Regime Dukan avec Proteinaute
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Bordelais, bordelaises!

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Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 18:36

Ok super ! je testerai la recette de pancake mais ou trouves tu le tofu soyeux ?? :S

Car je n'en ai pas encore vu.... j'ai que du nature.

Ah ben tu vois pour le lait écrémé je ne savais pas, c'est gentil de me l'apprendre du coup !

Faudras que tu me donnes la recette des pancakes si tu me dis que c'est bon 

Hier j'ai testé la recette de la pita/pain bagnat et c'est très bon ! mais faut que je me rattrape car a midi j'ai manger a l'extérieur avec une amie et gros écart de fait ! pour manger pas cher donc je m'y remet a fond meme si demain soir je suis invité a manger aussi :S

 

Bon courage et bonne cuisine également

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/03/2012 à 19:59

tu dois avoir du tofu ferme. le tofu soyeux et aussi nature mais il a la consistance comme le fromage de faiselle. il est plustot utilisee pour les patiserries.

 

voici le lien des pancake.

http://www.proteinaute.com/recette_pancake_au_tofu_soyeux-2585.html

 

pour le lait ecreme c est celui en poudre qui et limite a 3 cuil a soupe par jour.

 

Fait attention avec les ecarts.

Moi ce soir je suis invite mais je ramene mon repas chez mes amis. il accepte ou il me voit pas et ben personne a rein dit et quand il voit mon repas s imagine pas que je suis au regime. et veulent meme en gouter. maintenant il voit le resultat.

 

meme au resto pas d excuse demande toujours de retire la sauce et salade. et comme dessert un cafe voir deux.

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 18:29

Oui ok du coup ce matin je suis resté au meme poids qu'hier a cause de l'écart et ce soir je vais faire attention à ce que je vais manger  merci et pour le resto c'est vrai je ferai comme ça

Avec le café j'ai du mal car une fois sur deux il me fait mal a l'estomac donc je limite.

Je testerai les pancakes demain matin !!

marie1690

134 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 12:58

du monde pour aller courir ( ou marcher vite vue ma vitesse ^^ ) sur Bordeaux ? Sur les quais ??? 

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/03/2012 à 13:19

zut je viens de voir ton message. pour aujourd hui je vais a la salle pour du cardio et musculation avec une amie.

mais cela m intéresse pour le week end.

 

samedi prochain je travaille mais on se tient au courant pour dimanche.

sa m intéresse car je trouve personne sur bordeaux.

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 19:10

Forum Dukan : coucou mimicorse je viens de faire les pancakes au tofu version sale je vais gouter ca des ce soir et hier soir je m etais fait le gateau au yaourt du

Coucou !

mimicorse je viens de faire les pancakes au tofu version salé  je vais gouter ça dès ce soir !

et hier soir je m'étais fait le gateau au yaourt du livre " la patisserie dukan" : tjs un effet spongieux dc étais assez cuit ? je verrais ça la prochaine fois ! je vous met les photos

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 19:12

Forum Dukan : et voici le gateau au yaourt

et voici le gateau au yaourt :

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/03/2012 à 00:19

tu me donnes faim avec tes tres belle photo.

 

pour l effet mouille tu as soit:

 

tu le fait cuire 1/2heures de plus mais en montant le temperature a surveille.

sa m arriver de le couper et hop retour au four.

 

ou il faut que la pate de soit pas liquide tu m es moins de fromage blanc sinon tu rajouter du protifar ou/et blanc d oeuf en poudre qui va secher la pate.

 

il faut que la pate tu l aider a la mettre dans le moule si elle glisse seul ( c est que trop liquide)

 

depuis que toute mes pate sont epaisse (un peu) il sont plus mouille

i faut double la cuission

 

ou tu peux aussi si il est mouillier le mettre dans un four au max 240 degre 10 ou 15 minute environ cela va le desseche.

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/03/2012 à 00:22

j ai oublier

 

tu peux le demouller a mis cuisson ou a la fin .

 

et le faire cuire de l autre cotee sur une grille.

madakael

544 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/03/2012 à 10:36

Miam ! tes pancakes, ils sont superbes !

La recette est sur le site ?

madakael

544 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/03/2012 à 10:41

Oup's, je viens de voir le lien pour la recette, 2 fois même, j'suis vraiment bigleuse moi lolllll

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 11:05

Oui madakael 

tu l'as trouvé dc c bon, moi perso je les ai fait salé mais le gout du tofu me dérange tout de meme car je n'y suis pas du tout habituée  je les testerai sucré la prochaine fois

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 11:06

et merci mimi pour toutes ces astuces !! j'essaierai tout ca et je te dirai 

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/03/2012 à 23:07

pour le gout du tofu apres quelque recette de tofu. tu ne sentira meme plus le gout. Dans mes debut je pouvais meme pas le voir en photo. et puis un jours Mian mian le soyeux un regal et le ferme maintenat j adore aussi.

 

Dans tes debut tu peux mettre qu un peux pour commencee.

 

 

J ai texte la foret noir de dukan un vrai regal.

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 11:42

Ok merci !  je vais essayer plusieurs recettes alors pour me familiariser avec  j'espere que je vais aimer au bout de 2-3 recettes Lol !

Ah oui la foret noire est un régal, je testerai 

Merci mimi !

Bilan de ma premiere semaine dudu : -2kg ! je suis passée de 77,2kg lundi a 75,2 ce matin  cool !

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/03/2012 à 16:06

felicitation. Continu sur ta lancer et n arrete surtout la cuisine car c estg la reussite.

 

J ai texte a midi les manger blanc de dukan c est super bon.

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:03

Salut les bordelaises dites moi les filles vous avez trouvé du konjac ici à bordeaux parce que moi jai du mal! et les sites sont tous en rupture de stock lol on se demande bien pourquoi c'est l'effet Dukan 

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2012 à 19:48

lilididi en a trouve a Un magasin sur Pessac centre en vend : KAWAII STORE.

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2012 à 19:50

Talitoune en a trouver ici; J'ai trouvé des "nouilles" de Konjac dans une petite boutique asiatique à Gradignan, à 2,70€ les 400g.

 

Il faut les demander à la dame en caisse car elles ne sont pas en rayon.

 

Elle vent aussi de l'Agar, Agar.

L'adresse c'est : 32 Cours du Général de Gaulle - 33170 Gradignan

 

Madakael en a trouver a eurasia

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 21:19

mortel merci beaucoup j'y cours dès demain matin!!!! là je compte m'y mettre pour de bon en espérant ne pas craquer au bout de 3 jours cette fois lol!

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2012 à 23:28

commnence ce regime si tu en es sur. sinon ton corps va devenir un metabolisme resistant et part la suite galere pour maigrir.

 

Tu dois le sentir au plus profond de toi meme. sinon non

 

bon courage

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 07:14

merci du conseil, mais là 17kg en 1an je peux plus me voir dans un miroir, donc plus déterminée que jamais! cette fois je veux pas lacher! et puis avec un peu de chance je vais trouver du travail et ca m'aidera un peu .

 

En tout cas merci pour ton encouragement! bonne journée

finileskilos

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 08:11

coucou les filles je me joins a vous je pense qu'on est voisine !!! je suis de villenave d'ornon. J'ai lu que vous cherchiez les "nouilles" de konjac, il y en a depuis peu à géant casino de villenave. voilà. bonne journée à toutes....

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 09:03

sèrieux y en a à géant villenave? je suis de cadaujac j'y suis allée hier matin et rien! je suis allée au rayon asiatique c'est là que tu les trouve?

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/03/2012 à 09:16

non le konjac a geant sont au rayon bio.

c est Lolotte33600 qui nous la poste nen le siganlant.

 

efey tu vis seul, et tu as des enfants.

Pour savoir pourquoi tu craque?

 

As tu commence le regime.

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