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C'est reparti, j'espère pour la dernière

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sjokz

2876 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 12:23

Je suis là mes jolies!!!

 

Bah j'ai fait des bêtises ce week end un peu beaucoup même pour cause d'un peu de déprime enfin rien de grave et c'est pas une raison 

 

Je me reprends aujourd'hui là j'ai la brioche de tâta dans la Map pour 2 jours!!!!

 

Bien je suis sur le tel je repasse plus tard parce que j'ai lu en diagonal....mais Caro je veux voir toutes les photos même si t'en mets 100 

 

Pour info y'en qui trouve le st pierrelin une fille en parlait hier elle en trouve à Auchan La Défense...dire qu'avant j'allais faire mes courses là bas mais je ne connaissais pas Dukan 

 

A toute À l'heure

caroliner57

14777 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 12:27

Hello nini.

De passage ..je devais etre chez mes parents pr midi. .ils ont décalé. .du coup je me suis mise en mode dessert.

Du coup je v les appeler pr dire que j arriverai plus tard ..mon cheese cuit.

J avais vraiment la flemme de cuisiner. .enfin sortir robot bkender...laver et puis pr eviter de craquer cette am en famille..

Mieux vaut avoir un truc en rentrant.

 

Dc comme j avais acheté de la brousse 3% avt de partir j'ai fzit le cheese corsika de tata ..et comme je voulais une panacotta..hop c elle de tata matcha pandan version mousse.

 

Voila.

Sinon tt est fait repassé. .d c tranquille.

Je rangerai le linge ce soir.

On va partir. .

 

On creve de chaud ...j en px plus !!!! Vraiment. Intenable dehors.

Et toi ça va ??

 

Bizarre cette sarah..elle poste de son tel.

J esp qu elle n est pas malade.

Sarahhhhh dis nous tout. Tu es trop occupee juste j espere.

Bises ma belle.

 

Cath ..doit etre ds sa piscîne. Profite. .j irai bien faire un plongeon. Pr me rafraichir.

 

Bonne journée nini.

J essaie de passer ce soir avec mes desserts ..reussis.

Faut que je me trouve un truc avec les sons ..qd je disais trop de choix .

Petre un cake moka. .c est bien calant..et si flemme...j'ai qq buns de tata au congel.

 

Bize nini.

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caroliner57

14777 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 12:30

Chouette chouette sarah !!!!

Contente de te lire.

Pas grave les betises ...on en a besoin ...et c est pour mieux repartir..t inquietes pas.

T es deja en mode reprise dc c est super et le plus important.

 

Tu me rapelles que j'ai dit hier à mon pere qu auj j emprunte sa map.

J allais oublier.

 

Promis photos...tt bientôt.

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caroliner57

14777 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 12:32

Pas trouvé de st pierrelin ds le géant casino juste le chevre.

J'ai pris. Rires ..

Comme ca j e vs redirai si ca ressemble aux carres frais pcq de memoire non.

Pas contre le px ...j'ai cru faire une syncope. .c vraiment pcq j en trouverai plus.

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Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 15:06

Forum Dukan : ah que de bonnes nouvelles si je puis dire surtout que sarah soit revenue avec de bonnes intentions bon j espere que ton coup de deprime n est pas tro

Ah que de bonnes nouvelles si je puis dire. Surtout que Sarah soit revenue avec de bonnes intentions.

Bon j'espère que ton coup de déprime n'est pas trop grave et que tout va redevenir comme avant, comme quand tu postais de ton PC, avec plein de photos et d'anecdotes rigolotes car nous aussi on a besoin de rigoler, le moral n'est pas toujours au beau fixe, mais de savoir que vous êtes là, ben ça me fait vachement du bien.

Qu'Est-ce que tu as fait comme bêtises, tu as manger mac do avec des frites? tu as englouti une tropézienne? tu as mangé un cassoulet?? allez raconte. Du as fait le bon choix de te reprendre tout de suite, demain tout sera oublié.

J'espère te revoir avant demain.

 

Alors Caro ce soir tu nous montres toutes les bonnes choses que tu as préparées....... miam je languis parce que je regarde toutes les recettes et comme toi, rien que de savoir qu'il faut tout sortir, et laver derrière, et ranger........................ ben j'ai plus envie.

 

Du coup j'ai préparé une rillette de thon (je mets la photo) que je mangerai avec un hamburger dudu qui est en train de cuire, lui aussi.

J'ai envie de me faire une crème, mais faut sortir le mixer pour le soja pffffffffffff et la chaleur est en train de me tomber sur les épaules, on dirait qu'elle veut m'aplatir, mais courage!!!! je tiendrai droite, pas question qu'elle me ratatine.

 

Demain encore chaud pour nous et après YES!!!!!!!!!!!!!!! les t° diminuent pour toute la semaine.

 

Cath doit être aux anges dans sa piscine, elle va être toute musclée en rentrant et aura perdu au moins 2 kg avec tout ce sport. Comme dit Caro, profites en bien.

 

Le four sonne, je vais enlever mon pain avant qu'il grille.

 

Bisous

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 16:39

J'ai trouvé mon dessert, une glace légère à la pistache, voilà elle est au congel, 80 cal ce sera léger et avec ce temps ce sera l'idéal.

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/08/2015 à 20:17

Bonsoir les filles,

 

Après une journée bien chaude et boulimique je viens chercher un peu de soutien............

Oui aujourd'hui j'avais faim, et même en mangeant je n'arrivais pas à me rassasier. J'ai mangé une brioche dudu à 4 H, mais même après l'avoir avalée j'avais une sensation de faim, heureusement que je n'ai pas de chocolat ou autre "gourmandises" à portée de main, sinon je crois que j'aurais craqué.

A midi grosse platée de spaghetti konjac avec + de la moitié d'un roti.

Ce soir hamburger dudu, rillette de thon et glace à la pistache, mais j'ai encore faim, j'ai envie de manger quelque chose de frais comme une crème au chocolat avec des madeleines (mais plus envie de cuisiner ce soir).

J'espère ne pas vous ennuyer avec mon humeur "chiffon".

Je vous fais de gros gros bisous

roop

1382 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 30/08/2015 à 22:25

bonsoir les amies

 

oh ma Nicky c'est difficile de résister parfois mais t'es une battante!!! et non t'es loin d'être ennuyeuse au contraire qu'est ce que tu m'as fait rire car :

Si seulement tu pouvais avoir raison : jambes musclées YES et 2 kilos en moins YES YES!! mais pour l'instant je m'accroche moi aussi à dudu le fait d'être en maillot de bain m'évite de succomber. j'avais fait cuir un pâté aux pommes de terre pour les grands oh la la la bonne odeur j'ai été obligée d'aller manger mon assiette de crudités/poulet dans la salle à côté comme quoi c'est dur pour nous toutes!!!

 

oh Sarah toi aussi ça doit pas être bien grave juste une petite entorse au régime!!! nous savons toutes que tu vas vite te remettre en selle lol quelques jours dudu à fond et tout rentrera dans l'ordre.

 

Alors Caro contente d'avoir retrouvé ton foyer!! mais tu bosses ou pas? t'es peut être encore en vacancse si c'est le cas profites bien des dernières journées avant rentrée!!! Oh que oui il fait très chaud! moi j'apprécie car je suis en maillot de bain cool sinon....

alors moi aussi je reste sage (pour l'instant pourvu que ça dure) les gateaux secs dukan j'en mange 3 pour mon petit déjeuner avec un grand café noir!!

 

j'ai eu beaucoup de vent aujourd'hui encore donc chaleur supportable!!

éh oui je pense que j'ai emballé mes cakes encore tièdes mais ce matin j'ai passé au toasteur c'est mangeable!!

 

Bonne soirée les amies

gros bisous je vais mettre photo paysage sur mon post

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 31/08/2015 à 08:32

Coucou,

 

Je suis contente ma Cathy que tu sois en plein bonheur, enfin ton rêve s'est réalisé : passer tes journées dans la piscine pour te rafraîchir. Du coup tu es prête pour affronter la salle de sport pour la rentrée?

 

Tes enfants restent avec toi toute la semaine ou ils reprennent les cours demain? C'est bon d'avoir ses enfants avec nous, surtout en vacances c'est plus décontracté,

 

Tu as quand même réussi à sauver tes cakes, passés au grill ça ne doit pas être mauvais.

 

Pour les gâteaux dudu te voilà bien sage tu ne dépasses pas le nombre autorisé, c'est vrai que lorsqu'on est en maillot de bain on a plus tendance à faire attention à ce que l'on mange que lorsqu'on est en plein hiver (au ski par exemple), mais tu es raisonnable dans l'ensemble, tu n'as jamais fait trop de bêtises point de vue alimentation.

 

Je te souhaite de bien profiter encore de cette chaude journée (si tu fais partie des chanceux, comme nous, qui avons encore du soleil et de la chaleur aujourd'hui).

 

Sarah, ma petite Sarah, tu as du reprendre le boulot aujourd'hui, j'espère que tu pourras, entre deux formations de nous donner de tes nouvelles.

Ta brioche et ton pain sont embarqués pour ta journée?

 

Caro j'espère que ta journée s'est bien passée hier chez tes parents. Tu as repris le boulot ce matin (je ne me rappelle plus) ou c'est demain comme les enfants?

 

Bonne journée mes poulettes, gros gros bisous

roop

1382 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 31/08/2015 à 16:12

Forum Dukan : coucou nicky je remets une photo j espere a l endroit de ma petite fontaine toute mimi je passe maintenant car je fais partie des regions en alerte or

coucou Nicky!

je remets une photo j'espère à l'endroit de ma petite fontaine toute mimi

je passe maintenant car je fais partie des régions en alerte orange il commence à faire un temps tout bizarre nous sommes rentrées à la location j'ai tout rangé à la cuisine d'été! j'ai mon fiston qui est reparti car il est en formation et apprentissage!

 

Demain je vais dans une ferme pour foie gras (pas du dudu) direct chez un producteur. Je connais ses produits pour en avoir déjà acheté!

 

j'ai jamais eu gros appétit en vacances je ne sais pas pourquoi je pense que je suis craintive des locations!! je relave toute la vaisselle et je désinfecte tout mais rien à faire dès que je sors assiettes et autre d'un placard qui n'est pas le mien; sur une table qui n'est pas la mienne ; je bloque!! je ne suis pas normale!!! mdr

Par contre aujourd'hui on a fait pique nique à la cuisine d'été et ben super car c'était que de la vaisselle en plastique que j'avais acheté alors qu'il y a un placard avec ce qu'il faut dedans!!! je suis dingo mdr

 

Nicky je te fais de gros bisous et oui dès que je reprend boulot lundi prochain le soir je recommence saison gym!!!

je vais tout débrancher il commence à faire sombre oh la la je vais avoir peur dans cette grand maison quand je serai toute seule!!!

mais bon quelle liberté!! on ne peux pas tout avoir n'est ce pas?!!

 

Sarah, Caro j'espère que toute se passe bien boulot boulot bon alors bon courage les amies et gros bisous les puces!!!

 

Bon aprem et bonne soirée à vous toutes

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 31/08/2015 à 17:22

Forum Dukan : mdr cathy moi aussi je lave tout avant de m en servir quand je ne suis pas chez moi et pour ce qui est salle de bain et toilettes je t en parle meme p

mdr!!!!! Cathy, moi aussi je lave tout avant de m'en servir quand je ne suis pas chez moi, et pour ce qui est salle de bain et toilettes, je t'en parle même pas, c'est pratiquement javellisé............ normal on ne sait pas comment le ménage a été fait.

 

La pluie pour nous c'est demain, pas en alerte pour aujourd'hui.

 

Cache toi bien pendant les orages et ne laisse pas tes fenêtres ouvertes, tu ouvriras après les orages pour faire rentrer la fraîcheur.

 

Tu sais je commence à être inquiète pour Sarah et Caro, j'espère qu'elles n'ont pas trop craqué, mais si tel est le cas, elles savent qu'on ne les jugera pas, quoi qu'elles fassent nous ne sommes pas là pour juger, nous sommes ici pour se soutenir même dans les mauvaises situations.

Oui le boulot prend du temps et on n'a pas toute La chance d'être tout le temps en vacances comme moi, alors venir sur le forum ne doit pas être évident tous les jours.

 

Mais je voulais leur dire qu'elles me manquent.

 

Bisous mes poulettes

caroliner57

14777 messages

Proteinaute expert

Posté le 31/08/2015 à 21:45

Bisous les poulettes.

Pas trop eu le temps de passer...

En plus mon fils m a perdu mon chargeur du coup j en ai un de secours ms il charge à vitesse escargot et encore ils vt plus vite.

Grrrrr.dc utilisation mini.

Je vs lirai qd je pourrai.

Demain c est journée collège. ..

Vs embrasse...en attendant.

Bonne soiree.

Caro

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zaratustra2

823 messages

Proteinaute actif

Posté le 31/08/2015 à 22:08

Forum Dukan : coucou je me greffe sur le post a nini mais faut pas le prendre mal hein pas de jalouses hi hi j irais sur les autres aussi je souhaite une bonne rent

Coucou je me greffe sur le post à Nini mais faut pas le prendre mal , hein? pas de jalouses, hi!hi! j'irais sur les autres aussi!!!

Je souhaite une bonne rentrée à toutes les mamans et leurs fanfans demain!

Nini, ça y est tes crises de fringale sont passées? préragnagna? parce que moi je ne te raconte pas mes semaines prémenstruelles....j'avalerais une grande surface à moi toute seule!!!!

Chez moi aussi fin du beau temps demain, orages et chute des températures de 15°

 

Cath et nini vous venez chez moi quand vous voulez pour faire le ménage!!!hi!hi!

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 31/08/2015 à 22:08

bon courage Caro avec ton chargeur, j'espère que tu retrouveras ta connexion rapidement dans de bonnes conditions.

Bisous

sjokz

2876 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/09/2015 à 06:41

Salut mes jolies

 

Je pense à vous les filles...je suis venue vous lire sur le tard hier au soir mais alors qu'est ce que les journées sont courtes maintenant...j'ai l'impression d'avoir le temps de rien...

 

Enfin tout va bien j'ai repris mon dudu dimanche tranquillement...là le midi je mange konjac bolognaise depuis 2 jours et mon gâteau nantais en dessert plus ma boisson a l'hibiscus et 2 coca 0

 

Le soir bah mes sons mais j'abuse totalement avec les sons depuis 2 jours j'en mange 70gr par jours mdr....bon ben c'est ça oú je me jete sur toute sorte de cochonnerie  et en plus je prends du konjac le soir ..j'ai un appétit d'ogre en ce moment

 

Bon je repasse ce soir les minettes promis

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/09/2015 à 10:46

AH oui des journées qui commencent comme ça, avec vos messages, je me dis que c'est une excellente journée.

 

Contente Sarah que tu sois revenue, je sais ça fait pas longtemps mais tu sais on s'habitue nous.

Je vois que , comme moi, tu es en pleine envie de dévorer, j'ai faim, j'ai faim, mais comme ça ne décolle toujours pas, j'ai fait mon menu de la semaine, sans dessert; sans gâteau, juste yaourt à la fin du repas, je vais essayer de manger "normalement" pas comme une "goulue", j'espère descendre au moins au poids que j'avais il y a 15 jours, impossible de savoir pourquoi j'ai grossi . J'ai mis ça sur le compte des cheesecakes parce qu'il fallait que je trouve une explication, mais en fait je n'en sais rien.

Je vais essayer de tenir une semaine, on verra bien si je tiens le coup..... ou pas.

En tout cas Sarah tu as repris dudu par les cornes et c'est super bien, bravo ma Sarah.

 

Contente également de voir Zara sur mon post, c'est très gentil de venir me faire un petit coucou.

Pour répondre à ta question, non pas de ragnagna en vue lol, ce qui ne m'empêche pas d'avoir l'estomac qui réclame.

Tu m'as trop fait rire avec "ta grande surface", c'est sûr que si on nous lachait et qu'on nous dise "mangez à votre faim, régalez-vous" à toutes les 5 on ferait du mal, surtout si ça n'agit pas sur notre poids, mais c'est un doux rêve .......... et ça restera un rêve.

Est-ce que tu as ouvert un "post" qu'on puisse aller te faire un petit coucou aussi?

 

Cath a du prendre une rincée hier au soir, j'espère que ça n'a pas entamé sa bonne humeur, et qu'elle n'a pas eu trop peur dans cette grande maison.

Allez ma belle, le soleil revient demain........................ profites en pour faire quelques petites préparations dudu pendant qu'il fait frais.

 

Caro, j'espère que la rentrée des classes s'est bien passée, ainsi qu'à toutes les mamans, et que tu vas vite retrouver un chargeur. Tu dois être en pétard de ne pas pouvoir aller sur internet et téléphoner à minima.

 

Eve, Nelyne, j'espère que tout va bien pour vous aussi.

 

Je vais commencer à m'occuper du repas, tout simple konjac (tagliatelles) revenus avec de la viande des grisons, un reste de rôti de dinde froide et un yaourt.

Hier j'ai fait le pain de Sarah à la MAP, (j'en ai pour 2 jours), ce soir ce sera jambon - saumon fumé - pain et yaourt.

 

Bisous mes poulettes à +

Babushe68

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/09/2015 à 13:49

Coucou à toutes , j'ai connue Nini hier sur mon poste .

Alors du coup je me joins à vous si cela ne vous dérange pas lol.

J'ai commencé le régime dukan hier matin. J'ai perdu 700g , j'en suis plutôt fière.

Poids de départ 101.4kg objectif : 70kg

en plus du régime j'ai repris le sport hier également. Ca fait un bien fou.

 

Voili voilou. Bonne journée à toutes & à tous

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/09/2015 à 15:00

coucou Elodie

 

Contente de te retrouver ici et bien sûr tu es la bienvenue chez nous.

 

Ta perte de poids est super, un grand "bravo" pour ce premier jour.

La deuxième journée toujours aussi facile? Est-ce que tu manges quand tu as faim dans la journée?

 

Tu vas faire la phase d'attaque combien de jours?

 

Tu vas voir, à la fin de cette phase tu aura pas mal décollée, ça va se sentir dans tes fringues, un vrai petit bonheur dans ta nouvelle vie, car oui tu entames une nouvelle vie dans laquelle tu te sentiras plus à l'aise et tellement plus heureuse (même si tu l'es actuellement)

 

Je te souhaite une bonne continuation et à bientôt ici ou chez toi.

Bisous

roop

1382 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 01/09/2015 à 15:43

bonjour les amies

 

ah Nicky tu doit être contente d'avoir plein de messages!!

 

alors chose incroyable et bien utile : mon fils m'a laissé son ordinateur portable avant de partir et j'ai que ça pour communiquer car tous les réseaux téléphoniques HS je ne peux pas appeler mes enfants ni vous envoyer mes photos etc...

 

Je me suis retrouvée hier soir et une partie de la nuit face à un phénomène rare en ce qui me concerne du jamais vu : orages avec une succession interminable d'éclairs impressionnant!! et une trouille oh la la!!! je me suis laissé surprendre par l'arrivée de l'orage avec des rafales de vent/pluie... trop tard pas eu le temps de fermer à temps toutes les fenêtres. petites inondations dans certaines pièces oh rien de méchant mais serpillères à toutes les fenêtres surtout celle de salle de bain l'eau passait dessous dingue!!! et bien sûr plus d'électricité heureusement j'avais télécharger playstore (lampe torche) sur mon portable pour pouvoir me diriger dans cette grande maison!

remarquez avec les éclairs c'était facile de savoir ou je me trouvais!! je me suis couchée avec la peur au ventre et j'ai mis MP3 à fond dans les oreilles ouille les tympans!!

ce matin levée à 4 h; l'électricité était revenue mais pas partout d'ailleurs j'ai été faire mes courses et gros problèmes dans les supérettes pour payer avec CB ça ne passait pas! bon j'ai réussi à acheter le principal!!!

cet aprem temps très nuageux et pas très chaud vu la baisse rien d'étonnant!!!

 

du coup comme tu dis Nicky j'en profite pour faire mon pain et mon best cake! comme je suis très sage côté dudu (j'espère que ginette va mettre l'aiguille du bon côté lol) j'ai acheté des biscuits sans sucres Karéléa ils ne contiennent pas de sons (marque chocolat à Sarah) ils n'ont pas beaucoup de goût! ils sont conditionnés par 4 j'en ai mangé que 2 !! les biscuits dukan j'en mange un étui de 3 le matin! ensuite mon best cake aux sons il aura fait 4 jours donc je pense que c'est pas trop mal calculé!!

 

bienvenue à toi chère Babushe et bonne continuité!! tu es sur le bon post avec Nicky pas de problème elle va te donner des tonnes de conseils l

 

je me doutais que Caro et Sarah étaient débordées par la rentrée!! bon courage les filles

 

contente de te lire Zara

je mettrais des photos sur mon post sinon pour les commentaires je vais les faire sur post à Nicky jusqu'à lundi prochain ma rentrée à moi!!!beurk!

 

bisous à vous toutes

le soleil pointe le bout de son nez je suis sauvée MDR

roop

1382 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 01/09/2015 à 15:55

Au fait question: pourquoi le fond d'écran ainsi que les inscriptions en gras du forum dukan sont de couleur bleu et non orange????

heu peut-être question idiote tant pis

Ah Zara non non le ménage raz le bol hi hi et sympa ta photo

la tienne aussi Nicky j'adore elle m'a bien fait rire ben oui il faut que l'on s'accroche car les mois passent vite et nous avons nos objectifs.... et il va falloir avancer dans le régime et reculer dans le poids non??

 

vais voir si gros dégats à la piscine je vais donner un coup de balai et rtgarder si l'eau n'a pas virer au vert que de couleurs bizarres aujourd'hui!!!

 

big bisous à vous toutes

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/09/2015 à 16:04

Ma pauvre Cathy, comme tu as du avoir peur....................... brrrrrrrrr je me serais cachée sous les couvertures, mais je n'aurais pas fermé l'œil de la nuit, trouillarde comme je suis.

Tu n'avais pas assez fait le ménage chez toi avant de partir qu'il a fallut que tu sortes les serpillières pour éponger. Si après ça quelqu'un dit que tu ne fais pas de sport............... je lui vole dans les plumes (enfin, imagine moi simplement en train de "voler" ça devient risible). J'espère que le soleil est ressorti pour de bon et que les orages ne vont plus venir troubler ton sommeil et ta sérénité.

 

C'est chouette que ton fiston t'ait laissé son portable, c'est un chou ce "gamin".

 

Tu es vraiment sage concernant le régime, bravo ma Cathy. Et oui tu verras la balance va pencher du bon côté, avec tous les efforts que tu fais il n'y a pas de raison, sinon change ta balance c'est qu'elle est détraquée.

 

Gros bisous et continue de te ressourcer , ne pense pas à lundi.

Il y a un truc bizarre sur le forum, le fond a changé alors que je n'ai rein demandé, chez vous aussi, ça fait pareil, mon fond est bleu..... il y a un fantôme dans mon ordi!!!!!!!!!!!!!!

Nini1210

Ce message a été supprimé par son auteur.

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/09/2015 à 16:06

ah ben tiens Sarah tu te poses la question aussi, ça me rassure.

 

Alors l'eau de la piscine est normale?

Babushe68

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/09/2015 à 19:03

Merci les filles =).

Vu que j'ai 30kg à perdre je pense le faire 7 jours et si la motivation est toujours la peut être même dix jours.

Le deuxième jours est plus dur que le 1er punaise mais bon je veux tenir plus que tout  alors je lâche pas l'affaire.

 

Voili voilou 

Nini1210

2610 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/09/2015 à 20:10

ah non alors Elodie, pas question que tu lâches , tu as pris le bon train ne saute pas en route.

A ta place je ferais pas les 10 jours, trop dur, mais tu le fais comme tu le sens.

J'ai commencé par 5 jours et c'était largement suffisant j'avais besoin de légumes.

Tu verras au bout de 5 jours si ça va, tu continues jusqu'à 7 et après c'est selon ton avis, mais surtout ne pas trop pousser pour ne pas sombrer.

Je te souhaite une bonne fin de soirée.

Bisous

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