Ca stagne, ca stagne, encore 11 kilos à perdre, qui me suis ?

Laetitia3769 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2015 à 10:54 Bonjour à toutes, Un petit message pour parler un peu de ma 2ème fois Dukan. Il a y 5 ans j'avais fait Dukan pendant 3 mois et j'avais perdu 12 kilos, mais je tout repris voir même le double .. En mars 2015, j'ai décidé de m'y remettre, poids de départ 95 kilos, et là j'en suis à 78.8 kg. Je fais un peu le yo-yo entre 78 et 79 en ce moment, mais je vais me mettre au sport (oui car depuis le début de mon régime j'en fais pas beaucoup beaucoup). Vous avez un sport à me conseiller ? Car je stagne donc étant donné que j'ai encore 11 kilos à perdre, il faut que je me bouge. Si quelqu'un veut me suivre pour les 11 kilos restant, je suis preneuse, car ça va être les plus durs à perdre.

ybaby 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2015 à 11:06 Bonjour Laetitia! Je commence la natation, c'est le sport le moins agressif et puis... tu flottes! :o)
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/10/2015 à 13:08 l'elliptique ça remodèle tout le corps, efficace pour muscler le ventre. Moi j'ai recommencé dukan ce dimanche après un 1er régime en 2013. 11 kilos c'est ce que j'aimerai perdre dans un 1er temps et éventuellement (si possible) atteindre 64kg pour avoir un imc normal Mon but est en fait de ne surtout pas reprendre le poids perdu et de faire le yoyo comme depuis 1 an. Donc je consoliderais vers les 70 kg après on verra.... bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laetitia3769 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2015 à 14:28 Ah bah si tu veux, on a qu'à se suivre Pepette974. Je le fais seule avec un copain qui mange que des pizza, mac do, pates carbo, etc faut beaucoup de courage. Mais là je trouve le temps très long, donc faut que je m'y remette
Laetitia3769 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2015 à 14:29 Ybaby, tu fais combien de longueur pour la natation ?
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/10/2015 à 15:34 oui on peut se suivre pas de soucis ça me motivera à ne pas lâcher !!! T'inquiètes j'ai le même à la maison et 2 enfants en plus donc dur de résister parfois.... je te passe le nutella, kinder etc...... Après comme je disais plus haut, mon but est de ne surtout pas reprendre le poids perdu donc je préfère y aller doucement mais surement !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/10/2015 à 15:36 en tout cas félicitations pour ta perte c'est déjà super. En faisant un peu de sport ça va t'affiner en plus. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laetitia3769 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2015 à 17:09 Merci Pepette974 ! Oui bah je te comprend mdr, là le truc c'est que je craue d'un rien, car même si il m'en reste à perdre, ben je manque de motiv', du coup ce soir je m'inscris au sport ^^ Là j'ai trouvé des recettes Dukan pas mal, genre Crêpes Mayo / Knacki

pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/10/2015 à 17:22 stabilise peut être ta perte pour le moment si la motivation n'est plus trop là histoire de ne pas reprendre. Tu comptes faire quoi comme sport ??? j'ai hésité longtemps à m'inscrire en salle mais vu les horaires de boulot de mon ami ce n'est pas évident pour moi. Du coup j'ai investi dans un elliptique et j'en fais quand je veux. J'avais aussi un vélo d'appart (que j'ai donné à mes parents) mais ça ne fait pas travailler le haut du corps.3 Pour les recettes, j'en ai une liste mais jamais vraiment eu le temps d'en faire surtout que je ne suis pas une très bonne cuisinière !! J'ai la chance que mon ami adore cuisiner.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laetitia3769 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2015 à 21:16 Ben tu vois, je suis allée m'inscrire dans une salle, donc comme ça ça va me motiver. Et j'ai un vélo elliptique chez moi, mais j'en fais pas >
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2015 à 08:17 une bonne chose de faite maintenant il y a plus qu'à Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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