Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Ca y est, j'ai commencé :)

Nathvalentin 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 22:53 Bonjour à toutes et à tous, Une petite présentation sommaire : je m'appelle Nathalie, je suis de la région lyonnaise et j'ai 34 ans. J'ai commencé ma phase d'attaque le 4 avril et c'est pour ainsi dire mon premier régime. Je suis franchement étonnée de ne pas avoir faim, à tel point que j'en viens à douter,en me disant que je ne fais pas ce qu'il faut. Mais bon, j'ai tout de même un coach de choix avec moi, mon compagnon, qui en connats un rayon sur les perte de poids (50 kg) et qui me prépare mes repas. Il faut dire que j'ai un rapport assez particulier à la nourriture car je ne sais pas m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim, et c'est la le problème de mon gros surpoids. Au niveau psychologique, rien que le fait de prononcer le mot "régime" et m'enclin à manger encore plus, de peur d'avoir faim. Enfin, pour une fois je vais essayer d'aller jusqu'au bout car quand je me promène sur le forum, et que je regarde vos courbe de poids, c'est sacrément encourageant, ça me fait carrément rêver ! Voilà, je voudrais perdre une cinquantaine de kilos, si des personnes veulent discuter, se remotiver ou simplement avancer avec moi, n'hésitez pas à me laisser des messages A bientôt, j'espère

Chocapique 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 23:06 Salut nath Je te comprend tout à fait ! j'ai un peu le même parcours et j'avoue que "manger à satiété" je ne sais pas faire non plus, vu que mon stress régule ce que je mange et que je mange jusqu'à ce que le ventre soit rempli donc bon. Tu y arriveras j'en suis sure ! T'es motivée, il y a pas de raisons en + ton ami te soutient à 200% et ça c'est le must !! Garde courage parce que c'est pas toujours facile
Nanou62970 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 23:09 Bienvenue Nathalie !! Ce régime n'est donc pas un régime, c'est une méthode pour une meilleure image de soi !!! (on parle d'ailleurs de la méthode Dukan). Perso, en 10 jours, j'ai perdu 5,7 kg et je n'ai pas de sensation de faim non plus... une "méthode" qui nécessite que l'on mange, je trouve ça génial ! Bon courage à toi pour ce défi !!!
Bco24 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 10:00 Bienvenue à toi Natvalentin, comme le dis si bien Nanou, ce n'est pas un régime, mais une methode pour nous apprendre à manger correctement, depuis que je la suis, jamais je n'ai eu faim. Petit conseil: vide tes placard et frigo de choses interdite et remplie les a mort d'ingrédient dukaniens! Un de mes best of du moment:http://www.proteinaute.com/recette_fondant_au_chocolat_et_tofu_soyeux-3367.html COURAGE, la route est longue mais belle!
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2011 à 14:21 Bienvenue à toi Nathalie. Tu rêve sur les courbes de tes ainés ?! Et bien d'ici peu, ce sera ta courbe, et ton parcours qui fera rêver les cadets ! Comme le dit Nanou, c'est une " Méthode ", avec 4 " Plan Protal ", et avec une obligation : Manger ! " Manger plus, pour perdre plus ! ", voilà un slogan que notre futur président pourrais avoir ! Oublie le mot " régime ", qui fait plus penser à " restriction " qu'à autre chose. Courage à toi, et bravo pour cette belle perte déjà constaté !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Ca y est, j'ai commencé :)

Messages sans réponse