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Cas de conscience

AXEM 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 11:40 Bonjour a tous Je suis en phase de croisiere, j alterne PP et PL. Hier soir j'étais de soirée (50 ans d un ami) au menu tapas et sangria agneau et frites fromage gateau maison (tiramitsu - crumble -craquant au chocolat- tarte aux poire) difficile quand on fait un régime!!!!!! dans tous cela j'ai pris un coca ligth pas de gateau apéritif evidement la faim c'est installé, j'ai pris 1 tranche de d'agneau en gros 5 frites volet dans l'assiette de mon mari, le fromage j'ai passé le plat a mon voisin, et enfin j'ai pris une part de tarte. Quels conseils pour se débordement?????? merci beaucoup.

audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 11:49 salut ! si j'étais toi je continuerais la croisière normalement en augmentant juste pendant 3-4 jours l'activité physique pour limiter les dégâts. Mais il ne faut pas que tu t’arrêtes la dessus, continue et dans quelques temps se sera oublié ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bosmer69 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 11:55 comme audrey continu ta croisiere et pas de panique. Au pire tu va reprendre un petit peu mais c'est pas la mort. Un peu plus de sport n'oublie pas tes sons et ca ira.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 28/08/2011 à 12:01 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
feeclochette77 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 12:09 tu te dis que tu as passée une bonne soirée et tu repars sur de bonnes bases!!!! bon courage
AXEM 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 12:34 merci a vous pour vos message savoir que l on peu compter sur vous c'est très important salut
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 13:23 Axem, tu n'es plus en attaque, j'espère ?
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/08/2011 à 13:32 non. elle dit dans son post qu'elle est en croisiere.........Elle a dû oublier de changer sa reglette

catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 14:15 courage on ne peut pas revenir en arrière on continue sérieusement et ça ira . (ne pas renouveler trop souvent si tu veux arriver à ton but)
crabi1205 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 15:14 pas facile de gerer, mais tu as pas trop mal réagis. Augmente ta dose de sport ces jours ci, et surtout penses, quand tu seras sur la balance les prochains jours, qu'elle risque de pas descendre. Armes toi de patience,

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