Changer de regime ?

adelita 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 14:24 Bonjour a toutes (tous) ! J'ai entamé ce régime pensant le tenir jusqu'au bout, j'étais motivé mais je ne pense pas pouvoir le tenir jusqu'au bout a cause de mon rythme de vie... Je voulais donc savoir si il étais possible de modifié un peut la phase de croisière et faire PL le midi et PP le soir tous les jours en gardant la même durée de la phase? Puis ensuite réadapté un régime a ma façon en introduisant peut a peut des aliments interdits? MERCI !

chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2011 à 14:28 Non !! une méthode est une méthode, on ne se l'approprie pas pour l'adapter à sa manière....Cela n'apporterait aucune satisfaction, aucun résultat à long terme. Si tu ne pense pas le tenir alors moi je te conseillerai d'immédiatement passer en phase de conso, afin de consolider t'es 1.8kilos de perdus....cela te fait 18 jours de conso... Vu ton imc tu aurais du te douter et comprendre en étudiant la méthode, qu'elle n'était pas faite pour toi.......Une bonne hygième de vie, une bonne hygiène alimentaire, cela devrait AMPLEMENT suffir pour les quelques kilos que tu "as en trop".
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 14:29 Je ne pense pas que tu puisse faire sa !! Dans e livre c'est bien dit de suivre le regime a la lettre et de ne pas le faire a sa sauce !! Pourquoi to rythme es comment si c'est pas trop indiscret ?
adelita 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 14:58 merci pour vos conseil ! Je suis interne, donc self matin, midi et soir... en gros impossible de continuer. Je pense que je vais reprendre la phase de consolidation, mais j'ai peur de reprendre directement.
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2011 à 15:01 si tu suis EXACTEMENT la phase de conso...normalement non. DUKAN est une méthode qui se fait dans son INTEGRALITE. Si tu stoppes là, d'un coup d'un seul, tu as grosso merdo 4 chances sur 5 de reprendre tout et avec du bonus !
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 15:01 Moi je travaille en restauration du coup c'est pareil cest difficile mais tanpi je ne mage pas comme le personnel je me fait mes gamelles t tout pas le choix si tu veux y arriver =)
Utilisateur41320	Posté le 08/03/2011 à 15:02 Si tu consolides puis tabilises, et si t fais gaffe à ne pas faire nimportenawak, tes kilos perdus le resteront Si tu arretes et que tu bouffes du mac do ensuivant, ça ne marchera pas. Passes en conso, et fais vraiment attention à ce qu'il y a dans ton assiette. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
adelita 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 15:06 Si une fois la phase terminer, je n'est pas repris, vous pensez qu'en faisant juste attention a ce que je mange et en faisant de l'exercice cela devrai suffire? (Je ne peut même pas amener a manger puisque je suis interne...)

liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 15:08 Une methode qui es bien pour perdre du poids en fesant du sport c'est la methode lafay au feminin ya plein de fille qui font sa quand elle on pas trop de poid a perdre un peu comme toi
adelita 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 15:21 Oula non je ne ferai pas n'importe quoi, c'est SUR ! ^^ je n'est pas l'intension de reprendre ces kilos ! Cette méthode a l'air pas mal en effet, mais on dirai plus une méthode de musculation. Je vais regarder tout ca, merci du tuyau !Et si vous connaissez d'autres formes de régimes faite moi signe ! ca pourrais mettre utile pour la suite...
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 15:22 Non jai acheter le livre et cette methode la ya pour grossir et pour maigrir tout es expliquer dans le livre =)
adelita 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 15:31 D'acc Merci pour tout ces conseils !
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 15:32 Derien =)
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2011 à 15:54 liiah62 peut être devrais tu créer un topic pour proposer ta méthode à celles qui ont un imc à la limite de la maigreur et qui s'engage dans Dukan au risque de se bousiller la santé, ça nous éviterait de lire avec agacement certains sujets. à chacun son régime !
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 16:42 Tu as la solution aussi, si tu n'es pas presser de perdre du poids, de faire 2 jours PP et 5 jours PL. Je site :"c'est une alternance plus rare et donc occasionnelle qui convient mieux à des personnes vulnérables, fragiles, plus agées et surtout ayant très peu de poids à perdre. Elle s'applique aussi à ceux qui tiennent absolument à perdre du poids lentement." Tu peux aussi, 2 jours PP et un régime normal pendant 5 jours. Je site "une variante du 2/5 est 2/0, soit 2 jours de PP par semaine et 5 jours ordinaires, sans régime particulier, mais sans excès particulier. C'est le régime et la cadence qui conviennent le mieux aux femmes cellulitiques, souvent très mince de la partie supérieure du corps, buste, poitrine, visage et arborant des hanches et surtout des cuisses luxuriantes." Tiré du livre 'la méthode Dukan illustrée"
Utilisateur36354	Posté le 08/03/2011 à 18:31 voilà, je crois que grosseloute a bien résumé !!!! grosseloute va falloir changer ton pseudo !!!!!! au vu de ta perte j'aime pas t'appeler comme ca........si ca te correspondait avant....et bin plus maintenant !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 18:45 Nanacool je pense que sa ne servirais a rien lol ya des fille ki sobtine a faire ce regime alors kil nest pas fait pour elle dans cest cas la faut les laisse faire lol
dedecrevisse 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 11:36 le probleme n'est pas de savoir quel régime faire . Tu dis toi meme etre interne et ne pas pouvoir choisir tes repas donc peu importe le régime le problème sera le meme!

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