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c'est parti aujourd'hui jeudi 21 mars 2013 qui me suis !!!!!!! dans cette aventure !!!!!!!!!!!!

taillefine47ans 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 12:14 Bonjour Marre de tous ce gras alors c'est parti avec dukan pour perdre le maximum avant 15 juillet qui me suis !!!!!!! allez je vous attends à ++++++

Utilisateur118568	Posté le 21/03/2013 à 12:35 moi suis partie hier, je te suis ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118568	Posté le 21/03/2013 à 12:35 objectif 10 kgs d'ici la fete des mères ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 12:46 Coucou! Je commence demain donc je suis des vôtres. C'est mon premier dudu et j'ai besoin de soutien. Objectif 20kg avant les vacances a Tahiti d'octobre
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 12:47 J'ai lu le livre dudu et j'ai aussi pris un autre livre avec des recettes. Je pense que je me préparais mon menu de la semaine. Et vous comment avez fait?
Utilisateur118568	Posté le 21/03/2013 à 13:21 Oui c bien paloute de tout préparer , tu évites les grignotages , moi j ai fais dukan ll y a 4 ans et j ai perdu 8 kgs mais j ai arrête de fumer et les ai repris !!!! Je n ai pas été sérieuse dans la Stab :( il faut tenir jusqu au bout et s y tenir toute la vie . Si on comprend ça c est gagné ! Courage donc a toutes !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
taillefine47ans 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 14:15 bienvenue à vous toutes !!! Alors pour ma part 8 mois de cdd non stop et là je termine fin mars donc je préparerais mes repas la veille ou le jour même pour m'occuper un peu chez moi. j'ai 3 enfants scolarisés (lycée , collège , primaire ) et un mari qui travaille donc seule la journée !!!! mais bon j'ai de quoi m'occuper j'habites le centre ville de lyon !!! mais je vais beaucoup opter pour des grosses salades en pl et des légumes frais ou à la vapeur avec des grillades, au four !!! nous sommes au printemps il était temps lol !!!!! et du konjac en journée pp puisque je vais faire 6 jours attaque et alternance 1/1 et vous les filles vous allez faire quoi !!!!! ce matin un café et 2 yaourts 0 % aromatisés framboises ce midi une omelette/surimi et 1 yaourt 0 % + édulcorant ce soir ne sais pas trop !!!!! allez à plus et bon courage à nous toutes !!!!!
Utilisateur118623	Posté le 21/03/2013 à 17:02 Hello les filles !!! j'ai débuté hier mais je te suis également !!!! on va les killer ces kilos grrrrrrrrrrrrrr bon loin de mon objectif O_o mais hyper super méga motivée !!! bisouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur118568	Posté le 21/03/2013 à 18:19 moi j'ai mangé à midi , un steak haché à 5% et porridge , carré frais , ce matin 2 yaourts 0% et gouter bricohe merveilleuse et thé vert ; je pars au concert , j'espère que je ne vais pas craquer ! à demain !! haut les coeurs Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118623	Posté le 21/03/2013 à 18:23 mais non mais non on ne craquera pas bon concert !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118568	Posté le 21/03/2013 à 18:28 merci ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 09:50 Coucou les filles! Ça y est je débute!! Ce matin j'ai pris cafe lait écrémé, yaourt 0% et je me suis fait la galette Dudu. Je suis encore en congé et je reprends lundi. Je voulais commencer en étant tranquille à la maison. Ce midi je sais pas encore mais ce soir je fais des moules. Bonne journée a toutes
Utilisateur118568	Posté le 22/03/2013 à 11:45 alors voilà !! j'ai rien mangé au concert et j'ai repris mes 300 g , dégoutée !! on dit bien qu'il ne faut pas se peser tous les jours , c est mauvais pour le moral ! ce matin, 1 yaourt , un bout de brioche .... à midi , poulet Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118623	Posté le 23/03/2013 à 13:28 alors les filles vous en êtes où ? bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 14:43 Coucou les filles. Pour ma part je ne veux pas me peser tous les jours. Je l'ai fait le premier jour de l'attaque. Je le ferais le premier jour de la croisière et après ça sera une fois par semaine. Sinon je me régale avec les recettes trouvées sur le forum. Bonne journée
Utilisateur118568	Posté le 27/03/2013 à 09:07 Alors les filles ! Vous en êtes ou ? Moi je rame mais j ai l habitude car mon corps résiste ! Je lui en ai trop fais voir toute ma vie ! Je m accroche ! Ce coup ci c est moi qui gagnerait Suis en 1/1 croisière maintenant , c plus dur pour moi et le konjac , je ne sais pas trop si on peut en manger a volonté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur118623	Posté le 27/03/2013 à 15:06 pour moi la balance bouge pas trop :-( mais je me sens "dégonflée" lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118568	Posté le 27/03/2013 à 15:15 C bien déjà ! Courage a toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2013 à 22:30 Coucou les filles. J'ai commence la croisière ce matin et ça fait un bien fou de remanger des légumes!! Je choisi 1/1 et vous?

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