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C'est parti pour la chasse aux kilos

picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 11:59 coucou LAYYLA comment vas tu ? moi je commence ma phase 2 aujourd'hui, je suis trop dégoûter j'ai pas perdu un gramme en une semaines :( et j'ai fait aucuns écart je comprend pas. aujourd'hui je vais cuisiner boulettes de boeuf épicer et carotte façon bourguignon ^^ je ne sais pas se que cela va donner a voir ce soir dans l'assiette . bonne journée. bisous

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/03/2011 à 22:38 bsr Annaïg ça va merci et toi ? je ss juste dépassée au boulot mais ça va bienvenue en croisière moi je me ss faite des papillote de dinde à la viande d hachée, j ai fais cuir au four c était bon ,quoi que j avais ps grand appetit vu la fatigue ,et pour dessert un flan bio au chocolat moi je fais 3pp/3pl et toi comment fais tu ? bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/04/2011 à 10:19 bjr Annaïg comment vas tu ? moi le week end à commencer ici chez moi je ss au lit ,et je viens de siroter mon café accampagné de muffins c exquis je te souhaite une tres belle jnée bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2011 à 13:33 coucou Annaïg ou es tu ? j espere ke tu vas bien ,bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 18:02 coucou LAYYLA désolée de ne pas être passer plus tôt, super occupée. comment va tu ? tout se passe bien ? tu peux me donner ta recette de muffin stp dis moi as tu eu une période super fatiguée au debut de ton régime, je suis sur les rotules hyper fatiguée depuis quelques jours et je pense que c'est du au régime, je vais prendre RDV médecin pour avoir des vitamines et faire une PDS je suis a - 4.4 c'est cool mais je stagne . et toi ou en est tu avec ton poid ? as tu perdu ? pas trop dur ? a plus tard ma belle. bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2011 à 23:33 bsr Annaïg pas de souci ,l essentiel est ke tu aille bien oui j ai eu des coups de pompe d ailleurs mon medecin m a prescrit des vitamines et la semaine dernière j ai eu droit au magnésium aussi tu c la fatigue c des jours des fois je ss au top et des fois je ne peux vrt rien faire oui tu as raison pour la prise de sang ,moi c chaque 2 mois mon poids stagne un peu j ai perdu 600 gr ,l essentiel est de perdre ;c comme ca des fois ça descend très vite et après ça stagne pour la recette: 1oeuf ;2 cs de son d avoine :1 cs de son de blé ;3cs de lait écrémé en poudre 1/2 pot de yaourt nature + 1/2 levure chimique +vanille +zeste de citron +2 cs de lait écrémé liquide mélanger tt les ingrédients et 15 mns au four chaud bon appétit et la je te donne le lien du gâteau ki m a fait aimé les sons http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_et_aux_zestes_d_orange-3006.html bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 15:14 coucou LAYYLA merci cela me rassure un peu que toi aussi est des coup de pompes , j'ai RDV vendredi avec mon médecin. merci pour ta recette c'est au four ^^ j'aimerais beaucoup que tu me donne une journée du petit déjeuner au dîner en phase de croisière pour comparé avec une de mes journée voir si je fait pas trop de restriction si cela ne te dérange pas. merci. bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2011 à 21:47 bsr Anaig je t en prie ,moi j ai été auj chez mon toubib ;et il est très content des résultât ,il m a même demandé mon livre du dr dukan pour le petit dej : mon crème avec 3 muffins je prend les 3 autres au bureau à 10h : 1muffins ou un yaourt midi : poulet rôti + salade+fromage blanc ke je sucre à l'édulcorant 16 : 2 muffins + 1 thé diner : sardines grillées avec du jus de citron et de l'échalote + carotte cuite ds une sauce tomate et épicé + salade de tomate au thon +bio flan à la vanille et je prend du yaourt si j ai faim pendant la journée si j ai faim c'était mon repas d'hier soir ps de souci ,on est la pour s'entraider bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2011 à 21:55 pour une journée pp petit dej:omelette sucré + mon café +un yaourt 10h : FB dej: quiche au thon + escalope grillé 16h :thé +yaourt diner : papillote de dinde fourré à la viande haché + omelette au thon + tare au citron bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 22:15 coucou houla je mange pas tout sa . le matin une galette avec un thé a midi jambon de poulet ou dinde avec oeuf dur et salade le soir viande, ou poisson haricots verts ou carotte ou épinard 1 fromage blanc 0% sa m'en bête je'ai pas encore trouver le livre dukan pourtant je suis sur qu'il m'aiderais beaucoup, je pense que je me restreins de trop
picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 22:24 re coucou peux tu me conseillé un livre je sais ps le quel prendre. merci . bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2011 à 22:34 coucou dsl j ai eu une déconnexion prend le dernier livre de la nouvelle édition je ne sais pas maigrir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2011 à 22:43 voici la recette de la tarte au citron pour le fond de pâte : 4 CS son d'avoine 2 CS son de blé, 2CS lait écrémé en poudre, 1 oeuf, 2 CS bombées fromage blanc 0%, 1CC levure chimique,2CS édulcorant Arôme vanille ...Pour la crème citron: ... 1 jus de citron avec la pulpe, 1oeuf et 1 jaune,2cs de lait écrémé en poudre, 100g de lait écrémé, 3CS d'édulcorant,1cc de maïzena faite chauffer le lait avc le zeste de citron puis verser sur le reste des ingrédients et faire épaissir sur feu dou Pour la meringue 2 blanc d'oeuf, 2CS d'édulcorant faite cuire d abord la pâte puis verser la crème et la meringue et faite doré Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2011 à 00:28 coucou anaig ou es tu ? j espere ke tu vas bien bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 09:26 bonjour LAYYLA oui je vais bien merci, je vais beaucoup mieux depuis que je prend mes vitamines et magnésium. et toi tout va bien ? super ta recette, je vais la tester se weekend , elle ma l'air bien bonne . bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2011 à 17:54 enfin de tes nouvelles contente ke tu ailles mieux,on se sens mieux avec les vitamines bisous et bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 15:02 COUCOU LAYYLA je passe tu souhaité un bon weekend. j'espère que tout va bien . moi j'ai la forme et je suis en flèche dans ma perte de poids je suis contente et en même temps j'espère ne pas stagner ou reprendre, je fait toujours attention, je me suis accorder 3 mergez ^^ mon seul écart. bisous.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2011 à 22:22 bsr annaig tres contente pour ta perte,oui inchallah ke ca dure bon week end à toi aussi bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2011 à 12:04 au fait annaig ,les merguez c ps un ecart ma is un toléré à 4 par jour bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
picwik 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 14:19 coucou LAYYLA ok merci pour les merguez ^^ je vais pas être beaucoup présente les deux semaines a venir, beaucoup de chose a faire c'est aussi les vacances de mes loulous et j'ai de la famille qui arrivent samedi pour une semaine. je me suis pas peser je vais attendre car il va y avoir des écarts oupssss !!! a très bientôt . bisous.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2011 à 22:01 bsr annaig je te souhaite de bonne vacances moi aussi je touche ps à la balance ,j ai envie d avoir une bonne surprise pas trop de folie alors !! tu as le nouveau livre de recettes dukan ? un delice les gateau; bisous et reviens moi vite Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 20:25 cc anaig je c ke t es ps la j ai changé mon alternance je ss à 5/5 je veux reperdre comme au depart bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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