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C' est nouveau: 2 fruits par jour!

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Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 08:10 j' ai lu dans un article cette semaine (top santé que maintenant c' est 2 fruits par jour et non plus un seul, Dukan veut rendre son régime plus vert ! ça vous parle ?

mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 08:46 ça depend de la perte de poids ! si c'est dans les 5 , 10 kg il dit qu'il n'y a pas besoin de separer la conso en deux ! donc oui , 2 fruit et deux féculents ! pour les pertes supérieure à 10 , on divise la conso en deux ! je vois que tu es en stab ! donc pas de soucis pour toi !!!
fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 09:14 mamamag, j'ai pas tres bien compris, 2 fruits par jour ou par semaine ? et 2 féculents par quoi ? si on a moins de 10 kg à perdre. je sais si j'ai été claire mais merci pour la réponse
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 09:17 2 fruits par jours mais 2 féculents PAR SEMAINE ! n' empêche que 2fruits par jour c' est nouveau avant en conso c' était 1/j peut importe la perte de poids !
fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 09:42 merci, c'est bien ce que je me disais
mouche45 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 10:33 édition 2011 livre "je ne sais pas maigrir" page 140 en conso UN fruit par jour...page 162, il parle de la stabilisation "il suffit d'adopter la base alimentaire de la phase de consolidation comme plateforme de sécurité.Tous les aliments protéinés et les légumes à volonté, LE fruit, etc...."il ne parle jamais de 2 fruits par jours donc pas autorisé... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 10:37 Euhh j'ai le droit de manger des fruits ???
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 10:51 mouche: je ne fais que vous donner une info lu cette semaine

mouche45 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 10:53 HIHIHIHI.....non, si tu veux que ta réglette aille dans le bon sens et oui si tu veux qu'elle remonte..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mouche45 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 11:01 et moi...lire ce qu'il y a dans le livre dukan...allez les filles ramons ensemble dans la croisière dudu, on s'accroche avec ou sans fruit!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 11:03 ça change tout le temps, alors si ton édition date les infos ne sont plus valables!
mouche45 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 11:05 mon édition est le livre de mars 2011 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 11:07 et mon article date d' avril !
mouche45 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 11:10 ce n'est qu'un article dans un magazine..je te cite le livre...ensuite chacun fait ce qu'il veut... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 11:14 je ne fais que donner l' info de ce RECENT ARTICLE je ne force personne, je ne fais qu' informer, personne n' a dit de prendre à la lettre mon info !!
Lor333 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 11:16 Les journalistes... quand on connait vraiment un sujet on se rend compte qu'ils disent souvent des conneries.... faut s'en méfier, en + ça ne serait pas la 1ere fois que des journalistes racontent des conneries sur le régime DUKAN (veuillez-excuser mon language)

hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 11:40 Ohh la vache !! mouche45 !! tu dépotes !!! je viens de regarder ta réglette !! je suis super impressionnée !!! tu peux être super fière de toi !! tu as franchement assuré !! grand bravo !!!
Dale 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 17:23 Il peut s'agir d'une simple méprise du journaliste, car le doc dans son livre parle bien d'un fruit par jour et que pour les "petits fruits" comme les kiwi et les abricots, il faut en prendre deux. Par opposition à la pomme par exemple, qui est à prendre à l'unité. C'est peut-être juste ça, un malentendu du journaliste...
LEA01 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 19:09 mouche c'est un truc de fou 55.4 kilos en moins !!!! whaou en plus tu fete bientot tes un an de regime !!!! dis Tu as fait un AVANT / APRES ???? IM-PRE-SSIO-NNANT !!!! courage à toutes !!!!
Dale 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2011 à 10:16 Mamamag je reprends un de tes posts plus haut, tu dis que pour une perte inférieure à 10 kilos il n'y a pas besoin de séparer la période de stabilisation en deux ? Donc directement deux portions de féculents par semaine, ainsi que deux repas de gala. Je sais que cette infos peut intéresser une autre personne, peux-tu si tu as quelques instants me dire où tu l'as lu ? Cela vient bien directement du doc ? Merci et bonne journée.
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 14/04/2011 à 11:07 j'ai déja du mal à manger un fruit par jour
lilip 338 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 20:41 Oui je veux savoir aussi est ce vrai que pour une perte inférieure à 10 kilos il faut faire la conso en un temps ???
nononote 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 13:15 sur son site officiel dukan dit aussi 2 fruits pas jour !
lilip 338 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 13:52 ET toi nononote tu as perdu 6.2kg tu l as fait en une fois ou 2 fois ta conso?

nononote 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 15:20 @lilip alors moi j'avais perdu 9.5 kg et j'avais commencé ma conso début février, coupée en deux. je l'ai bien faite pendant 2 semaines et après j'ai lâché prise je suis repartie en croisère pour perdre les 2 kg que j'avais pris, et là après une semaine de break due aux vacances je suis re en croisière jusqu'à jeudi après je refais une pause pour paques et je me mets en croisière la semaine pro... pour moi c'est vraiment la conso la phase la plus difficile puisque je n'étais pas en surpoids à la base et que je veux garder mon imc 20 c'est assez compliqué... je pense que la conso divisée en 2 est préconisée pour les petits imc pour éviter le rebond.

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