C'est parti pour perdre 28kg ! Qui me suit ?

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Utilisateur48572	Posté le 22/03/2011 à 21:40 oui ca fait du bien de les retrouver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 09:56 Salut Sandy Billy Prisca and cie C'est top je suis en phase croisière jusqu'à début octobre prochain. ce matin : coca light crepes à la maizena (trop bon ) midi : salade soir légumes grillée et poisson ciaooo
Utilisateur38815	Posté le 23/03/2011 à 10:46 Bonne croisière shade!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
NINE69 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 13:05 @shade : bonne croisière et octobre..................... c'est demain bonne journée à toutes !!!
Utilisateur48722	Posté le 23/03/2011 à 13:23 bonne croisière Shade ! je l'ai commencée dimanche et j'ai perdu 200 grammes depuis ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 08:32 sUPER Noemie et on est tous et toutes sur la bonne voie ! Alternez vous un jour PP et le suivant PL ? BISE
Utilisateur48572	Posté le 24/03/2011 à 09:16 ca y est moin 2 kg de perdu, mais encore 28 a perdre.j'attend avec impatience d'etre en dessou de mes 80 kg ca motive vraiment.et vous les filles vous en etes ou? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 11:08 coucou mes jolies dukanettes je vois que tout va bien que les petites balances vous donne du moins coolllllllllllllllll pour moi aussi ca descend bien c est que du bonheur avec les beaux jours ca donne encore plus la pêcheeeeeeeeeeeeeee chez nous y a un soleil de foli aller les filles go pour les abattre ses kilos c est nous les plus fortes bisoussssssssssssss et bon appétit sandidou

Utilisateur38815	Posté le 24/03/2011 à 11:51 Coucou! Pour moi c'est 1PP 1PL ! Biz et bonne croisière sur les eaux dukan! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur36836	Posté le 24/03/2011 à 12:59 bonjour les filles, je fais une alternance 1PP/1PL, je pense que c'est beaucoup moins lassant... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48572	Posté le 25/03/2011 à 11:24 ca doit etre beaucoup plus simple a tenir aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 20:15 Bonsoir le s dukanettes ! Je vais plus ou moins bien car sans doute que ma balance me hante et qu'il faut que je pèse une fois par semaine. Donc mercredi prochain. Mon poids ne bouge pas : positif et négatif ! Je fais un Jour PP / PL les légumes me font du bien et cassent la monotomie. Je suis allée au ciné voir LE MYTHO et de l'humour à fond sauf que mon chéri a boudé llol Sinon bonne soirée électorale Biz ce soir thé et sans doute légumes au four demain PP
Utilisateur48572	Posté le 29/03/2011 à 11:20 LES KILOS PARTENT, trop contente, aller deja perdu 12% de ce que je veux perdre,aujourd'hui c'est PL.et vous les filles comment ca avance? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur36836	Posté le 31/03/2011 à 10:50 Bonjour à toutes, Prisca bravo pour ta perte, pour ma part ça ne bouge pas depuis une semaine, mais je ne désespère pas.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48572	Posté le 02/04/2011 à 19:21 faut rester motivées,moi je perd moins mais bon c normal en croisiere.et vous les fille ca en est ou? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur36836	Posté le 03/04/2011 à 13:55 Bonjour les filles, La balance est repartie à la baisse, je commençais à trouver le temps long... Bon dimanche, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 17:22 kikou ! je m'inscruste si vous me le permettez ! je recommence dukan demain pour 25 à 28 kg ! je connais donc je sais ce qu'il m'attend, loll mais cette fois ci je le fais avec mon chéri ! il a de la chance il a juste 10 kg à perdre ! gros bisous
audreylabrune 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 17:34 bon courage alex33
Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 17:42 merci AUDREYLABRUNE ) bon courage à toi aussi
audreylabrune 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 17:56 merci on a toute besoin de courage mais faut se soutenir pour y arivé
pot30 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 18:05 Salut a toute, j'aimerais aussi me joindre a vous j'ai environ 30kg a perdre mais pareil, manque de motivation et de temps. Est ce qu'une d'entre vous a essayer de manger que des trucs brutes du genre que des blancs de dinde ou encore du surimi ... Parce que j'ai pas trop le temps de cuisiner et j'aime pas trop ça non plus. Je voudrais juste savoir si ça marche. Merci d'avance. Et bonne chance a tous et à toutes
Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 18:10 le soutien c'est promordial, daccord avec toi AUDREYLABRUNE ! coucou POT30, le principe de dukan est de manger des protéines comme ceux que tu viens de citer perso, ce que je fais, j'achete une barquette de cuisse de poulet ou d'escalope, hop au four et je suis tranquille pour 2 ou 3 repas aprés il faut varier sinon on va se lasser
audreylabrune 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 18:13 oé c claire moi je profite du week end pour cuisiner enffin jessaye par ce que je ne suis pas trés doué lol pour le moment la motivation et la vu que c'est le debut mais nous avons un long chemin a faire mais nous y arriveron en se soutenant les une les autres
Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 18:34 je m'avance niveau repas aussi car c'est super facile de manger n'importe quoi ! donc je fais cuire des oeufs durs à l'avance par exemple comme ça si j'ai un creux, j'ai quelque chose à porter de main mais grace à la cétose, la sensation de faim se fait de moins en moins ressentir mais malgrès ça, il faut tout de meme manger TOUTES ses protéines

pot30 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 19:23 Je vous tiendrez jeudi soir en revenant pour dire si j'ai perdu des kilos ou pas. J'espère que oui quand meme ^^

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