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Accueil Forum » Phase d'attaque
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erkham  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2012 à 08:01 Et bien voilà, je rejoins la communauté. 5 jours de phase d'attaque commencée ce matin. Objectif -30kg à fin Juillet. J'essayerai de vous faire part de mon expérience au jour le jour. Au fait une brève présentation. Je suis un homme de 57 ans en surpoids depuis ... toujours. Ma motivation me vient d'un ami qui avait le même profil morphologique que moi et pour lequel la transformation a été édifiante.
Au menu ce mation : deux galettes aux sons mélangés et 2 yaourts 0% + café noir. Peut être un petit en-cas vers 10h puisque je travaille à mon domicile ce jour. Pour le repas de midi j'envisage le veau en papillottes. (Recette à trouver). On verra pour après.
Le début nécessite de trouver ses marques. Le reste suivra.
Bon courage à tous et à demain ! 
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Utilisateur78511  |
Posté le 09/01/2012 à 09:10 bienvenue erkham
tu as lair motivé et effectivement tu trouvera tes marques tres vite !!!!!bon courage pour le dernier regime de ta vie je l'espere !!!!
bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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