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niniaim 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 17:13 oui stéphanie c'est tout les bon signe sa ^^ ! bon moi j'ai repris la croisiere je suis remotivée comme jaamis cool !!!!!!!! comment allez vous ???

stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/01/2011 à 18:29 coucou, petit point à presque 3 jours : je suis très surprise d'arriver à tenir car la motivation n'est pas vraiment là et pourtant ça va... j'avais fait dukan il y a 6 ans et il ne me restait qu'un très mauvais souvenir des pauvres 5 jours ou j'avais tenu, la faim au ventre et le ras le bol du fromage blanc....franchement, c'est viable ! Par contre je ne vous cache pas que je suis très angoissée par tout ce que j'entends.....une de mes tantes l'a fait et n'avait pas de cholesterol et depuis dukan elle en a et n'arrive plus à s'en débarasser....le médecin lui a dit que c'etait ça qui avait déclenché....et ce soir, j'ai vu un de mes amis qui me disait avoir vu une émission où dukan était critiqué parce que ça favorisait de gros problemes de santé.... je ne sais plus quoi penser......le poids me détruit déjà la vie alors si en plus ça me pourrit encore plus la santé, je flippe un peu......vous en pensez quoi ?
lolieflo 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 19:06 stephanie chaque cas est different !! fais toi simplement suivre par ton medecin et fais des analyses regulierement ^^ si tu veux combattre ces kilos bats toi
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2011 à 01:06 Stéphanie, si tu as peur du cholestérol limite le jaune d'oeuf et tu peux toujours faire une analyse pour voir ou en est. lolieflo a raison chaque cas est different et l’obésité entraîne aussi des problèmes de santé tu sais... Ne baisse pas les bras et fais toi suivre par un professionnel si ça peut te rassurer, met toutes les chances de ton coté pour reusir ton regime j’espère que je t'ai un peu rassuré
marmotte5962 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 09:43 Bonjour à tous et à toutes J'ai commencé il y a 2 mois mais la je stagne c'est décourageant !! Sinon bravo pour vos parcours !!!
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/01/2011 à 12:35 Merci les filles pour vos conseils....c'est sûr que l'obésité n'est pas franchement bonne pour la santé non plus Bravo Brigite pour ta perte....tu as fait combien de jour d'attaque ? et là tu alternes PP/PL sur quelle durée ? 1 jour, 5 jours, 10 jours ? Loliflo aussi, quel talent ! Je te pose la même question qu'à Brigite Quant à Marmotte, je voudrai bien être délestée de 6 kilos en moins de 2 mois. Ne baisse pas les bras ! Ton corps fait un peu de rebellion mais montre lui qui est le maître à bord ! bizz
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2011 à 23:58 Merci stephanie ! j'ai fait 4 jours d'attaque et la j'alterne 1PP/1PL je pense qu'au niveau de l'alternance c'est le plus facile on se lasse moins (5 jours PP c'est hard quand meme non ? )
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2011 à 09:26 Bonjour les filles alors la je suis très très énervée !!!!!! + 800g hier et ce matin j'avais pas bougé je reste avec ces 800g en plus alors qu'hier c’était PP ! je suis énervée GRRRRRRRRRRR Bon en même temps en regardant ma courbe de plus prés en décembre j'ai pris 1,1 kg du jours au lendemain aussi ! je ne comprend vraiment pas pourquoi !!!! pfffff je sais bien qu'avec dukan la courbe est très souvent en escalier mais quand même !!!! bon allé ressaisis toi et ne lâche pas ! tes efforts vont bien finir par payer ( oui oui les filles je pratique l'auto encouragement lol ) Bonne journée a toutes !

marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 21:39 Salut les filles J'ai 37 ans j'habite du coté de valenviennes, j'ai 10 kg a perdre !!! rien a faire j'ai tout essayé !!! je voulais attaquer le régime dukan lundi mais une proteinaute m'a dit que le régime Dukan c'était a vie !!! Ca me fait un peu peur !!! je crois que je vais encore réfléchir avant de me lancer Bonne soirée
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 08:04 Coucou marinette! Il est vrai que ce régime est à vie mais après c'est à toi de peser le pour et le contre. As tu penser à lire le livre du Docteur Dukan? Celui-ci est un allier sur lequel tu peux compter pour démarrer le régime! Sinon une Bonne et Heureuse année à tous et à toutes!
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2011 à 08:28 Bonjour à toutes juste pour vous faire part de ma bonne humeur d'aujourd'hui tout est rentré dans l'ordre ce matin avec -1kg sur la balance. ça vaux le coup de ne rien lâcher ! bonne journée a toutes
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 08:40 Bonjour Brigite! Je te félicite pour ta perte de poids! Passes une bonne journée!
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/01/2011 à 13:45 coool pour toi Brigite ! tu vois il ne faut rien lâcher.... Je termine ce soir ma phase de 6 jours d'attaque et après je commence la phase croisière.....joli mot..... Par contre, j'ai bien tenu sans craquer et là je sens que je suis sur une pente raide....j'ai envie d'un ptit truc sucré...même juste un fruit mais un ptit truc sucré....ras le bol de l'aspartam....mais j'ai peur de reprendre mes 2 kilos péniblement perdus.....
marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 19:15 bonjour brigitte Merci pour ta réponse. Je crois que je vais acheter le livre avant de me décider. Sinon dis moi c pas trop dur d'etre toujours au régime ? Comment fais tu quand tu es invitée ou pendant les fetes de fin d'année par exemple ? Bonne soirée à toi
marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 19:20 Coucou magali Désolée le message que j'ai envoyer précedemment t 'etait adressé je me suis trompée de prénom Bonjour à toi aussi brigitte et félicitation pour ta perte de poids Bonne soirée
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2011 à 23:01 Merci Magali !!! Stéphanie : non non ! pas de sucre !!! et pas de fruit non plus !!!! pas pour le moment. il y a plein de recettes de dessert si tu veux, as tu pensé au coca light ou au pespi max ? ou au sirop sans sucre ? surtout ne craque pas le sucre casse la cétose donc le principe du regime qui t'as fait perdre 2 kg. Tu as choisi quelle alternance PP/PL ? et je suis sure que tu vas vraiment apprécier les légumes demain tu me raconteras et Marinette pas de soucis lol. Magali a raison avant de commencer ce régime il faut lire le livre tout y est bien détaille phase par phase et tu verras si ce régime te correspond bonne nuit à toutes

stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2011 à 14:01 Bien mon Général Brigite ! Pas de sucre Merci parce que j'étais à 2 doigts de me manger une ptite clémentine et en voyant ton post, je l'ai remballé ! Merci de ton soutien Je vais alterner pp/pl 1jour/2 parce que j'ai peur qu'en faisant trop de jour PL, je ne sache plus revenir à une phase PP. Je ne vais plus me peser qu'une fois tous les 2 jours car j'ai peur d'une petite reprise demain suite au 1er jour PL....ET il me faut un rien pour me décourager.... Ce midi, steack haché/haricots verts...franchement je n'attendais pas tant que ça les légumes...je ne peux pas dire que je me sois régalée..mais j'espère que ca améliorera le transit ! Par contre, je n'avais plus du tout faim dés le 3 ème jour et là ça revient...tu as eu la même chose ou pas ? En tous cas, me voilà à l'étape 2. Je suis fière de moi (un peu d'autocongratulation ça fait du bien) et me voilà en croisière...j'aimerai une croisière vers les Bahamas....j'ai encore du chemin à faire...quelques miles à faire et après big fiesta (au coca light, t'inquiète) et toi comment tu vas aujourd'hui ? BIZZ
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 23:40 Stephanie le début de ton message m'a fait beaucoup rire ! et en tant que général voici un ordre : interdiction de se décourager !!! ( bon ok c'est un ordre qui vaux pour moi aussi ) et je suis contente que tu ai reposé ta clémentine Pour l'alternance j'ai la même que toi et j'etais en PL aussi aujourd'hui. Je l'ai choisi parce que je trouve que c'est la plus facile a suivre et la meilleure pour le transit aussi sans doute ... Pour l’appétit oui j'ai eut la même chose en se moment ça va, et quand j'ai très faim je peux toujours me faire une orgie de fromage blanc à 0% lol Moi aussi je suis fière de toi et la croisière aux Bahamas quelle belle image Sinon tout c'est bien passé pour moi aujourd'hui (pierrade et salade ce soir hummm avec un pepsi max en apero bien sur ) mon principal problème reste le petit déjeuner. j'ai choisi de prendre le son le soir donc le matin c pas facile. Le jambon au petit dej c'est pas trop mon truc alors pour demain matin je me suis préparé des crêpes ! (ben oui, on est dimanche demain quand même ! ) je te raconterai à très bientot biz
marmotte5962 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 09:00 Bonjour les filles Alors pas de craquage !!! Moi quand j'ai envie de sucré je bois un coca light Le matin je prends un thé avec un yaourt 0% à la vanille
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2011 à 10:51 brigite, alors moi le son je me le fais le matin. Je me fais la galette dudu et je trouve que ça sent bon le pannecake...j'accompagne ça avec du fromage blanc et un thé...le petit déj, j'adoooore ! moi ca me dérange moins le jambon et le surimi à 16h qu'à 7h00. Ce matin au réveil j'avais la tête qui tournait un peu quand même..... Donc hier soir j'ai fini ma journée PL avec du chou romanesco vapeur, sauce blanche dudu et une tranche de foie et franchement je me suis régalée. Je trouve qu'on redécouvre le plaisir des choses simples si je puis dire........le tout sous une odeur exceptionnelle de galette des rois (oui j'aime la torture je crois) qui chauffait dans le four pour zhom et mes loulous....odeur que je venais de quitter à 16h au supermarché du coin qui cuisait des galettes aussi......grrrrrrrrr...........vivement fin janvier ! mais ça va j'ai résisté ! Je me suis fait des biscuits dudu à base de blanc d'oeuf, son (bah oui, il me restait une demi-cuillère à soupe puisqu'on passe à 2 en croisière.....quel luxe d'ailleurs et hors de question que je perde 1 gramme du son auquel j'ai droit)....bon pas fabuleux ces biscuits ! rien à voir avec la photo postée par une proteinauteuse mais bon...en période de disette, tout se mange, on ne fait pas la fin bouche La pierrade c'est une bonne idée, je la note ! Comment fais-tu tes crêpes ? Cet après-midi j'évite la galette chez les beaux-parents (3 fois de suite faut arrêter). Zhom ira seul avec les enfants (malheureusement, régime et sortie, ça fait quand même pas super bon ménage) ...je vais aller voir ma ptite mamie à sa maison de retraite au moins je ferai une bonne action et je ne serai pas tentée... marmotte, et le matin tu tiens par ce que c'est pas beaucoup.... Passez une bonne journée les filles
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2011 à 14:02 Bonjour les filles Bon je pense que je vais repasser au son le matin parce que comme toi Stéphanie le matin j'ai la tête qui tourne à me demander si je ne vais pas faire un malaise ... peut être de l’hypoglycémie ??? je sais pas mais ça ne m'arrivais jamais avant, en même temps je prenais un vrai petit déjeuner ! je vais faire comme ça des demain on verra si ça s’améliore (je suis passée d'un vrai petit dej avec du pain et de la confiture à du café et pi c'est tout ! ceci expliquant peut être cela...) C'est vrai aussi qu'on redecouvre le plaisir des aliments j'ai cette sensation aussi (surtout en PL) pour la pierrade oui c'est une bonne idée surtout qu'hier j'etais invitée et la regime ou pas regime personne ne s'en rend compte heuuu enfin presque... "ben tu prends pas l'apero avec nous ??? meme pas un verre de vin en mangeant? t'est sure???? Pour la galette pas de souci pour moi je n'aime pas ça du tout Alors les très bonnes crêpes que j'ai mangé ce matin (avec modération bien sur) sont les "crêpes avec de la maïzena" c'est une bretonne qui à posté cette recette et effectivement on peut lui faire confiance ! ce sont des crêpes qui ont vraiment le gout de crêpes (et pas d'une omelette au lait cuite... non je ne suis pas méchante ) Bon forcement y'a un toléré d'ou la modération mais c’était très bon ! (oui je stagne depuis une semaine et j'ajoute un toléré alors que je n'en prend pas d'habitude y'a un souci ? lol ) pour cette après midi tu as bien fait Stéphanie tu évites la tentation et tu vas faire plaisir à ta grand mère ça c cool Marmotte c'est vrai que c'est pas beaucoup pour un petit dej... c'est quoi ton secret ? et moi je suis une vraie soda ligth addict !!! avant j'etais coca ligth mais maintenant c'est pepsi max j'en bois plus que de l'eau ça c'est sur ! et dans les boites en fer en bouteille j'aime moins... va comprendre ! Bonne apres midi les filles !
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2011 à 09:18 Bonjour les filles ! Bah alors vous êtes ou ??? Je me suis decidée a mettre une photo mais je vois toujours l'oeuf.... bref bonne journée à toutes !
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/01/2011 à 11:03 coucou Brigite, Je croyais t'avoir perdu ! Ouf, t'es reviendu ! Je poste à divers endroits donc des fois je ne sais plus où ! On voit bien ta photo, pas de prob...l'oeuf a disparu Moi ce matin je pleure ! depuis le début de la croisière soit 4 jours, je stagne et même ce matin j'ai repris 500 grs ! pourquoi pas ! alors que je monte les 7 étages à pied, bois 2 litres d'eau, ne subit pas trop la constipation et en matière de tenue de route, j'assure avec un ZERO écart total depuis 10 jours ! Je suis verte ! Par contre, pendant la phase d'attaque j'allais aux WC 1000 fois par jour et 2-3 fois la nuit et là plus rien....enfin plus grand chose...donc je pense faire de la rétention d'eau mais je ne sais que faire pour l'enrayer.... Ca m'enerve de me décarcasser pour un résultat nul ! grrrrrrrrrr !
myriame62 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 17:20 bonjours marinette...d'abord que tu face dukan ou un autre régime..aprés il faut géré ton poids...s'est se la avis...changée ton mode d'alimentation.....faire atention..tu es prés de valenciennes..ou!!!moi je suis acotée de denain..escaudain....

marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 19:58 Salut myriam Je suis d'hordain, pas loin de chez toi, je connais Escaudain. Pour le régime DUKAN je ne me suis pas encore lancé, j'ai commandé le livre que les filles mon conseillé de lire. Je verrai bien si j'attaque ou pas. Bonne soirée à toi à bientot j'espère

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