c'est parti et super motivée !!!! recherches des proteinautes pour faire un bout de chemin avec moi !!

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celia66 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 10:43 bonjour à toutes !!! ce matin après 4 jours - 2,700 kg et je suis ce dimanche en zone rouge trop contente !!!!! bienvenue aux nouvelles sur ce post !!!! @ amidry Villeurbanne c'est à coté je suis de jean macé oui pourquoi pas pour le sport !!! le konjac je le prends dans les magasins asiatiques quartier guillotière/ rue de Marseille à 2,50 euros l'un et le tofu est moins cher chez eux ainsi que la tisane Richter contre la constipation !!!! bon je vous laisse je sors pour le marché bonne journée biz

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2013 à 15:31 Cc les filles . Aujourd'hui c'est la loose total. Hier je n'ai pas pu résister. J'ai mangé comme une grosse et voilà ce matin je vois+3kg.J'ai jamais pris 3kg en 1 nuit. Je suis démoralisée.Que faire? ??Celia c'est vrai qu'on est pas loin. C'est un avantage. Sa été le marché. Félicitations pour vos pertes les filles.
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 15:37 Comment ça 3 kilos ???????? Tu t étais pesée hier? Ne te démoralise pas ....... Surtout pas ....Courage .... Tu vas y arriver ....
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2013 à 15:42 Je t'assure Erwinette. 3 kg une grosse gifle. Il m'a fallu au 4 jours pour les perdre et 1 nuit pour les reprendre. Donc grosse déprime.Je n'ai rien envie de faire a part manger ou pleurer. Et toi comment vas tu?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 16:09 Cc Amidri Je vais bien .... J ai reçu à la maison tout le week mais j ai su résister .... J acoustique aujourd hui c est dur !!! Il ne faut pas te démoraliser je t assure ..... As tu refait une journée protéine pure aujourd hui ? Je suis certaine qu il y a beaucoup d eau dans ton corps ce matin ..... Demain tu auras sans doute déjà reperdu ..... Ne te laisse pas abattre COURAGE COURAGE
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2013 à 16:22 Merci oui la je vais me faire une galette avec un steak . J'espère que tu as raison mais je ne lâcherai pas cette fois ci . Bravo pour ta détermination et ta perte de poids. Tu as prévu de manger quoi aujourd'hui?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 16:32 Pour ce soir je vais faire une quiche aux blancs de poulet comme ça j en garde pour demain midi ... Et la je vais aussi me faire une galette avec un thé Je commence pl demain et j appréhende déjà de regrossir Courage a toi
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2013 à 16:36 C'est bien.Tkt sa ira demain. De toute façon avec ce régime il faut de la patience.

Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 16:50 Et oui !!! Comme tout régime ....
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 18:58 Bonsoir tout le monde, alors de retour de mon week end chez ma belle famille, j'ai donc mangé que des protéines maigres. Le problème c'est que samedi lorsque je me suis pesée prise de 200g & j'ai peur de pas avoir perdu... En plus on s'est fait refiler une tonne de conneries : kinder bueno, nougat, kit kat, minerve, nutella, madeleine, macarons & chocolat... J'ai su resister à la tentation du millefeuille, de la fondue bourgignone etc mais la si j'ai rien perdu ou meme pris ce week end, je recommence le regime lundi 11 mars car comme ça je pourrais aller a l'anniversaire de prevu & manger quelques bons petits trucs... Donc RV demain dès que je saurais mon poids... @ Amy : Oui c'est decourageant mais en effet, pendant la phase d'attaque on met en quelque sorte notre corps en "manque", (faible apport calorique donc piochage dans les reserves -> perte de poids) et dès qu'on fait un ecart, notre corps se dit "oh ! eh ! moi, on me donne rien pendant une semaine, tiens voila quelque chose de calorique, je vais me faire des reserves là !" Donc rien d'etonnant que tu aies repris presque tout le poids que tu avais perdu... Faut tenir bon jusqu'a la phase de conso ou on peut se faire plaisir (mais biensur c'est pas evident)
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2013 à 20:09 Cc Esther je contente que ton weekend s' ' est bien passé.Je pense que demain la balance va afficher un -.J'espère que tu n'aura pas le même soucis que moi, , profite bien.Rdv donc le 11 Mars.
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 20:58 Je confirmerai demain si mon week end s'est bien passé, moi ce sera plutot un + je pense... Si c'est un + : recommencement du regime le 11 si un - ou = : je continue & j'attaque la phase de croisière
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 23:42 Petite question : comment comptez vous organiser votre phase de croisière ? 1/1, 2/2, 3/3, 4/4 ou encore 5/5 ?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 07:46 Bonjour Un petit message pendant le déjeuner avant de filer au boulot !!! Perte ce matin de 300 g Et vous les filles ? Amidry du moins ????? Et toi Emrys ??? Perso après avoir lu Dukan et des témoignage je vais faire 5 pl et 5 pp ! Je commence donc aujourd hui mes pl Un peu peur de reprendre !! On verra ! Bonne journée à vous toutes !
maylas 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 10:39 amidri j ai fait comme toi se week end j ai manger j avais bocoup de boulot plus l anniversaire de mon frere et se matin 3 kilo en plus donc j ai regardez sur le livre dudu et il dit que c est normal notre corp la pas assimiler corectement il von repartir aussi vite en fesant a la lettre le regime toute la semaine j espert t avoir aider on a le meme poid du coup avec mes betise je repar pour 3 jours de pp pour les elimines la semaine ce facil mais quand le week end arrive on et toute tenter rrrrrrrrrrrr courage les filles
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 11:10 Bonjour bonjour, Aujourd'hui 79.4, soit -800g en 2 jours donc je suis satisfaite et je continue !! Je pensais faire aussi 5/5 mais du coup aujourd'hui je suis en PP ou en PL (vu que je commence) ? @ Erwinette : il n'y a pas de raison que tu prennes en PL, a cause des tolérés ? peut etre mais pas a cause des legumes ^^ c'est sur que c'est pas la même perte qu'en phase d'attaque mais normalement il devrait pas y avoir de souci en phase de croisière

Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 12:13 @ emrys du coup comme moi tu commence PL aujoud hui :- Bonne journee a toutes
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2013 à 12:20 Cc les filles. Donc moi ce matin -1kg donc je suis contente de ne pas avoir abandonné. Maylas as raison en faisant 2 jours de PP tes kg repartiront aussi vite qu'ils sont venus. Même si le moral en prend un coup.Courage.Bravo pou vos perte de poids les filles. Pour l'alternance je pense opter 1/1.
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 17:50 @ Amy : Ben bravo !! Tu vois fallait pas se décourager C'est juste qu'avec ce regime (comme avec tous les autres surement) faut de la patience & être très rigoureux, pas de betise ^^
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 18:13 Super amy .... allez on se motive .....
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2013 à 19:10 Cc les filles je sors de casino voilà ce que j'ai acheté. Je vous donnerai des nouvelles car le goût du fromage me manque
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 19:44 J'ai aussi les 2 produits bridelight que tu as achetés. (je les avais deja testé lors de mon premier regime dukan) Et ils sont pas mal du tout a mon gout, le gruyère je vous le dit a l'avance : n'essayer pas de le faire fondre ! Je l'ai pas encore utilisé cette fois, mais je me souviens lors de mon precedent regime et pendant la phase de conso, je m'etais acharnée sur mon micro onde pour faire fondre le gruyère sur mes pates mais pas moyen ^^ Concernant le fromage a tartiner gout emmental, je le trouve bon et l'utilise pour substituer le chedar des hamburgers (PL) Voila voila, ca n'egale en rien les fromages habituels mais ça les substituent très bien quand on est en manque ^^
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 20:15 Cc les filles On a le droit à tout ça ????? Lol Moi je voudrais trouver des konjac mais je n en trouve pas ! Donc ce midi quiche salade ... Ce soir croque monsieur salade .... Le pain de mie Dukan est très bon ... Je l ai déjà fait en hamburger et en croque .... Voilà voilà Bonne soirée
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 20:37 Bah c'est a 6% le gruyère & 3% le fromage a tartiner gout emmental. Donc je pense qu'en petite quantité c'est toléré... Enfin je sais pas mais je me l'autorise ^^ Moi ce soir c'est lasagne d'aubergine Qu'est ce que tu trouves pas exactement ? les nodelles ou les shirataki ? Si non en parlant de pain, si vous avez une recette de pain que vous approuvez, je suis preneuse, car impossible de retrouver celle que j'avais utilisée lors de mon 1er regime

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2013 à 20:38 Sa doit être bon le pain de mie avec du fromage saint perrelin. Hum. Sayer j'ai fais une quiche au fromage un delice vraiment. Tu as raison Esther le fromage ne fond pas. C'est du plastique. Erwinette le konjac tu en trouve dans les grandes surfaces. Alors cette journée sa été?

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