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Cerise revient

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Utilisateur139216

Posté le 22/02/2016 à 06:39

Forum Dukan : j ai egalement retrouve des recettes qui datent de mon premier dukan et notamment le gateau du bonheur dont voici le reste tres bon pour le petit deje

J'ai également retrouvé des recettes qui datent de mon premier dukan et notamment le gâteau du bonheur dont voici le reste, tres bon pour le petit-déjeuner  

 

Ce matin : gâteau du bonheur - yaourts (maison) -thé

Midi: endives au jambon

Goûter: flan -thé

Soir : tagliatelles à la bolognaise

 

Sans oublier 30 minutes de vélo d'intérieur vu le temps 

Vivement le beau temps que je ressorte mon vélo electrique.... Pour voir du paysage....

 

Bonne journée  

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/02/2016 à 06:55

Coucou Cerise,

Le flan à l'air drôlement bon.

La gâteau était pas terrible... Mais tant pis il m'en reste pour aujourd'hui je le mangerai en rentrant du travail pour me caler un peu avant le dîner.

 

Ah les fameuses endives au jambon.

 

Il ne fait vraiment pas beau, c'est pénible. Je préfère quand on a un bon froid sec avec du soleil..

 

Je file je vais être en retard

 

Bonne journée Cerise  

Utilisateur139216

Posté le 23/02/2016 à 10:14

Forum Dukan : voici le resultat de mes tagliatelles excellentes et ca m a cale pas besoin de dessert ce matin 50 mn de marche avec un peu de soleil aujourd hui jour

Voici le résultat de mes tagliatelles... Excellentes et ca m'a calé pas besoin de dessert !

 

Ce matin 50 mn de marche avec un peu de soleil...

 

Aujourd'hui journée pp

 

Matin

Fin du gâteau du bonheur et un thé

 

Midi

Escalopes de poulet à la tomate

 

Goûter

Gâteau au yaourt ( dans le four pour l'instant)

 

Dîner

Blanc de poulet doré (sachet)

 

 

J'ai pris la résolution de ne me peser que le samedi matin 

 

Petite pensée en ce qui concerne les recettes, je trouve que c'est un peu fouilli, il manque un index, et même lorsque l'on tri, dès que l'on change de page il faut recommencer, c'est fastidieux      

 

Bonne journee 

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/02/2016 à 07:18

Coucou cerise,

C'est des konjacs ?

Perso j'ai essayé plein de recettes, je trouve ça infâme.... Je n'aime pas du tout, pourtant j'ai fait différente recette.

Aujourd'hui c'est pp. car pesée demain, et pp loupé hier. J'ai mangé des légumes..

 

et le dentiste cet après midi   il m'enlève une dent. En espérant pouvoir manger un peu ce soir.

 

J'espère que la balance sera sympa avec moi.

 

Inscription en salle de sport samedi matin ça va être cool !

 

Je passerais faire un coucou ce soir

Des bisous

Bonne journée

Utilisateur139216

Posté le 24/02/2016 à 10:10

bonjour  

 

non ce n'est pas des konjacs que je n'aiment pas du tout !

 

c'est une pate un peu comme une omelette. Je te met le lien : http://www.proteinaute.com/recette-tagliatelles-a-la-bolognaise-6331.html

 

aie le dentiste, pas cool, mais il faut y passer sinon c'est le dentier !

 

toujours pas de pesée aujourd'hui, je tiens bon.... par contre, je me sens moins gonflée et ça c'est super parceque avec la ménopause, c'est galère, je gonfle et j'ai des poignées d'amour   et cerise sur le gateau mon jean est moins serré...... j'adore !

 

ce matin vue le temps extrement froid, il a gelé ici, j'ai fait mes 30 minutes de vélo d'appartement en regardant un épisode Chigaro Fire, comme ça je ne vois pas le temps passer.

 

Je m'étais acheté une montre connectée comme ça je suis obligée de bouger, je trouve ça super !

  Il est vrai que je suis une geek comme dit ma fille  

 

bon ce n'est grave pour ton raté, ca évite que tu te sente frustrée.

 

Moi j’appréhende le 5 mars, j'ai une invitation, bon ça tombe en PL mais je vais essayer de ne pas trop faire d'abus, et comme c'est le midi, le soir : diète

 

menu du jour :

 

matin : gateau au yaourth - thé

midi : endives braisées - steak haché

gouter : fromage blanc

soir : tomates - surimi - saumon - oeuf dur ( il faut que je partage mon menu protéine avec mon homme qui rentre, donc je rajoute des oeufs)

 

bonne journée

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/02/2016 à 07:37

Coucou cerise,

Très difficile ce rendez vous chez le dentiste. La dent a du être arrachée mais ca pris bcp de temps et la souffrance était terrible hier soir.

J'ai mangé quelques pâtes pour éviter le malaise.

Et aujourd'hui ça va être fromage blanc Parce que c'est pire qu'hier..

 

J'espère que ça roule pour toi

Des bisous

(J'attends ton menu du jour  )

Bonne journée

Utilisateur139216

Posté le 25/02/2016 à 08:24

Bonjour  

 

Je compatis à ton mal de dent, ça fait vraiment mal .

 

Hier j'ai fait une petite recette avec les sons, du lait, pour le matin et on peut en manger 2 par jour, ça ressemble à des céréales et ca change et en plus c'est vite fait !

 

Alors aujourd'hui c'est pp

 

Matin : Ramequin de céréales   - thé

 

Midi : entrecôte (normalement en stab mais bon sans matière grasse ca va le faire et en plus j'en aivais 2 au congélateur   )

 

Goûter : 2eme ramequin

 

Soir : fromage blanc pour compenser l'entrecôte

 

Le soleil se lève, je l'attend pour qu'il réchauffe un peu l'atmosphère pour ma ballade....    

 

Parceque ici ca a gelé !!!

 

Bonne journée

 

   :

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Utilisateur139216

Posté le 26/02/2016 à 07:50

bonjour

 

Je n'ai pas pu, malgré ma résolution résister à l'appel de gigi et..... - 1,2kg yes...     

 

Les marches ( environ 7 kgs) ou vélo journalier d'appartement ( 9.5 km sur) en plus de Dudu, ça fonctionne !

 

Vivement que je ressorte mon velo electrique et à moi les kilomètres en plein air....

 

Pour me récompenser ce matin soin par l'esthéticienne  

 

Et apres courses parceque le frigo est vide ! Je vais mettre mon compteur de pas dans Carrefour Planet, ca va chiffrer....

Cet apres midi ballade, il va faire beau chez moi, il faut en profiter.

 

Menu du jour PL

 

Matin : ramequin de sons - thé

Midi : il me reste une entrecôte, avec une tomate, yaourt si besoin

Goûter : dernier ramequin

Dîner: salade, poisson. Je verrai en fonction de l'étal du poissonnier.

 

Et toujours thé et eau à volonté  

 

Bonne journée

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/02/2016 à 07:56

Coucou cerise,

 

Hier soir aussi j'ai fait fromage blanc. Il faut d'ailleurs que je fasse le plein.

Les courses ce sera demain matin.

Je devais commencer plus tard le travail mais je me suis réveillée plus tôt. Du coup je vais me préparer.

 

J'ai moins mal aujourd'hui mais je vais rester a la purée de légumes et fromage blanc. Je verrais demain si je peux reprendre en pp. j'espère que ça n'aura pas trop de conséquences.

 

Ce n'est pas très grave pour l'entrecote. Ca reste une viande rouge quand même

 

Bonne journée

 

Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/02/2016 à 07:59

Félicitation pour ta perte de poids

C'est super!

 

Oui la marche fonctionne, et elle n'est pas préconisé par le dr dukan. Elle est obligatoire.

 

Bravo en tout cas je suis très contente pour toi, c'est encourageant  

Utilisateur139216

Posté le 27/02/2016 à 13:19

Bonjour  

Journee pp

 

Menu du jour :

 

Ce matin 2 yaourts avec son d'avoine ( plus de gâteau...) thé

Midi : 1 escalope de veau - yaourt

 

Goûter : 1 part de gâteau du bonheur (j'adore) que je viens de faire.

 

Soir : poisson - flan aux oeufs que je suis en train de faire cuire dans la md

 

Et un flan pâtissier pour demain et après-demain en partenariat avec mon homme qui me l'a réclamé    

 

Aujourd'hui côté sport ça va être calme, je m'autorise une petite journée repos. 

 

Bonne journée  

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/02/2016 à 20:49

Coucou cerise,

Tu as raison pour le repos, le corps en a besoin aussi.

Toujours pl pour moi en raison des dents.

Rien cuisiné de spécial. Journée rangement  

 

C'est quoi la recette de ton gâteau?

 

Des bisous

 

Utilisateur139216

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Utilisateur139216

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur139216

Posté le 01/03/2016 à 15:01

Forum Dukan : voici la recette

Voici la recette

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Utilisateur139216

Posté le 01/03/2016 à 15:07

Désolée c'est à l'envers....

 

Aujourd'hui PL

 

Matin . Yaourt , son d'avoine , thé

 

Midi. Sauté de poulet, carottes, oignon, champignon, yaourth

 

Goûter. Fromage blanc

 

Dîner. Artichauts, yaourth

 

 

Et voilà la pluie est revenue 

 

Bonne journeé  

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/03/2016 à 23:44

Coucou cerise!

 

Merci pour la recette 

Ici aussi c'était pluie... La Normandie ...  

Journée pl encore.. Purée fb

Je ne me sens pas calée c'est un peu dur...

Demain je vais me faire de l'omelette et des crèmes vanille

 

Comment ça va pour toi?

Tu as l'air de bien tenir le coup, c'est chouette!

 

Des  

Utilisateur139216

Posté le 02/03/2016 à 08:46

Hello  

 

Coucou Charlices, ben écoute je n'ai pas faim et c'est le principal...

 

Ce matin préparation de gâteau et cake pour ce soir    

 

Je me suis pesée ce matin et - 200 grs  

 

Je fais 1 pl/1pp, je trouve que c'est moins dur et moins lassant.

 

Menu du jour PP

 

Matin . Yaourt son, thé

Midi . Omelette , fromage blanc

Goûter. Part de gâteau

Dîner. Cake au surimi, crème dessert

 

Bonne journée

 

       

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Charlices

651 messages

Proteinaute actif

Posté le 03/03/2016 à 06:43

Coucou Cerise,

Le principal c'est de se sentir bien et de ne pas être frustrée.

Je suis d'accord pour l'alternance 1/1  

 

Bravo! Ca descend! Très Bonne Nouvelle.

J'attends la semaine prochaine de reprendre l'alternance pour me peser. On verra ce que ça donne

Bonne journée Cerise

 

     

Utilisateur139216

Posté le 03/03/2016 à 07:08

Bonjour 

 

Et voilà ma résolution de ne me peser une fois la semaine ne tiens pas.... Visite à gigi ce matin et moins 100 grs   

 

Ici j'ai un temps pourrit, il a tellement plut cette nuit que ca m'a empêché de dormir, vivement le printemps et surtout le soleil .

 

 

Bon journeé PL

Matin . Gâteau au yaourth (il n'y en plus, mon mari a adoré  ) yaourth avec son, thé

Midi. Poisson, haricots verts, champignons, creme dessert

Goûter. Yaourth

Dîner. Salade, des de poulet

 

Bonne journée  

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Charlices

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Proteinaute actif

Posté le 04/03/2016 à 06:34

Coucou Cerise,

 

Il fait vraiment moche   oui vivement les beaux jours

 

Super elle te fait une jolie surprise. Je n'y pense pas à la balance.

C'est bien ca descend vite

Ah ah il est gourmand ton mari.

 

Bonne journée

Des  

Utilisateur139216

Posté le 09/03/2016 à 08:36

Hello 

 

Un peu occupée par des fravaux mais gigi est satisfaite de moi   , ce matin - 900 grs....

     

 

Mon menu du jour pl

 

Ce matin , yaourth au son, thé

Ce midi , blanc de poulet, carottes

Goûter, yaourth

Dîner, surimi, artichaut

 

En espérant que je vais pouvoir bouger mon bras parceque je vais au rhumatologue me faire ponctionner le calcium qui se met sur les os de mon épaule droite   donc je vais manger des trucs faciles à faire durant 2/3jours et pas de gâteau parceque je ne pourrai pas cuisiner avant samedi... En principe.

 

Bonne journée  

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Charlices

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Proteinaute actif

Posté le 10/03/2016 à 23:06

Coucou cerise,

J'avais pas vu ton message pourtant je guette..

 

Bravo pour ce poids en moins! Presque 1kg c'est fort sympathique!

Elle est sympa la Ginette   tu me la prêtes?

 

Bon courage pour ta ponction et sois prudente les jours suivants.

 

Je vais essayer d'en faire un gâteau ce week-end, ou un'cheese cake ca me donne bien envie !

 

 

Des bisous

Utilisateur139216

Posté le 16/03/2016 à 06:34

Hello  

 

Voilà l'épaule c'est fait... Pas facile de faire la cuisine avec le bras gauche quant on est droitière, c'est dans ces moments là que l'on se rend compte de certains difficultés.

 

En tout cas la baisse de poids se fait gentiment : 73,9 kgs ce matin      

 

Journeé PP

Ce matin : yaourth avoine . Thé

 

Ce midi : omelette

 

Goûter : 4 petits biscuits Dukan (j'ai plus de gâteau maison)

 

Dîner : maquereau. Yaourth

 

Ce matin, reprise de la marche. 

 

Bonne journée

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Charlices

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Proteinaute actif

Posté le 20/03/2016 à 23:36

CoUcou Cerise,

 

Désolée pour le silence, grosse semaine de travail! Que dis-je, énorme!!

J'espère que tout va bien pour toi et que ton poids descend.

 

66,4 pour moi ça va doucement mais je suis contente  

Des  

A bientôt

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