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c'est reparti!!!

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chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2020 à 13:03 bon repassage !

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 28/09/2020 à 15:14 Coucou les filles J'espère que le week end s'est bien passé?? Moi j'ai bossé dur dur surtout que le froid est revenu j'avais mis la doudoune pour la nuit Sinon pour le gala ça a été pizza :et pain au chocolat dimanche matin en rentrant du boulot!!! Début de semaine tranquille avec pour ce soir omelette nature jambon et konjac et au chaud devant la tété Bonne journée
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2020 à 23:03 Super Tu l acheté où le konjac ?
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 29/09/2020 à 16:12 je l'ai trouve au magasin Auc**ils ont un rayant produits Dukan et il y a aussi du konjac d'une autre marque diététique. La texture est particulière mais c'est bourratif !!!
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 29/09/2020 à 17:53 les filles Je vois que vous êtes toujours aussi raisonnables..quant à moi, j'avance doucement avec des hauts et des bas..je m'accroche pour retrouver le poids d'avant les vacances..encore 6 kilos environ mais je me mets moins la pression..je m'accorde de la vianigrette allégée (un filet ou 2) et 1 yaourt envia nature à la grecque (lidl)..pas tous les jours..1 jouršPP et un jour PL pour moins de frustration.. J'achète le konjac (riz, spaghetti..) chez Action à 0.99 euros le sachet..j'en mange de temps en temps pour ne pas être écoeurée ..mazis c'est bourratif et tant mieux..j'ai acheté du Profitar et j'ai fait des gaufres.. la pâte ressemblait à du mastic mais j'ai quand même réussi à en faire quelques unes..finalement, je crois que rien ne remplace vraiment la maïzena.. Bonne soirée et courage
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2020 à 11:37 Coucou les filles, oui avec la maïzena c'est meilleur!!! Ca baisse aussi tout doucement chez moi mais bon le week end je me lache un peu plus et hier soir j'étais super fatiguée du coup j'ai mangé un plat de spaguetti la balance est toujours au même point aujourd'hui mais bon je n'ai pas envie de me prendre la tête la vie est déjà assez compliquée comme cela Allez positive attitude il y a du soleil c'est mercredi et je pense déjà au week end Bonne journée les filles
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2020 à 12:05 vous avez bien raison les filles, soyons bienveillantes envers nous mêmes ! le konjac je l'achète chez T..G Frères mais j'avoue que je n'apprécie pas plus que çà ! quant au Profitar je termine mon pot (qu'une copine m'a donné et je n'en rachèterai pas, comme je fais l'escalier et que j'ai droit au pain complet à partir du jeudi je n'ai que trois matins où je mange du son d'avoine (j'ai dû essayer TOUTES les recettes Dukan pour remplacer le pain et je n'en ai trouvé aucune de vraiment bonne, je vais tenter la baguette de Jujube il faut juste que je retrouve la recette lol)
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2020 à 18:13 Coucou pareil les recettes de pain dukan j'ai pas aimé c'est pour ça que j'achète les gâteaux aux sons d'avoine pour les 3 premiers matins et comme toi après pain complet Demain pesée mais je ne pense pas que j'aurai perdu je dois être à un pallier et en plus gros pb de transit en ce moment il faudrait que je fasse un peu de marche mais je suis complètement débordée.

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 02/10/2020 à 13:51 Coucou ben pas de surprise toujours le même poids et toujours pas de transit Sinon c'est week end et ça c'est top même si il pleut Bonne fin de journée
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2020 à 10:40 je connais çà les pbms de transit, lorsque tu peux manger des légumes tentes les épinards (en général çà fonctionne chez moi) ou alors les oeufs en gelée (radical !) lol désolée pour ces détails personnels
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2020 à 08:54 tous les conseils sont bons à prendre et puis en tant qu'infirmière plus rien ne me gêne Bon dur dur lundi et grosse semaine pour moi Dans 15 jours les vacances j'ai hâte ça sera moins la course avec les enfants!!! Bonne journée les filles
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2020 à 22:10 bon courage pour ta dure semaine Emmaline !
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2020 à 13:40 Coucou les filles, Puis je entrer ? Je fais escalier depuis hier, Sinon meme genre de parcours chakimdu93 , dudu classique il y a7 ou 8 ans , mais repris tout par ma faute ;
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2020 à 14:49 Sois bienveillante envers toi même
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2020 à 14:50 Et bienvenue
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2020 à 21:57 Coucou du jour. 2e jour et tout va au mieux. Motivation est la tranquille et discrète. Sur marmite pour qqulequles jours de congés au vert.... on verra dans 10 jours le résultat. Ce matin belle surprise . Les menus du week-end plus ou moins planifier pour insérer discrètement ce qui est bon pour ce que l on fait Et vous quel est le rythme pour vous peser ? A très vite belle soiree

chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2020 à 22:27 moi je ne suis pas raisonnable face à dame Gigi (ma meilleure ennemie) je suis capable de monter trois fois dessus par jour ! il faut que je me calme n'est ce pas ?
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2020 à 18:35 Bonjour. Bo je vois que la gigiattitude est contagieuse. Genre le miracle se produirait en quelques heures ou en 2 jours..... Ca gère toujours et la niac est la . Je le sens plutôt pas mal c est fois. Ce midi sa umon au four big part aubergine au four, pain. Et compote 100% fruit. Et ce soir moules marinières, soupe maison, yaourt Un samedi un peu gris par ici mais en famille au chaud c est bien aussi. Bon samedi
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2020 à 15:47 bon dimanche les copines hier j'ai mangé une raclette que j'ai savourée sans culpabilité et sans me goinfrer (et c'est là que je vois que je change tout de même par rapport à la nourriture et çà c'est super !) bien entendu je ne me pèserai pas avant mercredi et mon repas de gala ayant été hier midi aujourd'hui je mange "normalement"
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2020 à 10:53 Bonjour bonjour. Bon courage pour ta semaine Emmaline et la course avec les enfants. Les paliers c est dur dur surtout pas le moment de lâcher. Rosebonheur mieux vaut petit par petit pas et avancer Chakim la raclette huuummmm miam-miam alors encore heureux que tu l as carrément savouré. Par ICI c est reparti en mode lundi mais en lundi protéines legumes car tout les repas en famille ..... Hier repas de Gala tranquille j ai zappé la pâtisserie pour une compote maison sans sucre.... moralement et psychologiquement je voulais rester sur du raisonnable de peur de ne pas gérer et me laisser aller et ne pas continuer. Je l ai fait sans frustration et avec fierté. Et une ballade à pas de course dans l apres midi avec les 2 fifilles à 4 pattes : la notre et celle du grand fils. Ca a fais du bien. Bon courage les filles pour ce lundi
LOANAWXC 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2020 à 15:36 bonjour les filles j ai décidée je m y mets demain je reprends j ai bcp de kilos a perdre mais je ne perds pas espoir j ai bientôt 40 ans et j aimerais etre bien dans mon corps et dans ma tête. j ai 7 mois pour y arriver. courage les filles on va y arriver.
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2020 à 17:05 coucou les filles, Bonne reprise LOANAWXC, tant que tu n'arretes pas ce n'est pas un échec; En mode Escalier et reprise sérieuse car commencé 4 jours avant les vacances, donc pas évident de tenir la barre quand tous les repas en famille élargie, On va dire que j'étais en préchauffage, mais cela a quand meme permis de s'alléger un peu, Nous allons voir maintenant en mode "a la lettre" ce que ca va donner, mais rien que de voir que ca a descndu ca fait du bien au moral ; Bon courage à toutes en attendant de vos nouvelles,
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2020 à 10:33 Coucou les filles.. Comment allez-vous? Bienvenue aux bienvenues.. J'ai eu quelques jpurs de flottement et là, je reprends sérieusement...c'est terrible les envies de sucré, de salé quand on angoisse..mais bon, si tout était si simple, on ne serait pas dans la même galère.. C'est vrai que tant qu'on n'arrête pas, ce n'est pas un échec... Bon courage à toutes
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2020 à 10:06 Coucou les zouzoupettes. Comment ca va ,et cette semaine alors ? J avance tout doucement et ca me fait super bien au moral.. Gares au week-end et au dérapage qui me sont souvent propices à l exces. Bon samedi les dames coquinettes !

chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2020 à 23:22 bon week end tout le monde

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