Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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dukanette31  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 00:35 
Aujourd'hui je débute ma phase d'attaque qui dureras 2semaine car objectif plus de 10kg je vous souhaite bon courage à toute et a tous bon courage moi je vais mettre une photo chaque fin de semaine pour me motivé et prendre consciente d'un changement s'il y'en as jespère que je vais perdre vite et que ce régime sera un choc a des habitudes alimentaire auquel je venais de m'habituer " grignoté, mangé des chips, sucrerie," stoppp tous ceci est fini lol je raconte ma vie mais j'ai besoins de m’exprimer je veux vraiment que ce régime soit le dernier !!!
voici ma première photo j espère que la semaine prochaine elle m'ira mieux cette robe noir par ce que la c'est pas gagné 
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Selina02  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 01:34 Phase d'attaque de 2 semaines ?! C'est bcp trop a mon avis... Tu as lu le bouquin ? Bon courage pour le commencement, c'est une très bonne idée les photos 
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Loane23  120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 06:00 Bonjour ! Je suis d'accord avec @selina deux semaines de phase d'attaque c'est beaucoup trop et surtout inutile. Car au bout du 4 ème jours tu ne perdras plus rien. La phase d'attaque ne sert qu'à perdre de l'eau et lancer la cetose. Je crois que le maximum de jours pa est de 5 (si je ne dis pas de betise) renseignés toi avant de commencer le régime. Et je ne cherche pas à te démoraliser en début de régime mais en général on ne remarque pas de gros changement en une semaines de régime.. même si on perd bien. Té conseille plutôt de prendre tes mensuration.. Chaque semaines tu verras c'est impressionnant comment on perd vite en centimètres. Bon courage à toi ^^ 
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dukanette31 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 06:05 Merci bcp pour vos je tiens compte de vos message bonne journée
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marinella8600  32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 10:11 Bonjour,
Oui 2 semaines n'est pas raisonnable. Ayant déjà fait ce régime en 2010, je sais que c'est 1 semaine pour + de 10 kg... Je débute aujourd'hui aussi! 
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sarah22  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 10:29 hello moi j'ai commencé samedi, je veux bien te suivre, je fais encore 2 jours de PP et je passe en croisiere Ah oui je rejoint les autre pour te dire : PAS DEUX SEMAINE DE PP !!! tu va bloqué ton corps et le rendre resistant au regime 4 jours de PP c'est largement suffisant sinon je note mes repas d'aujourd'hui
ce matin oeuf dur, café midi : crevettes, oeuf dur, pavé de saumon ce soir : mystere ! 
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