Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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coralacorse  254 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 20:29 Cela fait quelques temps que je ne perds pas de poids.....mais je suis loin de m'affoller, j'arrive + ou - au bout ...yessss Par contre je me demande si la notion de "a volonté", j'en abuse pas un peu : Exemple ce midi 2 cuisses de poulet + 2 yaourts et ce soir 2 tranches de jambon+3 cuisses de poulet (oui, elles étaient en promo !!lol) et 1 yaourt+mon gateau aux sons.....
Faites vous attention le soir? Trouvez vous que c'est trop??? Merci pour votre aide .... 
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mimoute  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2011 à 20:32 je ne trouve pas que c trop je mange autant que toi si c pas plus !!! 
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Maity  587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2011 à 20:33 perso il y a des jours comme çà où je dévore (que du Dudu bien sur ) et où je me dis et bin dis donc ... mais cela ne m'empeche pas de perdre ...Et oui meme en conso j'ai la chance de perdre encore ... Moi ta journée ne m'affole pas plus que çà ! 
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raspberry278  252 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 20:41 oui moi aussi mon appétit varie en fonction des jours !!! tant qu'on ne fais pas d'écart,je pense que ça n'est pas un problème de manger beaucoup !! 
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coralacorse 254 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 20:44 oh vous me rassurez...parce que je me disait que c'était peut être ça qui me freinait dans ma perte..... Me disait que si je pouvais manger moins, surtout le soir, peut être que ça m'aiderait?! Mais en même temps, le midi c'est "pic-nic" au boulot alors j'attend que le soir pour me poser à table en famille et a faire un bon repas.....
c'est vrai, tu perds encore en conso? t'as perdu combien depuis le début de ta conso?? C'est une bonne nouvelle ça....
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Utilisateur52309  |
Posté le 10/05/2011 à 20:45 Moi aussi cela m'arrive d'avoir plus faim que d'habitude et donc de manger en quantité, un peu comme toi mais bon au final ça fonctionne ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Juvamine1959  801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2011 à 20:46 Maintenant je sais que je ne mange pas trop, mais à ma faim et il ne faut pas hésiter, les aliments à volonté comme les protéines, sont là pour nous caler; aujourd'hui : matin, 2 oeufs coque + 2 yaourts + café ; midi, 2 steaks + 4 tomates, café, ; collation à 17.30, 2 tr jambon de poulet et ce soir, 2 esc de dinde + laitue + concombre + FB0% ET ds la soirée mon porridge.
Demain, je travaille et je suis du soir, je rentre vers 21h30 et là je mange plus léger, car j'ai moins faim, par contre je bois beaucoup. C'est simplement que je suis plus fatiguée et je veux manger sur 5mn et pas plus. 
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Chocapique  453 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 21:25 tu dois manger minimum 1g (voir 1.5g) de protéines par kilo, tu fais 72kg sa te fait 72g soit 4 x 100g de viande minimum... donc franchement tu dois manger ! tu peux manger et il faut que tu manges moi des fois je mange beaucoup et parfois pendant quelques jours j'ai plus faim ! sa dépend des moments mais en tout cas ne te prive surtout pas de manger ! dukan est un régime où l'on doit manger !
bisous et courage t'es presque au bout 
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claudyne  1304 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2011 à 21:41 Si tu dévores alors je suis un ogre... !
Je mange facilement le triple de toi haha 
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Maity 587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2011 à 22:11 Oui coralacorse en conso j'ai continué à perdre (4 kg en tout)
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coralacorse 254 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 22:33 Super rassurant vos messages.......ça fait plaisir Du coup allez, je vais me faire un petit yaourt avant d'aller me coucher, merci à toutes
Excellente nouvelle Maity, ça motive encore plus à tenir vu la longueur de la conso...si tu savais comme j'ai hâte d'y être!!!!!
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natthallys  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 23:00 Bonjour je suis toute nouvelle sur le forum ! et je me pose une question est ce que manger peu peut ralentir la perte de poids? Depuis que j'ai commencer je n'ai plus trop d'appetit et je vois sur le forum plein de gens qui ont perdu 3,4,5 kilo en phase d'attaque alors que moi j'en suis a 1,8 kilo en 8jours alors je me dit que peut etre mon corps manque de "carburant" pour bruler les calories! q'en pensez-vous? 
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silvia31  670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2011 à 23:13 T'as un imc dans la norme (comme moi au départ déjà 
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Gazelledu74  110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 23:17 Moi j'ai un soucis , le soir vers cette heure ci , je meurs de faim ! Est ce que j'ai droit de manger une tranche de jambon ou prendre un yaourt 0% aromatisé à la vanille alors que j'en ai déjà manger deux ce soirs ? ou les deux même si j'ai droit ? j'en peux plus , mon ventre me torture ! 
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natthallys 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 23:18 Merci pour ta reponse ça me rassure il faut donc que je prenne mon mal en patience!!
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Maity 587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/05/2011 à 08:02 La clé du régime :NE VOUS AFFAMEZ PAS !!! mangez quand votre corps le réclame ;si vous ne le faites pas c'est accroitre le risque de priver votre corps et de faire des craquages ... regardez des posts sur ce sujet il y en a la pelle ... Mangez Dudu pour continuer sur le droit chemin !
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donc tes menus me semblent tout à fait correct 
