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malaquise 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 20:44 envie d etre belle!!!!!!!!!!!

Utilisateur115443	Posté le 04/02/2013 à 20:54 bienvenue et bon courage a toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/02/2013 à 20:56 Bonsoir, Bienvenue a toi et bon courage pour ce début de régime
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/02/2013 à 23:14 Welcome
malaquise 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 19:20 merci a vous toutes je suis très motivée pour ce régime et je sais qu il est efficace je l ai déja fait mais un manque d encouragements et boum!!!! c est pourquoi j ose m inscrire sur le forum et d échanger avec vous merci
Utilisateur114231	Posté le 06/02/2013 à 20:48 Bienvenue Malaquise ! en plus tu as pas grand chose à perdre ça devrait aller vite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
malaquise 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 21:17 Merci delph mais il faut pas que je craque!!!!!!une envie de gateaux me chatouille mais je tiens le coup depuis cet ap midi juste une question je n arrive pas a faire comme il faut la galette de son d avoine tjrs liquide pourquoi??? merci biz
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2013 à 21:48 bienvenue Malaquise et cette fois on sera là pour que tu n’abandonne pas ! tu aimes le sucré ? Il y a plein de recette de gateaux sur le site pour le son ,moi j'utilise la recette du gateau 4/4 (de sylvie il me semble) je mets cuire dans des moules à muffins silicone : donc tu remplis avec une cuillère tes empreintes a égalité et tu obtiens , selon le remplissage, 6 à 8 muffins soit la portion pour 2 jours ! et tu aromatises à ton gout : cannelle, fleur d'oranger, vanille.. allez courage !

malaquise 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 21:22 meci merci bridget je suis au début du régime je pense pAs que le 4/4 soit autorisé rien ne vaut la volonté la force j ai arrété de fumer qu avec la volonté depuis 3 ans et je tiens le coup !!!! donc le gateau va rester dans son emballage!!!!!!avant jau rais craqué mais de l écrire ca aide !!! merci
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2013 à 21:52 mais oui Malaquise, tu faire le 4/4 ! voilà le lien http://www.proteinaute.com/recette_gateau_4x4-1349.html c'est pratique pour manger les sons et c'est sympa d'avoir un gateau à manger je le parfume avec une càc de cannelle en poudre ou une càs de fleur d'oranger (mais dans ce cas je mets que 3 cuil de fromage blanc sinon c'est trop liquide) tu as déjà une belle perte de poids félicitation ! continue !!

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