Carpe Diem… on continue pour être au top cet été

Posté le 06/05/2013 à 14:36

Echangeons !! pour nous soutenir et atteindre le but que nous nous sommes fixé.

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Posté le 06/05/2013 à 15:22

coucou Vanessa... ça va ?

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Posté le 06/05/2013 à 15:33

ma réglette n'est pas à jour... j'ai passé une dizaine (d'années) récemment et je l'ai "noyée" dans quelques excès avec la famille et les amis !

Tu peux ajouter 3 kg !! mais je m'y remets

Pour cet été, objectif 64/65... ça doit être possible !

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Posté le 06/05/2013 à 15:43

Et comment trouves-tu ce régime ? difficile ??

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Posté le 06/05/2013 à 16:03

moi aussi, comme toi, déjà fait sans aller jusqu'au bout... et repris !

Je ne le trouve pas vraiment difficile, le pb c'est que j'ai tendance à manger un peu toujours la même chose ce qui fait que je craque parce que je me lasse ! Avec le beau temps qui arrive (enfin, normalement !!!) on devrait pouvoir varier les jours de PL

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Posté le 06/05/2013 à 16:05

Coucou les filles,c'est moi

Bon bah moi c'est la fête depuis mercredi avec le baptême au final donc pièce montée et dragee donc je vais éviter dame Ginette pendant un moment hihihihi

Bises

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Posté le 06/05/2013 à 16:48

Coucou jemelance

Moi g repris après avoir abandonné en 2010 suite au décès de mon père. Je ne suis jamais allée plus loin que la phase d'alternance entre les PP et les PL. Aujourd'hui je voudrais parvenir au bout des 4 phases. Mais g déjà un mariage dans la famille dans 4 semaines. Alors j'espère ne pas tout gâcher

Posté le 06/05/2013 à 17:13

Si parce que sans règle à suivre je n'arrive pas à me contrôler vu que professionnellement je vis à l'envers des autres ( boulot de nuit uniquement ) j'attends facilement les 65 kilos suite à une alimentation anarchique

Posté le 06/05/2013 à 18:29

Pour une perte de moins de 5 kilos, il Y'a le dukan express.

Posté le 06/05/2013 à 18:52

D'après ce que j'ai vu...

Si vous avez 2 ou 3 petits kilos à perdre, le Dr Dukan vous a concocté un programme minceur sur mesure : Une version express de son célèbre régime ! Zoom sur 7 jours de diète.

Le programme minceur express du docteur Pierre Dukan s'effectue sur 7 jours.

Jour 1 : On mange des protéines à volonté. Viande, poisson, oeufs.

Jour 2 : Encore et toujours des protéines que l'on accompagne de légumes verts. Vous pourrez par exemple manger des haricots verts, des brocolis, des épinards, du poireau...

Jour 3 : Il faudra avoir la même alimentation que le jour précédent et vous aurez droit en bonus à un seul et unique fruit !

Jour 4 : On mange des protéines, des légumes verts, un fruit + deux tranches de pain complet.

Jour 5 : Même menu que le jour 4, mais on complète son repas avec 40g de fromage

Jour 6 : On ajoute dans son assiette 200 gr de féculents au choix (riz, pommes de terre, pâtes...)

Jour 7 : Jour du repas de gala. Vous pourrez ce dernier jour faire un repas avec tous les aliments qui étaient interdits jusqu'à lors (sucre, huile etc.) à condition de ne manger qu'une assiette et de choisir entre un fromage et un dessert en fin de repas !

A côté de cette alimentation, il ne faudra pas oublier le sport qui fait partie intégrante de la méthode minceur.

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Posté le 06/05/2013 à 19:32

Coucou jmelance ca va.

Carpe diem c pile poil ce qu'il nous faut.

Moi c pas dudu de tte maniere j'ai repris une alim equilibrer et la c vacances.

Bisous

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Posté le 06/05/2013 à 20:38

oups ! ton chéquier... mais tu avais compris ! LOL

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Posté le 07/05/2013 à 10:53

coucou ! tout le monde va bien ??

Le soleil joue à cache-cache  

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