C'est repartit pour un tour, 38 kg à perdre, on y croit!

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Jeanne60 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2015 à 14:17 Bonjour à toutes Pas d'écart non plus, pour le moment je tiens en faisant les desserts dudu pour m'aider. Ce matin: 600ml de chicorée lait de soja et rien d'autre Ce midi : poulet à la martiniquaise (recette dudu excellente) avec courgette et chou fleur crème au chocolat dudu Ce soir : poisson normalement avec salade. et au goûter la crêpe dudu Daloula : mon jardin par lui même ne fait que 800m2, c'est pas la dimension du bois de Boulogne non plus lol! on fait vite le tour. Mais j'aime bien changer de plantes et d'arbustes de temps en temps, et je le fait en ce moment, pendant que je suis au jardin j'oublie la faim. Bon courage Pajupete pour ton travail. Pendant ce temps tu ne penses pas à manger ou tu y penses quand même ? Bonne journée

Utilisateur73801	Posté le 21/09/2015 à 15:06 @ Jeanne60, non je ne pense pas du tout à manger, par contre à 12h pile je vais déjeuner, car le matin en ce moment je ne mange rien, j'ai pas faim. Ce soir Aquagym, j'adore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2015 à 15:14 Jeanne, c'est pas vraiment la surface qui importe pour un jardin mais le soin qui y est apporté et c'est ce qui fait vraiment sa beauté. Des hectares sans soin ni attention ne donnent pas vraiment envie d'une balade. Et 800 m² c'est quand même pas mal pour moi qui vis en ville sans plante ni même un bout de jardin Bonne journée
Jeanne60 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2015 à 17:40 Coucou Pajupete : tu apportes ton déjeuner au travail ? ou tu vas au resto, c'est risqué le resto. ça me rappelle un régime que j'avais fait avec un livre "régime à emporter" il y a de bonnes recettes faciles aussi dessus. Daloula : c'est que 800m2 quand on vieillit................. ça va encore remarque, mais mon mari m'aide aussi, heureusement ! Tu as quand même un petit balcon ? , on peut faire pas mal de chose sur un balcon bien exposé. Bonne nuit et à demain
Utilisateur73801	Posté le 22/09/2015 à 07:56 Bonjour, Jeanne, oui je me prépare mes déjeuners, je cuisine pas mal le WE, alors je mets des portions de cotés, par exemple ce midi ce sera tomates oeufs de pigeons + thon, Haricots verts et Poulet rôti (fait samedi soir) , yaourt 0% Ce soir 2 œufs + 3 blanc sur le plat, galette Dukan, 1 part de Wich Pie (que j'ai fait vendredi soir), compote de rhubarbe maison (faite depuis le mois de juillet et que je garde par portion au congélateur). Hier midi j'ai mangé du saumon fait le samedi. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2015 à 08:17 Bonjour les filles, Hier, j'ai commencé le saut à la corde et j'aime bien. Heureusement que je n'ai pas trop perdu le rythme. Je suis un programme qui permet de démarrer en douceur avec 5 séries de 20 chaque jour la première semaine pour arriver à 15 séries de 50 chaque jour la quatrième semaine. Je suis aller le faire dans le parc à côté de chez moi vu qu'il vaut mieux pour les chevilles et les genoux de sauter sur de la terre que sur du dur. Je vais voir si je tiens le coup Aujourd'hui, c'est pl donc j'ai préparé de la dinde aux choux-fleur et champignons. Je ne sais pas si ce plat existe, j'ai juste mis dedans ce dont j'avais envie avec des épices. Jeanne : J'ai pas de balcon mais il y a une cour en bas de l'immeuble avec quelques plantes et fleurs. La seule plante dont je m'occupe est un bonsaï que mes collègues m'ont offert pour mon anniversaire l'année dernière. Bon courage et bonne journée
Utilisateur73801	Posté le 22/09/2015 à 08:22 Coucou daloula, Bon courage pour le saut à la corde, moi avec mon mal de genoux je ne pourrais pas. @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jeanne60 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2015 à 09:13 Bonjour toutes les deux Pajupete: tu es sacrément organisée, ça aide bien quand on fait régime. Bonne journée de travail Daloula : Saut à la corde ! même pas en rêve; franchement chapeau. Déjà que je refuse de courir alors sauter à la corde..... TU es courageuse. Tu vas y arriver et tenir sans problème je pense. Un bonsai c'est sympa, c'est une vraie science que de s'occuper d'un bonsai, J'en ai pas, c'est pas mon créneau, c'est trop pointu pour moi. Aujourd'hui je sais que je mange une tranche de foie de veau, mais c'est tout pour le moment, je vais puiser dans le congélateur pour le reste. Hier j'ai fait la crème au chocolat de la page 132 du livre de recettes Dukan, elle est vraiment excellente cette crème. Bonne journée

yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2015 à 17:35 week-end difficile pour moi je l'avoue mais depuis hier c'est reparti de plus belle j'ai fait une journée PP et 1h45 de sport à la salle ce matin porridge à midi omelette aux surimi et crudités, 1h de sport et ce soir ce sera du poulet grillé
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2015 à 08:04 Hello la compagnie, Hier j'ai fait ma marche et puis mes séries de saut à la corde. Ce matin je me suis réveillée avec des courbatures aux abdos et cuisses. Je savais que le saut à la corde faisait travailler tous les muscles mais je ne m'attendais pas à ce qu'il ait vraiment de l'effet sur mes abdos. Aujourd'hui c'est journée pp donc j'ai fait une omelette aux crevettes pour midi avec un fb 0%. Ce matin c'était du porridge et du thé. Bon courage et bonne journée à toutes
Utilisateur73801	Posté le 23/09/2015 à 09:20 Bonjour les filles, il fait encore frais ce matin malgré un beau soleil. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jeanne60 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2015 à 11:09 Bonjour les filles Bravo Daloula, bon courage pour la suite de ton sport. Yolbruner : l'important c'est de repartir d'un bon pied Ce midi : c'est steak haché 5% et du poivron cuit et une crème chocolat dudu., et ce soir je fais un pot au feu de poisson, j'aime beaucoup. Bonne journée
Utilisateur73801	Posté le 24/09/2015 à 08:01 Bonjour les filles, Coucou Jeanne, Alors hier soir pendant que mes mini-cakes salés cuisaient au four, j'ai fait de la compote de rhubarbe (avec de la rhubarbe congelée), j'y mets de la vanille, hum j'adore Ce WE> je vais acheter du potimarron, j'adore la recette de Wich Pie. Bonne journée @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kenzy77 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2015 à 08:11 Bonjour à toutes ! Je vous rejoinds si vous le voulez bien. Je suis en phase croisière .j'ai perdu un peu mais là je stagne depuis une semaine (rrrr oblige grrr). Il me reste encore 17 kg à perdre la route est encore longue ;-( C'est pour cela que je compte sur le soutien du forum.on se soutiendra mutuellement. Bises et bonne journée !
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2015 à 11:39 Bonjour les filles et bienvenue à toi Kenzy, Ce matin, j'ai eu une réunion à presque 1h30 de chez moi donc réveil très matinal :( avec un œuf dur, mon porridge et un thé. Ce midi, c'est boulettes de viande hachée à 5% de mg avec tomates, oignons et champignons et pleins de bonnes épices. Hier, j'ai bien fait ma marche et mes séries. C'est trop drôle quand des gens qui se promènent dans le parc me trouvent en train de sauter dans un coin. Bonne journée et à plus
Utilisateur73801	Posté le 24/09/2015 à 13:27 Bonjour les filles, Bienvenue Kenzy, Il est vrai que nous avons besoin de soutien Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2015 à 15:38 Pour le soutien, c'est vrai que nous en avons besoin. En plus, venir ici chaque jour pour faire un bilan de ce qu'on a mangé est une sorte de façon de tenir un journal alimentaire et il a été prouvé qu'en tenir un aidait vraiment à perdre du poids. Bonne journée
kenzy77 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2015 à 16:09 Merci pour votre accueil les filles!
Utilisateur73801	Posté le 25/09/2015 à 08:10 Coucou les filles, bon vendredi @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2015 à 08:31 Good morning les filles Ce matin c'était porridge et thé et ce midi ça sera viande hachée à 5% et omelette avec un yaourt nature à 0%. Les journées PP sont toujours les moins inspirantes et en plus j'étais rentrée tard hier soir après le sport. Bonne journée et bon courage à toutes
Utilisateur73801	Posté le 25/09/2015 à 09:51 Coucou daloula, Moi les journée PP ne me dérange absolument pas (pour le moment hein!!), il faut cuisiné pleins de recettes autorisées, comme ça pas de frustration, du sucré comme du salée. Allez courage, demain ce sera PL @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2015 à 10:14 Coucou Pajupette, Ça va je ne suis pas encore frustrée les jours de PP et l’alternance 1 pp/1 pl aide vraiment beaucoup à ne pas s'en lasser, c'est juste qu'hier j'avais pas vraiment trop de temps pour penser à quelque chose de plus intéressant vu que je cuisine le soir mon déjeuner du lendemain Aujourd'hui, une autre collègue (que je vois chaque jour) m'a dit que j'avais vraiment minci donc ça doit être vraiment visible vu qu'on se voit chaque jour. Ça m'a mise de bonne humeur, malgré la charrette au boulot A plus
Utilisateur73801	Posté le 25/09/2015 à 12:53 Ce serait sympa pour nous que ta courbe soit visible pour nous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2015 à 13:33 @Pajupete, j'ai visite médicale pour le boulot le mercredi prochain et donc je me pèserais chez le médecin et la mettrais à jour et la rendrais visible. Je ne veux pas m'acheter de pèse personne car c'est le meilleur moyen pour moi de craquer pendant un plateau trop long.

Utilisateur73801	Posté le 25/09/2015 à 14:21 MDR !! Pas de balance alors !!! C'est la première fois que j'entends qu'une personne fait un régime sans balance Moi j'en ai deux !! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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