5PP/5PL, en se moment je fais 3PP/3PL.

 

Allez les filles, je vous laisse mon bébé m'appel!!

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 10:33

Bonjour les filles comment sa va ?

 

Je suis super contente je me suis pèse moins 400 g huffffff superrrrrrrrr

 

J’espère que sa continue comment sa 

 

Nadia courage et continue avec ton régime bisou

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/11/2012 à 13:38

COUCOU

j'ai enfin trouvé les shirataki de konjac (géant casino)

je les gardes pour demain soir, avec une bonne sauce bolognaise hummm je sens que je vais me regaler

ce midi : 2 steak haché , un carré frais et un yaourt

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 17:12

Moi aussi je vais acheter pour gouter bisou Nadia

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/11/2012 à 23:03

coucou  !!!

alors je viens de rentrer de chez mes amis,

j'ai forcément fais quelques écarts :

- 1sucre normal dans mon café

- 1part de gateau au chocolat (fais maison)

- 4 olives

voilà ! j'ai résister au pain, a la bonne sauce , aux boissons,... donc je suis plutot satisfaite de ma soirée,

ça aurait pu etre pire !!

demain je redémarre en PL

je vous souhaite à tous BON COURAGE !

bises - Nadia

MONANGE60

334 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/11/2012 à 11:00

Coucou les filles,

Et bien pour moi, j'ai craqué. J'ai été invité et jai craqué sur le pain et la tarte aux pommes. Du coup, + 400 gr.

Alors il faut que je me remotive !!

Bravo à toi Nadia d'avoir su résister.

Bon dimanche.

Bises

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/11/2012 à 14:36

HELLO !

bon alors recapitulation de mon 2eme dukan :

- 5/11: 74 kg

-10/11: 71.8 kg

-17/11: 71.1 kg (ecarts chez les amis samedi soir)(olives, sucre, gateau au chocolat)

-18/11: 71.3 kg (petite remontée)

soit une perte totale de 2.7 kg en deux semaines.

et c'est géniale ! et vous ??????

bises - Nadia

 

MONANGE : oubli cet écart et reprend ta croisiere trankilou

MONANGE60

334 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 09:47

Coucou les filles,

C'est la cata pour moi !!! + 500 gr ce matin alors que pas d'écart hier ni de toléré !!! Ca m'énerve !!!

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 10:28

coucou les filles

 

Monange a moi sa m'arrive aussi il faut pas se peser tout les jours 

 

C'est sa que je vais faire si non sa demotive

 

courage bisou

 

 

Bravo Nadia bisou

MONANGE60

334 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 14:57

A Karla, oui faut que j 'arrête !! Car ca me donne pas envie de continuer !! Et pourtant je ne suis pas loin de mon objectif. Ce serait bête d'arrêter !!

Bon après-midi

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/11/2012 à 17:28

MONANGE : jette moi cette balance par la fenetre !!!! arrete de te peser tous les matins, fais le une voir deux fois par semaine !!! courage les fillles !

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 22:50

Bon soir les filles

 

Mon ange il faut pas se peser tous les matins car si en perdre en n'ai contente mais si en prendre en se des motivé

Il faut se pese 1 fois par semaine

 

Bonne courage

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 20/11/2012 à 07:31

coucou les filles

pti dej : café , biscuits fins aux sons, briochette au lait, yaourt .

à midi : konjac bolognaise , yaourt

ce soir je ne sais pas encore.

 

toujours pas fais de sport.. juste un peu de marche hier.

bisous et bon courage

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 07:55

Coucou Nadia

 

Moi aussi pas du sport :(

 

Bisou bon courage

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 21/11/2012 à 08:10

mErci Karla , toi aussiiii

CharlieIr

104 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 10:36

Coucou les filles!!

 

Comment ça va bien? Ben moi -1.1kg en 1 semaine donc je suis contente mais un tout petit peu déçu. Je me dis que j'ai encore 19kg à perdre et si je continue à perdre que 1kg par semaine, j'ai pas encore fini!!

 

Et vous quoi de neuf?

karla30

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 22:21

Bon soir Charlie

 

Moi aussi j'ai 20 kg a perdre mais je pense tout les jours que je vais arriver !

 

Même si c'est 1 kg c'est super en perdre c'est comme sa que en doit pense petit a petit en arrive

 

Perdre 20 kg c'est difficile mais 1 kg j'arrive le temps sa passa vite bon courage bisou

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