ca descend tres peu au depart puis espoir et "cata" ca monte petit a petit sans ecart demoralisant

Posté le 28/10/2011 à 02:41

bjr à toutes - je suis démoralisée car mon régime me motive de moins en moins alors que j ai commence il y a de cela 15 jours - ma perte de poids est minime alors que devrais perdre et non reprendre - je ne fais pas d écart - dites moi svp si vous aussi c'était comme ça car quand je vois les courbes il semble que personne n est dans la même situation - merci pour vos conseils et j avoue que j en ai besoin -

Posté le 28/10/2011 à 08:54

bjr whitelily

merci pour tes encouragements car j'avoue que j'étais prête à lacher compte tenu de ma reprise de poids et de ma perte légère. Il est vrai que lorsqu'on entreprend un régime on veut des résultats assez rapides et allant dans le sens de la perte et non de l'augmentation pour être motivée. Ce qui me démoralisait c'était la consultation des courbes ou il n'y a que des baisses mais par d'augmentation.

Ta réponse me rassure et je vais donc continuer avec espoir

bonne journée et bonne continuation à toi aussi

Posté le 28/10/2011 à 10:30

souvent 1k5 par semaine c quand tu depasse la barre des 3 chiffres la moyenne est de 2.5 a 4 kilos plustot par mois ce qui est deja enorme comparé a tout les regimes que tout le monde a connu ici avant allez soit courageuse tu n'a pas un poids extreme au depart alors la descente va peut etre moins vite mais passé les 3 chiffres il faut entre 10 et 15 kilos avant que cela se voit a ton poids 4 ou 5 se verrons deja beaucoup fait des photos met les sur ton ordi et compare tu verras

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Posté le 28/10/2011 à 11:15

Courage je connais ça! bientôt 4 semaines de régime et je stagne depuis presque 3! ça descend, ça remonte, un vrai yoyo! Je pense que tout le monde ne perd pas du poids de la même manière et au même rythme. Mon copain qui fait le régime avec moi mais de manière moins stricte et sans trop se prendre la tête, a perdu plus que moi et plus rapidement (c'est très énervant d'ailleurs!!).

Et puis tu sais pour les courbes, peut être que d'autres le font aussi mais moi quand je reprends un peu de poids, je le note pas! j'ai plutôt tendance a actualiser ma courbe que quand je perd du poids!!

Et puis pleins de causes peuvent être à l'origine de ces stagnations : rétention d'eau, constipation, stress, règles, etc, etc...

On perdra peut être moins vite mais on arrivera a notre objectif!! coute que coute!!

Posté le 28/10/2011 à 12:02

Tes menus m'ont l'air pas mal, après ta reprise de poids peut aussi s'expliquer par de la constipation (tu ne manges pas beaucoup de légumes), ou tout simplement par le fait que tu vas avoir tes règles si tu es dans cette période du mois. N'oublies pas de beaucoup boire, limite le sel et prends un drainant ça aidera si tu fais de la rétention d'eau.

En tous cas courage, ne lâche pas, même si tu n'as pas les résultats espérés ça va marcher, tu vas trouver ton rythme et tu perdra du poids. ça vaut le coup de s'accrocher !

Ha, et n'oublies pas de bien bouger

Dernière chose : le poisson et les fruits de mer en remplacement de la viande le soir...plus léger donc plus sympa pour la balance

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