Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
|
Thlovila  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2015 à 21:07 Bonjour à toutes et à tous! Me voilà de nouveau replongée dans l'aventure DUDU pour la deuxième fois! Cette fois ci suite à une deuxième grossesse! Ma première expérience s'est très bien passée et j'en garde de très bon souvenirs! Avec une belle perte... De 70 kilos a 52 pour 1m70, un régime suivi à la lettre et surtout beaucoup beaucoup de sport! Quasi 2h tous les jours en salle, cardio et musculation! Mais je suis vite tombée dans l'excès ; trop de restrictions (il mÉtait difficile de m'autoriser mes repas de galas et et les féculents en phase de conso...) et trop de sport... J ai repris du poids tout d'abord suite à des problèmes personnels important puis ces derniers temps suite à une grossesse! J ai accouché il y a trois mois maintenant! Voilà mon histoire! J'espère que j aurais la chance d'avoir des réponses de votre part et que l'on pourra partager un petit bout de nos histoires DUDU ensemble...
Thlovila. 
|
|
stl67  419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2015 à 21:12 Hello,
Ton regime est bien reparti, bravo, continus comme cela....
Plus que 8 kg.... Et la conso...
Bonne soirée, Estelle 
|
|
Thlovila 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2015 à 21:23 Bonsoir Estelle!
Merci d'avoir pris le temps de m'écrire et merci pour les encouragements!! Oui c'est vrai que c'est plutôt bien parti pour le moment! Aucune envie de craquage pour le moment! Je ne pensais pas que sa marcherait aussi bien la deuxième fois, le corps ayant une mémoire coriace! Du coup je suis plutôt satisfaite... Plus que 8kilos oui plus que.... M'enfin il reste encore du chemin avant d y arriver! J aimerais les perdre en trois mois pour passer en conso fin juin Max... ON Y CROIT!!!
FÉLICITATION pour ta perte dis donc!! Wahoooo!! Tu dois être tres contente!! Tu en es ou la? Plus très loin de ton objectif à ce que je vois!! Quelle alternance fais tu? Tu cuisines beaucoup Dudu??
Bonne soirée a toi! Au plaisir de te relire!
Thlovila.
|
|
stl67 419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2015 à 22:20 Hello, Mil me reste 4 kg à perdre, pesée demain matin on verra, en fin de regime c'est plus lent....
Mon alternance est de 7/7 mais suivie par un médecin...
Je cuisine bcp ( vive le thermomix)...
Voila ou j'en suis donc pas de soucis, j'espère avoir fini la croisière fin avril mais on verra, toujours les aléa de fin de regime donc je ne planifie pas...
Bonne soirée Estelle
|
|
marypopo  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2015 à 11:49 Coucou les filles Moi je m y remets dès lundi. Premier dukan en 2005 j avais perdu 16kg...depuis y a eu du laisser aller et j en ai repris 8 ! Donc voilà faut que je relance la machine en plus de faire du sport. J avoue que c est les idées de petit déjeuner qui me manquent car les yaourts et le fromage blanc je peux plus les voir en peinture...j en ai fait une overdose depuis ca m écoeure !! J espère qu on pourra se soutenir ! A très vite 
|
|
stl67 419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2015 à 22:01 Allez on se motive pour moi perte de 1,1 kg cette semaine plus que 3 kg à perdre...
Et vous les filles?
Bonne soirée, Estelle
|
|
Thlovila 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2015 à 07:47 Bonjour à vous deux!!
Bienvenue marypopo! Donc Sayez motivee pour ré attaquer dudu!! Tu avais fait toutes les phases lors de ta premiere experience Dudu? Si tu veux que l on se suive n'hésite pas!! Moi il me reste encore 7 "petits" kilos ^^ a perdre avant la Conso!
Estelle : super sa!! Pour moi -1,6 kg cette semaine! Je suis super contente! Depuis que j ai casser ce fichu palier sur lequel je suis rester quasi 10jours, les kilos s'envolent! Pour te dire, il n'arrive d'être sur la balance et de me dire que je perd trop vite et que ce n'est peut être pas bien!!! Lol c est quelque chose à devenir folle avec ce Dudu!!!
Quoi de bon de prevu au menu aujourd'hui!? Moi je suis en PP et je ne cuisine que très peu donc tout le menus se ressemblent de semaine en semaine ! Dieu soit loué je ne m en lasse pas! Et manger la même chose 5 jours d affilé ne me pose aucun probleme! Sinon pour le moment toujours pas d envie de craquage, de sucre donc pourvu que sa dure..
Dis donc une alternance 7/7 c est du costaud... Moi je fais du 5/5. Tu es donc suivie par ton medecin?? Tu as de la chance qu il te soutienne dans ce projet l'a vu tout les détracteurs du regime dukan que l'on trouve au niveau du corps médical.. Tu avais combien a perdre au départ?
Bonne journee les filles!! En espérant vous lire !
|
|
Thlovila 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2015 à 07:51 Marypopo ; pour les menus petit dej, Estelle sera plus a meme de te conseiller je pense car je cuisine tres peu.. Du coup moi c est fromage blanche avec quelques pepites de son DUDU a la noix de coco (franchement ces pepites sont une tuerie!!!), sinon son en porridge avec sucralose saveur vanille, omelette sucrée aussi... Mais la quasi majorité des jours c est les sons en porridge! J adore sa! En revanche la galette de son... Je peux vraiment pas! Je trouve sa tres amer!! Apres y a pleins de choses qui se font, de la brioche, des muffins, du pain... Mais je n ai jamais rien testé de tout sa!
|
|
stl67 419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2015 à 10:14 Désolé les filles mais Perso le matin je ne prend pas de petit dej, cela ne passe pas, un café au lait et c'est parti...
Bon dimanche, Estelle
|
|
Thlovila 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2015 à 12:41 Ah oui pas de petit déjeuner! Moi je peux pas commencer ma journée sans! Impossible meme si je mange pas non plus enorme ! Bon dimanche a vous!
|
|
stl67 419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2015 à 17:59 Alors vous en ete ou?
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
sortie de la mater : 76 kilos! Départ dudu un peu plus de 73! J'en suis aujourd'hui à 66,1 et j'en suis très contente! Cette fois ci pas d'excès! Je ne souhaite pas descendre en dessous de 58 et surtout réussir a ne pas être fixee uniquement sur le poids mais plutôt sur l'aspect général de mon corps! Je veux juste me sentir bien dans mon corps à nouveau mais certainement pas rentrer dans du 34 comme la première fois...