C'est repartit pour reprendre sérieusement venez parler ici de votre avancement :)

Posté le 14/05/2013 à 21:01

Bonsoir, quelques personnes avait suivis mes débuts, j'étais trèèès motivé puis un voyage en Angleterre ou je me suis laisser vivre après une perte de pratiquement 12 kilos le jours ou je suis partis je faisais 72 kg mais sachant que je reprendrais durant le voyage j'ai préféré ne pas la mettre sur ma courbe du coup depuis ma dernière entré de poids ici le 17/03/2013 depuis j'ai pas fait super attention, restaurant, mac do grignottage vacance en Normandie grec bref rien de bon une vrai goinfre les jours, mais je n'ai pas pris énormément car j'arrivais à me reprendre quelques jours je suis donc à actuellement 73,500/ 74kg, j'ai réellement repris hier et ça va je suis motivé du moins j'essaye de me motiver j'avoue qu'avant ce gros break j'étais beaucoup plus motivé mais ça va aller j'aimerais atteindre 60 dans une premier temps et puis arrivé à 55 kg avec le temps  je me remet au footing quand j'aurais passer la barre des 70 pour m'y remettre ça évitera de transformé la graisse des jambes que j'ai en sur trop en muscle donc je ferais plus de la marche et de temps en temps footing arrivé proche de mon objectif je m'y met à fond 

voici mon dernier post ou j'évoque des soucis de santé qui vont à présent beaucoup mieux

==> http://www.proteinaute.com/forum/retour_everydaychange_et_besoin_d_avis-40430.html

Voilà je vais ici venir souvent pour parler de ma perte et de ma motivation je parlerais de mes difficultés etc ...

Avez vous des conseils pour le transit comme vous le verrez sur mes autres post j'ai toujours eu de des soucis sur ce point et je peux ne rien faire pendant 1 semaine et j'élimine peu par contre pipi ça va .. dulcolax c'est pas bon j'en prend car pas le choix parfois et la tisane richter je peux pas berk ^^

Bonne soirée

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Posté le 15/05/2013 à 00:32

coucou oui pour le transit il faut absolument prendre sa dose de son avoine quotidienne et peut etre pour toi il est important de prendre aussi le son de blé sa t'aidera pour la constipation

tu a peur de tranformé la graisse en muscle?lolll tu ma fais rire , je pense pas que la graisse se transforme en muscle mes par contre le muscle peut prendre du volume mes sa uniquement pour ceux qui font du sport enormément , si je peu te conseiller de ne pas attendre tes 70kilo pour faire du footing , car le sport sa fais limitte partie integrante du regime dukan du moin c'est ce qui es di dans le livre et puis tu facilitera ta peau a rester ferme pour chaque kilo perdu

et bien bon courage pour la suite quand tu va commencer a reperdre du poid tu va vite retrouver ta motivation d'avant!

Posté le 15/05/2013 à 11:32

Bonjour,

Je me joins à vous parce que je reprends Dukan,en effet j 'avais perdu 8 kilos en 1 mois et demi il y a 2 ans à peu près et j 'ai tout repris voir plus petit à petit(je n avais pas fait la phase de consolidation).

J ai aussi des soucis de transit qui m ont obligés parfois même à arreter le régime(ça me déclenchait des crises d'hémoroides terribles),je me suis donc acheté des le début de l huile de parrafine et je bois quotidiennement un draineur Gerlinea qui,je dois dire me régule super bien!

Je me sens motivée cette fois pour aller au bout,tout ce qui me fait un peu peur je dois dire ce sont les invitations avec l'été qui approche,je ne sais pas comment trop gérer ça....avez vous des combines????

Posté le 15/05/2013 à 16:23

Moi aussi j'ai peur pour l'été... Je serai en conso donc ça va mais bon ...

Posté le 16/05/2013 à 01:18

coucou j'ai le livre et je viens sur le forum 

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Posté le 16/05/2013 à 15:50

Coucou ! Je cours aussi depuis 2/3 mais je suis toute seule, je cours loin de chez moi ... Bref la motiv' est pas toujours au top, du coup je préfère marcher une heure par semaine avec une amie. Je devrais en faire plus mais je fais également de la danse environ 4h par semaine donc ça va.

Sinon j'ai aussi le livre

Posté le 16/05/2013 à 20:59

De toute façon tu vas payer le moindre écart. Autant te faire plaisir sur ce repas, et dès que celui-ci est fini, tu oublies et tu repars sur des roulettes  C'est ce que j'ai fait dimanche, j'ai eu une invitation et plutôt que de stresser tout le long du repas, vaut mieux se lâcher une fois, puis oublier la balance et les tolérés pendant une semaine ! De toute façon gros ou petit craquage j'ai l'impression que c'est un peu la même chose avec Dudu ... Tant qu'on repart du bon pied après et que ça ne dure que le temps d'un seul repas ...

Posté le 16/05/2013 à 22:18

coucou a tous

je suis nouvelle venue sur le forum.Concernant la constipation, la tisane richter fonctionne assez bien mais elle a pas très bon gout.Moi je rajoute du jus de citron et j' attends qu'elle soit froide et là franchement ça devient buvable .

A cause d'un problème de santé, je suis constipée chronique et rien de ce que me donnent les médecins ne fonctionne sur moi.Tisane et complement alimentaire, c' est out ce qui fonctione.

Je débute mon régime dans 10j car j'attends d' être rentrée à la maison pour débuter (impossible de faire un régime à l'hosto).

J' espère réussir à tenir mon régime.J'ai vu qu'il y avait pas mal de recettes sympa sur le site.J'ai hate de commencer!!!!!

Posté le 17/05/2013 à 05:48

Le son gonfle dans l estomac, ce qui rassasit, de plus il passe vite dans le tube digestif, amenant avec lui des calories supplementaires, et aide contre la constipation

Posté le 17/05/2013 à 18:06

Quand tu es en croisière tu prends 2cs de son d'avoine par jour, le mieux c'est de le prendre le matin ou le midi il me semble. Tu peux trouver pleins de recettes sympa sur le site, sinon la forme la plus "simple" de les prendre c'est de mélanger tes 2cs de son d'avoine à 1cs de son de blé et un oeuf, tu mélanges tu passes à la poêle et ça te fait une galette pour le matin ! Mais tu peux toujours varier si ça a du mal à passer ..

Posté le 18/05/2013 à 11:07

Ah bon bon parfait alors  Tu arrives à prendre du temps pour faire du sport ?

Posté le 19/05/2013 à 14:39

j'ai deux heures de step le mardi et après je marche pas mal avec mon chien et temps en temps je court 

bon hier craquage prévisible étant donné qu'on était chez une amie  et qu'on avait envie de se faire plaisir puis ce soir j'ai garder 4 enfants du coup j'ai manger avec eux et bonbons lol fin bon là j'en suis overdosé mais bon maintenant finis les écarts jusqu'à 60 kilos c'est la dernière ligne droite ce matin j'étais à 72,100 

aujourd'hui nickel j'ai repris 

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Posté le 20/05/2013 à 06:40

moi aussi craquage everydaychange,samedi soir petit apéro avec des amis,je ne me suis pas goinfrée mais cela m a redonné un le goût de l interdit!!dur dur de repartir sur de bonnes bases d'autant qu' en ce moment je stagne completement,je ne veux pas abandonner avant mon objectif,c'est vraiment trop dur de s'y remettre!!!allez,on y croit les filles!!!