ca y est j'ai attaqué la phase conso et besoin de soutien

eina 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 11:18 bonjour à toutes et tous. ca y est j'ai commencé ma phase conso hier(tout doucement quand meme)mais +300g ce matin aucompteur.c'est normal??ca va se mettre en place petit à petit??j'ai mangé comme en phase croisière mais juste rajouté de la sauce salade dukan et 2 tranches de pain complet. quelles sont les différentes étapes de cette phase??on reprend tjs un peu au début et apres ca stagne??

Utilisateur94865	Posté le 25/10/2012 à 12:31 bonjour eina et si ça peux te rassurer j'ai pris un peu au début mais je pense que c'est normal le corps va s'habituer aux nouveaux aliments à réintégrer...pour ma part au début je faisait le pain + fromage un jour sur 2 quand au repas avec féculent je le prenais le mercredi soir car pp le jeudi et mon repas de gala c'était le dimanche midi ...j'en suis à 1 tiers de ma conso et j'ai tout de même perdue 4 kg donc ne panique pas tout devrait bien se passer et si tu a un doute ou besoin de conseil n'hésite pas bonne conso à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2012 à 15:17 salut moi j'ai attaqué il y a 2 semaines. Cette semaine j'ai mes ragnagna alors ça fausse un peu la balance, je pense avoir pris à peu près 500g donc c'est raisonnable. il faut laisser le corps s'habituer mais aussi nos habitudes alimentaires, ne pas se relâcher!
Utilisateur73801	Posté le 25/10/2012 à 15:48 Bonjour, J'ai commencé avant hier ma conso, j'ai tout réintroduit d'un coup, pain, fruit et fromage depuis 3 jour, le midi, et bien 1er jour + 500 gr, et ce matin - 800 gr, donc je pense qu'il faut bien suivre les indications et tout ira bien Mon 1er gala sera demain soir, je n'ai aucune idée sauf pour ma tartelette au citron meringuée !!!!! Bon courage, mais le plus difficile est derrière nous. @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2012 à 16:59 oui le fruit fait vraiment du bien! moi je fais mon repas de gala le mardi midi car sur mon campus il y a un resto trop bon, avec des produits frais et de bons desserts. je fais mon jour PP le mercredi car je suis obligée de cuisiner pour le midi donc j'en profite c'est plus facile de faire PP quand on peut cuisiner. Et pour les féculents, je les prends le samedi soir car je fais de longs parcours en vélo le dimanche matin et comme ça j'ai plus de forces!

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