Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Valou35  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2012 à 20:21 Bonjour,me revoilà au régime Dukan pour la deuxiēme fois. Il y a 4-5 ans, régime Dukan après ma grossesse pour laquelle j'avais pris 26 kg !!! Début du régime à 62kg et arrivée à 50kg trés contente. Mais vilaine gourmande que je suis j'ai fini par oublier le jeudi protéine et me suis régaler jusqu'à reprendre doucement mais sûrement 9kg. Aujourd'hui je reprends mais je ne fais protéines que matin et soir car le midi au boulot c'est pas trop possible et donc je mange en général des crudités avec du pain complet et une portion de fromage ou un yahourt . Je sais ne pas avoir beaucoup à perdre mais du coup pas de soutien autour de moi à part mon mari qui va même jusqu'à manger comme moi certain soir, les autres me regarde avec des yeux ronds ou me dise " un régime! T'en a pas besoin..." et ça , ça me gonfle grave. En tout cas, 1 semaine de passée et 1,5 kg en moins mais c'est un peu dur d'etre motivée quand les gens trouve bizarre mon régime "ben t'es pas grosse! ", même dues filles franchement en surpoids et au régime de surcroit ne me comprenne pas! Les gens sont étranges parfois. Enfin, ici j'aurai je pense du soutien sans aucun jugement. 
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/04/2012 à 20:32 Coucou Valou,
Si tu as déjà fait le régime Dukan auparavant, il ne fallait pas refaire de phase d'attaque ! C'est juste une fois dans sa vie. De plus, pourquoi faire une semaine d'attaque pour moins de 8 kg à perdre ? Ça me parait bien long par rapport à la perte souhaitée. As-tu calculé ton juste poids sur le dite officiel ? Si ce n'est pas le cas, je t'y invite fortement
Bon courage à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Valou35 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2012 à 20:40 Les protéines c'etait pour me motive plus qu'autre chose car j'ai démarré comme une dingue un matin je me suis levée et c'était le choc sur la balance alors j'ai repris Dukan sans même rouvrir le bouquin! Oui je sais c'est n'importe quoi mais ça m'a fait du bien, la je passe en alternance PP/PL. Et pour mon poids, je sait que je me sens bien à 52 kg, surtout pour le sport . Merci pour tes remarques. À bientôt
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/04/2012 à 21:10 C'est plus proche de la conso que de l'attaque ou la croisière : pain, fromage, fruit, légume chaque jour... 
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Valou35 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2012 à 21:17 Ben oui mais comment manger Dukan alors que je mange au self de mon boulot et on me regarde comme une extraterrestre quand je demande 2 part de viandes seules et qu'on me répond "ah non c'est un part avec les légumes pleins de sauces évidemment ".
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/04/2012 à 21:26 Regarde dans ton bouquin 2pp/0 et vois pour caler 1pp en semaine et l'autre le WE.
Je fais partie de ceux qui déjeunent au bureau, au moins je maîtrise le contenu de mes repas.
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Utilisateur85021  |
Posté le 03/04/2012 à 22:02 re valou! (je t'ai mis un message sur le post où tu avais posté un message...)...moi aussi j'ai repris dudu (début janvier) et je suis pas la seule...si tu veux tu peux rejoindre le groupe des "revenantes"...persone ne juge et bcp d'humour et de soutien... http://www.proteinaute.com/forum/coin_des_dudus_de_retour-27196.html A bientot et courage... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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obesitecfini  43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2012 à 22:43 bsr et un tres bon depart cette fois ci 
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