c'est parti pour 10 kilos de moins .... help les filles !!!!

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Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2012 à 18:24 Je vais aller chez le pharmacien pour aller chercher des vitamines alors ! Je fais pas beaucoup de sport, j'ai pas le temps de marcher quand je rentre chez moi il fait souvent nuit et j'ose pas trop marcher dans mon quartier, il craint un peu... J'essai de compenser en faisant des exercices pour raffermir les cuisses, des abdos, de la corde a sauté... Mais je pense que j'en fait pas encore assez Zouuuz bonnes révisions, moi j'ai l'impression de passer ma vie a réviser ! Mais si tu bosses bien ton diplôme tu l'auras finger in the nose !!!

Utilisateur98285	Posté le 12/04/2012 à 18:31 ben alors zouuuuuz ton corps fait de la resistance?!!!!tiens bon tu va le battre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aurelyna 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2012 à 19:20 Salut les filles, Je vous admire vous avez du courage! j'ai commencé mardi dernier (y a 3 jours) et aujourd'hui j'ai beaucoup de mal à tenir .... Aller plus que 2 jours en PP !! Vos divers commentaires me motive quand mm un peu mais c dur ... J'ai besoin de sucrééééé Quelqu'un à t il une recette facile pour un petit gateau choco dudu ? je suis un peu nul en cuisine.. Merci
Utilisateur98285	Posté le 12/04/2012 à 19:38 dsl je suis nul en cuisine dudu mais dans les recette a droite il doit y en avoir!!!! sinon dans le commerce ta des fondant au chocolat dudu du duutella ou du cacao degraissé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fany1974 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2012 à 20:14 Hello les Dudu !!!! Yes - 300 g ce matin (oui je sais c rien mais bon, faut bien commencer) Aujourd'hui tout bien mais grave envie de bonbons et chocolat (heu ça existe pas les Haribo dudu , pas hasard) Moi j'suis comme Mamidoune, pas douée pour la cuisine alors pour l'instant , c du basic de chez basic : jambons dégraissés, oeufs, surimis et yaourts. Demain saumon au four On verra pour les recettes la semaine prochaine , je serai en vacances (ça a du bon d'être instit en fait) Bon et vous les filles, la forme ?????? Zouzz, tiens bon ça me l'a déjà fait mais après tu baisses du double alors courage !!! Aplus Fany Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur98285	Posté le 12/04/2012 à 20:18 super pour toi fanny 300g cest deja ca de pris Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aurelyna 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2012 à 11:45 Merci mamidoune ! Super fanny ! courage
Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2012 à 18:02 Salut les filles ! Comment s'est passée cette journée? Moi pas trop mal, avec la PL d'hier j'ai pas perdu de poids mais j'espère que ça ira mieux demain matin ! Mais pas d'idée pour ce soir, je pense que j'improviserai comme d'hab ! Demain midi je peux pas mangé chez moi, je pense que je vais faire des mini quiches que je prendrai dans un tuperware ou quelque chose comme ça, normalement mes amis mangent en ville mais meme la salade du mac do j'ose pas la prendre, donc je vais faire mon asociale et manger mon propre repas toute seule ^^

Utilisateur98285	Posté le 13/04/2012 à 18:30 oh ben la salde du mc do tu peut et tu mene ta propre vinaigrette dudu!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98285	Posté le 13/04/2012 à 18:30 sinon ya les plat tt pret marque dukan chez monoprix et casino Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2012 à 18:48 J'y ai pensé mais j'ai rien pour les réchauffer ! J'ai trouvé une recette de quiche qui a pas l'air trop dure a faire (parce je suis pas trop forte en cuisine ^^) et je me ferais des bâtonnets de légumes, au moins je suis sure de pas faire d'écarts !
Utilisateur98285	Posté le 14/04/2012 à 10:27 salut les filles alors ca va?!!!!! moi ca va hier aucun craquage alleluia!!!!lol aujourdhui je pense resortir me balader ca ma fait du bien!!! et vs ca va? vous tenez? bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 19:34 Salut ! Et bien moi pas du tout fière de moi, j'ai craqué pour un dessert au chocolat :S Après m'être détesté pour avoir fait un truc comme ça, je relativise et je repart de plus belle ! Demain je pense que je vais pas approcher la balance et je vais essayer de faire un peu plus de sport pour compenser ! Et vous tout se passe bien? On a plus beaucoup de nouvelles !
bourriquette 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 20:02 Salut tout le monde!!! Je voulais me joindre à vous pour s'encourager... j'ai fait y a un an dudu et me revoila... on y croit cette fois ci! Aujourd'hui c'est mon premier jour! A plus!
Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 20:05 Salut Bourriquette ! Et bienvenue parmi nous ! Ton premier jour s'est bien passé? T'avais perdu combien a ton premier dudu? Bon courage a toi !
bourriquette 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 20:21 Coucou delf!!! Premier jour nickel me sens en forme et toi? J'avais perdu 8 kg et j'en ai repris beaucoup car j'ai pas de conso et j'ai re mal mangé... Je vois que tu as bien perdu en dix jours, c'est chouette!

Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 21:00 Oui je suis assez contente de ce que j'ai perdu, meme si j'aurais préféré perdre encore plus, je suis une éternelle insatisfaite ^^ Le problème c'est qu'aujourd'hui j'ai fait un écart assez gros, je m'en veux mais je baisse pas les bras pour autant ! Les week end sont toujours durs, c'est toujours ces jours la ou j'ai le plus envie de grignoter ! Tu les as perdu en combien de temps ces 8 kilos? Facilement ou c'était dur pour toi ?
redblue 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 21:20 Hello ! Je reviens ! Moi, ça va, j'ai attaqué la phase de croisière hier et quelques poivrons : ça fait plaisir !!! J'ai fait un écart (la fameuse tarte) et du coup, j'ai fait beaucoup, beaucoup de sport ! Du coup, ça descend toujours. Bon, c'était le seul écart de cette semaine !
Utilisateur98190	Posté le 14/04/2012 à 23:16 salut les filles ! - 1kg100 ce matin, happy day et motivation pour ne pas faire d'écarts jusqu'à demain soir !! (et ni après bien sur !!) comment allez-vous ? pas trop dur le week end ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mausinellaloli80 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2012 à 08:41 Coucou les filles, j'ai 31 ans et j'ai commencé dudu le 11/4, pas de grande perte de poids pour l'instant mais je ne perds pas espoir! Pour les sucrées parmi vous, la recette du "Cake excellentissime aux sons" n'est pas vilaine du tout, sous condition qu'on mette des arômes qu'on aime bien! Bon, ce n'est pas la même chose qu'un bon gâteau au chocolat farine beurre etc, mais ça compense un peu quand-même... à bientôt!!
Utilisateur98190	Posté le 15/04/2012 à 10:30 - 300g ce matin...et plus qu'un jour d'attaque, je ne pense donc pas atteindre les 3kg pendant ma phase d'attaque mais bon..je ne me démotive pas, je préfère reprendre les légumes pour ne pas m'épuiser ! Allez hop hop hop on pense aux 62 kg pour la plage en juin !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2012 à 17:46 Salut les filles ! Bravo Margooooo, tu perds vite, j'en suis presque jalouse ^^ t'as raison de pas faire trop de jours d'attaque, il parait que c'est pas super bon pour la santé, et a force de se restreindre on craque plus facilement, manger des légumes tu verras ça change tout ! Moi avec mon craquage d'hier j'ai repris 300g, je m'attendais a bien pire ! J'espère que j'ai pas trop cassé ma cétose que mon poids recommencera a descendre très vite ! Et surtout que je craquerais plus ! Les weekends c'est bien pour se reposer mais c'est mauvais pour le régime xD
Fany1974 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2012 à 19:20 DEGOUTEE !!!! j'y arrive pas ! protéines toute la journée et rien en se passe ! ou pas grand chose ! J'ai l'impression que mon corps ne suit pas. Seul excès en trois jours : deux carrés de chocolat ! du coup le moral en prend un coup !!!!!! FAUT FAIRE QUOI LES FILLES ?????? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur98285	Posté le 15/04/2012 à 19:22 va fait 3 jour et ta rien perdu cest ca???? si c pas ta 1ere fois dukan yen a ki dise ke lattaque ne sert a rien!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2012 à 20:36 Courage Fany, il faut pas baisser les bras ! Essai de passer en phase de croisière, manger des légumes conviendra peut être mieux a ton organisme ! Et t'avais pas perdu 300g ? C'est mieux que rien, ton corps fait de la résistance, mais les kilos s'envolent pas comme ça, faut les avoir a l'usure !

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