Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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malili13  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 18:11 bonjour a toutes et tous voila j'ai commencé le régime dukan lundi 12 mars 2012 et j'ai perdu 2 kilos mais la je sature un peu, fatiguée. donc je pense a changer de phase dès demain (phase 2) sa serait une bonne idée ou pas?je ne risque pas de reprendre mon poids? s'il vous plait aidé moi je suis démotivée!!!!!!!!!!!!!! 
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 16/03/2012 à 18:15 Bonjour malili, apriori tu n'as pas lu le livre ni fait le calcul de ton juste poids, tu devrais faire les deux^^ Lire le livre pour savoir dans quoi tu t'engages, le régime dukan a des règles et il faut toutes les respecter Ensuite calculer ton poids idéal pour savoir combien de jours de phase d'attaque tu dois faire, et savopir a quel moment tu dois passer en croisière
http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute tiens voici le lien, va le faire tu seras fixer
Bonne continuation a toi 
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Utilisateur82011  |
Posté le 16/03/2012 à 18:21 tu peux changer 5 joures d'attaque ces deja pas mal bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ericdanielle  1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/03/2012 à 08:02 Tu n'as que 8 kg à perdre et 3 jours de PA aurait été bien suffisant !! La cétose est tout à fait installée ! Passes en croisière ( 2 CS d'avoine + 1 de blé si transit moyen et surtout 2 tolérés ! ). C'est normal de saturer après 5 jours mais les légumes vont te remonter le moral. Cuisines, bois et bouges un peu, ça devrait bien se passer. Bon regime Dani 
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malili13 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2012 à 10:05 merci ericdanielle pour ton message c'est vrai que depuis que je suis passée au 1pl/1pp sa va beaucoup mieux, le moral est revenu!!! bonne continuation!!!
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