Charentaise qui commence le regime . Qui ca tente de me suivre pour s aider, se soutenir !!!

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gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 10:04 coucou on a besoin d etre plusieurs pour ne pas flancher ... ne pas craquer ...et perdre tous ces kilos qui nous gache la vie alors si toi aussi tu veux plus devoir t habiller dans le rayon xxl viens me rejoindre a bientot amies dukanettes lol

tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 30/10/2011 à 10:08 gigite bienvenue à toi regarde il y a déja un post qui s'appelle nouvelle dans la région(17) rochefort st jean d'y tonnay charente et toi ? vas voir ma belle à bientôt
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 10:09 oups j ai oublié de vous dire que j ai commencé dukan mercredi dernier( a 104kg je suis dans ma phase d attaque avec l objectif d atteindre 80 kg ) je pense faire 5 jours pp et 5 jours , je vais me peser a la fin de chaque phase pour pas flancher si un jour il n y a pas moins sur ma balance ( objet de torture lol) à plus j espere
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 10:16 je suis nouvelle sur ce cite donc c est mes premiers pas de plus je suis pas une pro du net lol je vois que pour toi ce regime a marché cool tu dois en etre tres heureuse . j habite en charente pres d angouleme et je veux perdre ces vilains kilos qui gache ma vie et ma santée merci d avoir repondu tigressedu17
sammyanne 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 13:39 bonjour les filles, je commence le 1er/11 ... apéro demain oblige c'est partie pour une perte souhaitée de 20 kilos !
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 14:26 bon courage sammyanne bon apéro demain profite lol moi demain j ai fini la phase pp ouf demain je vais pouvoir manger des legumes trop cool lol mais je vais devoir avant passer sur l engin de torture : la pesée berk
Utilisateur71223	Posté le 30/10/2011 à 19:45 Bonsoir Gigite et Sammyanne Moi je suis du 17. Je veux bien qu'on se soutienne. Ma réglette n'est pas à jour car j'avais démarré Dukan et au bout de 10j (après 5kg perdus) de gros problèmes intestinaux ont tout mis par terre : pliée en 2 avec la courante j'ai arrêté Dukan il y a 3 jours maintenant. Et c'est dur de s'y remettre, très dur... et j'ai peur de me peser car je sens que j'ai sans doute tout repris :-( Bref ! J'ai besoin d'1 ou 2 copines Dudu pour un soutien très serré A bientôt j'espère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 22:20 courage bluesky !!!! le principale c est de pas se laisser aller.... j espere que ton probleme est reglé et que tu te sens mieux ensemble on va vaincre les kilos a nous les petites jupes du prochaine ete bisousssssssss

gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 09:00 youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii - 3kg ça fait du bien au coeur dans tous les sens du mot je croise les doigts !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nouvelle phase aujourd hui ouf les legumessssssssssssss cool apres avoir lu.... beaucoup lu de témoignages et apres reflection je me lance sur 1j pl / 1j pp courage les filles si une gourmande comme moi peut y arriver tout le monde le peut car jusqu a present tous les regimes n ont tenu que quelques jours mais la j ai la niaccccccc car je veux pouvoir m habiller comme j aime bisou
Utilisateur71223	Posté le 31/10/2011 à 13:34 Bravo !! Et merci pour ton soutien 3 kg c'est génial ! En 5j ou en 1 journée ? Je me suis pesée ce matin... donc j'ai remis ma réglette à jour. Je me suis fait violence ce matin : je suis allée faire 1h de marche rapide avec mon fils au bord de la mer... ça a été dur J'aime le sport mais quand on n'en a pas fait depuis quelque temps c'est difficile. En tout cas ta motivation est communicative ! On lache rien Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 14:21 perdu en 5j pp phase d attaque faire de la marche au bord de la mer et avec son fils que du bonheur allé bluesky c est genial...... motivation faut tenir le coup c est pas facile mais au bout tous nos espoirs bisou
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 31/10/2011 à 15:07 tu est d'ou bluesky pour allez au bord de mer? sa c génial pour la santé en tout k bravo les filles
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 16:18 merci tigresse mais tout n est pas gagné je sais pas facile la vie lol deja que pour le 12/13 novembre je vais en week end avec mon mari resto hotel et encore resto dur je sens que la je vais faire des ecarts je vais essayer de moderer et en revenant 3j pp en esperant ne pas reprendre peut etre ne pas perdre mais surtout ne pas reprendre dur !!!!!
Utilisateur71223	Posté le 31/10/2011 à 21:40 Bonsoir et merci Tigressedu17 Bravo à toi pour ton parcours : quel courage !! Je vis près de Royan et toi ? Gigite, je suis dans le même cas que toi : je pars dans de la famille pendant 2,5 jours pour le 11/11... et en plus il y aura un gâteau d'anniversaire ! Je pense que je vais arriver avec ma glacière et me faire mes propres repas, mais je sais que je vais m'en prendre plein les figure Tant pis pour ceux qui ne seront pas contents, ils s'en remettront alors que si je craque tout le week-end c'est même pas la peine que je commence aujourd'hui Allez ! on se sert les coudes Bonne soirée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 22:17 je peux pas emmener mes repas au resto :'( je vais essayé de faire attention mais je pense que ça va pas etre facile pour une fois qu on se fait un week end tous les 2, je sais que je dois pas manger des feculents ni de fruits et encore moins de sucré style sucrerie gateau donc deja faire attention a ces 3 types d aliments mais j ai peurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr du resultat :'(
Utilisateur71223	Posté le 31/10/2011 à 22:25 Si c'est resto, choisis un resto qui propose des fruits de mer : le temps de manger le plateau... avec une salade verte sans sauce (demande un peu de vinaigre balsamique à part) et hop ! ni vue ni connue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 23:06 j aime pas les fruits de mer mais j adore les salades verte ou y a plein de chose dedans normalement le 1 er resto c est un kfc du poulet mais pané pas bien lol je verrais leur menu si il propose des salades composée ça serait cool et bon pour moi et mon regime
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 01/11/2011 à 10:21 bonjour!!. je me partage entre torxé petit village qui est entre st jean d'Angély et rochefort surgère et beaucoup de montemps (4mois) sur Paris. royan est une ville magnifique avec des petits restos sympas!! j'ais un cousin qui était gérant d'un truc qui s'appelle le tiky ou kiwwis au bord de mer je sais pas si sa existe toujours?. allez bonne journée et bon fruits de mer hummmmmmmm et aussi bonne salade et pour celles qui craques pas très grave vous récupererez le coup au retour profittez bien
sammyanne 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 10:47 Salut les filles, alors apero passé, la phase d attaque commence ... ce matin au pt dej : FB + oeuf dur à 10 h ... pas tres appétissant tout ça ! je garde ma dose de son+ avoine pour mon pain à midi. J ai vu que pas mal de filles mangent des mug cakes ... c est quoi et c est autorisé en PA ? allez courgae et on se tient au jus (au faite je suis du 16 mais je bosse sur le 17) , bise les filles
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/11/2011 à 12:31 cc les regimeuses lol une petite question : en pl faut manger plus de proteine que de legumes ou moite moite . moi connais pas les mug cakes alors peut pas d aider dommage merci les coupines!!!!!!!!!!!!
Utilisateur71223	Posté le 01/11/2011 à 14:55 Coucou les Dudus Moi non plus je ne connais pas les mugs cakes Tigressedu17, le Tiki existe toujours (Tiki Nord et Tiki Sud). Paris, j'y vais dans 10j. Gigite, en pl c'est 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines au menu. Les carottes et les betteraves pas à tous les repas. 2è jour de PP pour moi. J'ai acheté 2 boîtes de bonbons sans sucre... tout mangé... Je ne sais pas si on a droit à 1 c à café de pollen en pelotes. J'en ai pris 1 hier et ça n'a pas gêné ma perte. Bonne après-m Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/11/2011 à 15:25 pour le pollen en pelotes je sais pas, tous ce que je sais c est que moi je sucre mon thé a la menthe ( 2 à 3 par jours) avec une petite cuillere a café de miel et ça m a posé aucun blem pour perdre dans ma phase d attaque mais je prend rien avec mon kfé question d habitude bisou les filles
Utilisateur71223	Posté le 01/11/2011 à 15:27 Le miel étant du sucre, la pelotte de pollen devrait passer alors... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/11/2011 à 07:59 allez ce matin boulo c est pas toujours fete lol mais un week end de 4 jours et une semaine de 3 jours un vrai bonheur alors messieurs de gouvernement une nouvelle loi serais la bienvenue si ti fait je vote pour toi lol bonne journée tout le monde

Utilisateur71223	Posté le 02/11/2011 à 13:07 Pour moi aussi boulot et je fais tout de travers depuis ce matin Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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