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Bonjour, viens de commencer le régime hier...!

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Utilisateur129374	Posté le 22/03/2014 à 17:56 Oui tu as tout a fais raison !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2014 à 17:58 Faut pas hésiter de dire au gens et à la famille, moi j hésite pas c est comme ça et pas autrement... Parfois tu entend " mais je te trouve bien comme ça et moi je dit non je me sent pas bien comme ça et je suis pas bien non plus et c est pas eux qui vont à la plage en maillot ou en piscine pour moi c est une horreur l été j ai toujours peur des réflexions sur la plage j en n ai marre qu on me regarde" donc en faite le régime tu le fais pour toi et pas pour les autres.... alors quand tu sort avec tes amis ou la famille dit leur n hésite pas car le régime dudu c est pour longtemps et très longtemps ne te décourage pas....
Utilisateur129374	Posté le 22/03/2014 à 18:09 Oui c est ce que je vais faire de toute facon je ne laisserai pas tomber j irai au bout de ces 10 kg qui me pesent donc je le dirait aux gens et ca sera comme ca ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129374	Posté le 22/03/2014 à 18:10 Ca vous arrive de reprendre du poid par exemple moi ce matin j avais plus 400 g je comprend pas alors que respecte tout a la lettre ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2014 à 18:20 Oui c est normal en phase de croisière il me semble car tu as intégré les légumes c est pour ça qu il faut se peser le lendemain de pp. et pas de pl
Utilisateur129374	Posté le 22/03/2014 à 18:22 Oui mais justement c est des lendemains de pp parfois c est sa qui m inquietes ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2014 à 18:27 Non tkt pas... Moi je stagne depuis 2 jours bon c est vrai je m'inquiète mais je me dit "tkt pas ça va venir... " demain si tu te pèse tu me dira moi mon premier jour de pl. aujourd'hui donc demain pas de balance je dit ça mais c est plus dur que moi mais je vais essayer de pas me pesé...
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2014 à 18:28 Bon je dois te laisser je par en cuisine j ai faim lol je te souhaite une bonne soirée..

Utilisateur129374	Posté le 22/03/2014 à 18:32 Ok bonne cuisine bon ap a demain alors et merci!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Audrey2202 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 08:38 Coucou les filles !!! Bon pour moi zéro perte entre hier et aujourd'hui ... Je suis déçue je pense ne pas avoir bu assez d'eau même,pas 1 litre hier... Vous pensez qu'on peut stagner au bout de 3 jours de phase d'attaque ? Pas le moral du coup... Moi aussi je n'ose pas le dire à la famille et j'ai mes beaux parents qui arrivent mercredi et qui mangent le soir... Et après j'ai mes parents le weekend prochain...je ne sais pas comment faire Bon courage à toute et bon dimanche .
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 10:20 Coucou Audrey, Tkt pas en phase d attaque j ai stagné aussi pendant 2 jours, oui faut boire de l eau 1,5 l obligatoire . Moi se matin je me suis quand même pesé -600 g je suis contante hier j ai commencé ma croisière
Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 10:21 Bravo daphne !!! Oui c est important de boire moi je me force meme si j ai pas soif apres ca devient un automatisme !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Abykem 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 10:22 J'ai repris 300 grammes depuis la semaine dernière ... C'est décevant mais bizarement ça ne m'atteind pas plus que ça, ça m'embête juste par rapport au fait que je me sois fixé une date butoire pour la fin de ma phase croisière ... Dans tous les cas, il ne faut pas s'inquiéter, ça fini toujours par redescendre !
Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 10:23 Exactement c est toujoiurs enervant des que l on reprend mais on reperd et c est repartie !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 10:34 Oui les filles faut pas vous décourager, moi aussi parfois je me décourage un petit peu mais après je me dit allez tu va y arriver... Faut se motivé... et surtout pas arrêter c est pas le moment
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 10:36 Ah puis les balances ne sont toujours pas exacte donc pas de panique pour 300 g Audrey ne tkt pas c est pas 1 kg c est que 300 g ton corps se défend...

Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 10:45 Tu as tout a fais raison apres on sera toutes belles!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 10:50 Yes ça sera la classe
Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 11:02 Et la on pourra etre fiere meme si moi perso je suis deja fiere meme si c est que 3 kilos ce n est pas simple a gerer au quotidien un regime !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
snailsqueen 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 11:10 Ouh la les filles, Vous m'avez fait de la lecture!! Bienvenue Manoni n'hésite pas si tu as une question, de bonnes recettes à partager, besoin de soutien, ce forum est génial!! Je sais que c'est fois démoralisant, mais gardez votre motivation! La première fois que j'ai fait Dukan, j'ai eu aussi des petites reprises de poids, puis stagnation... C'est normal, notre corps se défend, Alors Daphnée moi j'allais faire 5/5. Mais ici vu l'anniversaire qui arrive je fais 4/4, en furetant sur le forum, ce n'est pas interdit, je pense donc rester à ce rythme ! Comment s'annonce votre dimanche?
Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 11:43 Coucou bah ecoute puisque tu me le propose lol je suis assez interessee si vous avez des recette sympa de patisserie... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 11:58 Ah ok donc tu fais 4/4 mais j ai pas compris c est quoi qui est autorisé ça m intéresse lol Moi j ai fait un dessert muffins citron mais j ai amélioré la recette 2 œufs 1 cc de son d avoine 10 goutte De sucre (édulcorant liquide qui supporte la cuisson ) hermestas Arôme citron Fromage blanc 0 % un pot de yaourt Levure chimique Tu sépare le blanc du jaune, tu blanchit le jaune une fois blanchit tu rajoute tous les ingrédients un par un et délicatement Tu monte les blancs en neige Tu mes les blancs à la préparation tu mélange le tout délicatement et tu met dans les ramequins à moitié au four 180 degrés pendant 15 20 minutes.... Après tu met l arôme que tu veut... Bon j espère que j ai pas oublier un ingrédients !!
Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 11:59 Merci je la note!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daphne06 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 11:59 L hamburger pas encore essayée je le ferais cette semaine

Utilisateur129374	Posté le 23/03/2014 à 12:00 Hamburger c est top y a pleins de recette differente moi jadore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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