c'est parti et super motivée !!!! recherches des proteinautes pour faire un bout de chemin avec moi !!

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amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2013 à 20:39 Je vous mets une petite photo.

Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 20:42 Concernant ma journée, oui ça s'est bien passé ça fait du bien de reprendre les legumes !!! En plus cette fois avec le regime Dukan, j'ai perdu mon habitude de gouter !! oui je sais c'est pour les enfants mais avant je ne pouvais m'en empecher & la je suis tellement rassasiée avec mon menu de midi que je peux largement attendre le soir
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2013 à 21:45 C'est vrai que en faisant ce régime. Tu prends de bonne habitude alimentaire.tu as de la chance de manger des légumes. Tu fais quel alternance?
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:07 Je suis pas encore décider... J'ai lancé un sujet dans la section "phase de croisière" & après avoir fait des recherches sur le site dukan, dans une partie le Dr Dukan dit que 1/1 ou 5/5 ne change en rien la perte de poids, qu'elle sera la même et dans un autre il dit que 5/5 est conseillé que pour les gens qui souhaitent perdre beaucoup de poids alors dans tout ça je suis un peu perdue
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:09 Alors recette du pain de mie. : 2cs son d avoine 1cs blé 1 Cc de levure 1cs fromage blanc 1 œuf On mélange bien le tout et 4min au micro onde 750 watt Résultat sympa je le met dans un moule carré et j ai. Fait un hamburger et un croque avec Voilà voilà Bonne nuit les filles !
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:37 Au fait moi je fais l alternance 5/5 pn verra le résultat .... Pour le konjac tu le trouves dans quel rayon car chez moi je n'ai pas trouver dans le rayon diététique .... À demain. !
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 00:21 @ Erwinette : C'etait peut etre la même recette... Est ce que tu mixes les sons pour obtenir quelque chose de plus fin ?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 07:18 Bonjour les filles ! @ Emrys : non je ne mixe rien ... Mais je t assure c est très bon .... As tu déjà essayer de faire le dudutella ? Bonne journée à vous toutes !

Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 07:40 Reprise de 400 g alors que au un écart :-(
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2013 à 08:03 Cc Erwinette ne t'inquiète pas je pense c'est dû aux légumes. C'est juste de l'eau donc dès que tu repassera en PP sava redescendre. Ta perte de poids est juste masquée. Moi ce matin je n'ai rien perdu. Bonne journée. COURAGE
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 11:13 Hello Erwinette, ne t'inquiète pas en effet & evite de te peser tous les jours pendant la phase de croisière, essaye de le faire une ou 2 fois par semaine
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 20:19 Cc les filles ! Avez vous passé une bonne journée ? Ce soir j ai mangé une aubergine entière ... C'est plein d'eau .... Avec des œufs sur le plat ! C était trop bon !!!!
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2013 à 20:58 Cc contente de te lire.ce midi j'ai mangé ma quiche et 2 cuisses de poulet. Ce soir je me suis fais un gâteau au chocolat. Et toi ta journée s' est passée?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 21:04 Oui oui ça va j ai digéré ma prise de poids de400g ... Lol Comment fais tu ta quiche ? Un GÂTEAU AU CHOCOLAT ???? Dis moi tout !!!!!!!!!!!!! Hummmmmm
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2013 à 21:22 www.proteinaute.com/recette_quiche_au_saumon-10223.html
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2013 à 21:25 http://www.proteinaute.com/recette_quiche_au_saumon-10223.html.J'ai rajouté du chocolat dégraisser de dukan.C'etiat pas mal. C'est bien que tu t'es remise de tafausse prise de poids. Tkt dès demain sa ira.

Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 21:43 Bonsoir tout le monde moi ce soir c'etait tagliatelles de courgettes à la bolognaise Si non il y a aussi les fondants au chocolat Dukan qui sont pas mal du tout (ou les glaces à la vanille a volonté dès la phase d'attaque si c'est juste un besoin de sucré mais ça je n'ai pas encore gouté A part ça, j'ai un petit problème (qui n'en est pas trop un pour moi ^^), c'est que je suis pas allée au toilette depuis plus de 5 jours même après avoir reintroduit les legumes. Ce n'est pas vraiment un problème dans le sens ou je n'en ai même pas envie ^^ Bref après vous avoir fait partager ces details ragoutants, bon appetit
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 21:47 @ Amidry merci mais je ne vois pas le gâteau au chocolat ..... @ Emrys 5 jours c est énorme ... Moi je prends des gélules à la rhubarbe .... Assez efficace et tu trouves au supermarché dans les produits diététiques ....
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2013 à 21:52 Lol Emery je suis comme toi donc pour me forcer a aller au sel tous les 2 ou 3 jours je prends du thé richter.c'est assez efficace le lendemain cela m'aide bcp.
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 21:53 @ Erwinette : oui ça me parait beaucoup (bon deja habituelle c'est tous les 2 voir 3 jours) mais la je me dit que des que je vais aller aux WC je vais perdre 5kg x) Je vais essayé de prendre quelque chose contre la constipation mais le truc c'est que je me sens pas constipée. @ Amy : oui ton lien est effectivement mort
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2013 à 21:54 Ils vendent sa dans les grandes surfaces ou dans les épiceries asiatique.
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 21:55 Merci pour vos astuces je verrais ce que je trouve quand j'irai faire mes courses
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 23:08 Re Bonsoir, si je repasse c'est pour vous laisser mes impressions sur la glace a la vanille Dukan que je viens de gouté. Un gout franchement pas top, et une sensation de poudre dans la bouche. Donc conclusion je n'en racheterai pas mais je ne vais pas non plus les jeter vu le prix !! On retiendra quand même que c'est à volonté & ce dès la phase d'attaque donc à chacune de se faire son avis (car après tout on a toutes des gouts differents) mais je suis très déçue d'avoir investi la dedans...
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 08:09 Cc les filles Toujours mes 400 g en plus alors je fais tout comme il faut ... Bon on verra demain .... Et vous ? @ Emrys merci pour le tuyau . Moi j ai goûté hier soir le gâteau au fromage blanc frais citronné de la marque Dukan et c est pareil ... Beurk écœurant mais comme toi je ne vais pas jeter ... Les biscuits au son d avoine Dukan saveur noisette ... Sont très bons ... Croustillants ... Voilà @ Amy ... Je ne trouve absolument pas ces konjac ... Je pense que je vais commander mais rupture de stock sur le site la fée des régimes ..... Je verrai donc ça plus tard .... Bonne journée

Bonylisa 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 09:43 Erwinette, Bonjour j'ai trouvé le konjac dans le rayon diététique du magasin "carrefour". Je n'ai pas encore gouté par contre c'est un peu cher (environ 3.50 €), pour moi 3eme jour en phase d'attaque, rien perdu, au contraire j'ai grossi de 600g ! Bon courage à toutes !

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