Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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chat13  146 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 11:10 coucou a toutes voila je suis nouvelles j'ai entrepris ce régimes suite a ma 3 grossesses lma fille a maintenant 6 mois et avant de débuter dudu je pesais 70.3 et aujourd'hui je suis 68.2 j'ai commencé le 18/07/11 ca fait 1 semaine g fait 5 jours d'attaque et la je fais 1 pp 1pl qu'en pensez vous ? merci pour vos réponse 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/07/2011 à 11:14 bienvenue!!!
et bien pour le moment tu as un très bon début de perte très encourageant pour la suite^^
et bien c'est très bien, tu as pris l'alternance qui te convient et pour moin de frustration, mais si jamais tu as envi de changer tu pourras toujours^^
bonne continuation 
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Utilisateur45249  |
Posté le 25/07/2011 à 11:14 Bonjour ..Comme alternance c'est très bien puisque moins lassante et recommandée par dr Dudu ..
Et bravo pour ta perte qui est conséquente ..bonne croisière à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 11:24 merci les filles je débute et je savais pas si ct bien ou pas ! c'est la premiere fois que je me lance dans un régime comme celui la !!! lol mais bon j'aime cuisiner je pense que c ca qui m'a plus dans ce régime ! Petite question en pl les légumes c eu deux repas ?
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Utilisateur45249 |
Posté le 25/07/2011 à 11:29 de préférence oui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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shoupin3tte  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 11:33 bonjour je veux bien me joindre a toi je fais aussi ce regime pour perdre mes kilos de grossesse apres mon 2eme il n'a que 2 mois mais je me suis deja mis au regime car j'en pouvais plus de ces kilos! j'ai aussi commence le 18 avec 5 jours d'attaque je vais faire 1pp/1pl pour l'instant je changerais peut etre apres si ca ne descend pas assez et si je suis motivé
les legumes c'est a volonté en pl sauf la carotte et betterave trop sucré donc pas atout les repas dukan preconise de manger les legumes jusqu'a satieté et de ne pas les manger sans faim 
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 11:34 ok merci pour l'info !! est ce qu(on peut prendre de la poudre hyper proteiné en complément ? excuse pour toute les question mais je vois que t'es pas débutante!!!!! je prend tout les conseils !! hihihhii
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Utilisateur67740  |
Posté le 25/07/2011 à 11:41 Pour les laitages, c'est 800g en comptant le lait ou pas ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67740 |
Posté le 25/07/2011 à 11:42 Et le lait écrémé en poudre également ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 11:42 bonjour shoupin3tte !! contente que tu te joigne a moi pour cette croisiere de folie !!! mdr je te comprend moi je voulais commencais rapidement mais vu que g allaiter ma fille pdt 2 mois et que mon retour de couche a tarder je l'ai commence la semaine derniere ! tu as commencer comme moi ! j'espere qu'on va se soutenir mutuellement !!! moi aussi je suis hyper motivé !
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Utilisateur67740 |
Posté le 25/07/2011 à 11:43 Je suis moi aussi en croisière, mais là je " stagne " . j'ai mes règles mais je ne sais pas si ça a un rapport. donc ... je fais attention à tout mais c'est très dur. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 12:00 oui bonjour fonduedudu j'ai lu sur un article du dr dudu que le corps retiens pdt cette periode mais rien de grave ta perte ce fait tjr apres le 2 ou 3 jour de tes regles tu verra tout rentrera dans l'ordre !! ne baisse pas les bras !!
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Utilisateur67740 |
Posté le 25/07/2011 à 12:05 Non non ne t'inquiete pas ! Je ne quitte pas le bateau ! Mais bon quand je vois la courbe des filles qui perde vite, je me dis, mais je suis pas normale ? ou j'ai pas de bol ! En plus certaines font des écarts ou consomment des tolérés que je ne m'octroie meme pas ! En faite, j'aimerais etre au top pour la rentrée là donc c'est pour ça que j'aimerais que ça avance !
Assez parler de moi, je suis contente de t'avoir trouvé ! On va pouvoir se serrez les coudes, ta perte est très rapide ! continu comme ça ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur69394  |
Posté le 25/07/2011 à 12:19 Coucou CHAT13, j'ai commencé 2 jours avant toi et jvoulais te dire que je suis avec troi a 200% jai mm initié ma petite soeur mais elle a dja commencer 2 fois et elle abandonne au bout de 2 jours, enfin brf on va faire la période de croisiére tte ensemble courage!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 12:28 super les filles je pense qu'on est toutes motivées et qu'on va bien s'entendre !!! mimissicue bienvenue et heureuse de t'avoir parmis nous !! fonduedudu on va plus que se serrez les coudes !! on va plus se lacher !!! mdr on c'est engager dans un régime assez long et qui va nous permettre de faire connaissance avec le temps !!!! mais t'inquiete malheureusementg tout le monde n'est pas a la mm enseigne c comme ca !! moi je crois que t'es pas la seule !! donc t normale !! lol
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 12:33 je vais faire une demi de wii pour chasser la graisse !!!!! mdr je reviens la pépette dort donc je profite !!! a tout a l'heure !!
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Utilisateur67740 |
Posté le 25/07/2011 à 12:57 30 Mins ? ou une Heure et demie ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 13:10 voila qui est fait !!!! fonduedudu 30 min !!! tu veux me tuer 1 h30 !!! mdr la c 30 min de zumba party sur wii c'est le feu !! tu bouge bien tout ton corp je préfere ca au sport !!
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 13:20 comment on fait pour calculer les proteines qu'on mange ? quelque sait ? j'ai lu qui fallait manger minimum son poid en proteines moi 68.3 kg donc 68 g /jour de proteine et si c plus c que mieux !! comment savoir ?
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Utilisateur67740 |
Posté le 25/07/2011 à 13:25 Alors tu regardes sur les etiquettes, vient on le fait ensemble . Qu'as tu manger aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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shoupin3tte 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 13:30 cc moi aussi est allaiter les deux mois de mon bebe mais suis deja sous pilulle alors je vais attendre monretour de couche je sais pas quand ca va arriver
moi aussi j'ai la wii faut que j'en refasse mon homme me la encore dit l'autre jour mais faut que je mettre la grande a la sieste d'abord et puis je suis aussi des cours par correspondance a faire j'ai pris du retard avec la finde grossesse et tout donc faut que je rattrape mon retard avant de reprendre le boulot en septembre
pour le lait comme ca fait partit des laitages
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 13:37 ce mati café au lait écrémé une grande tasse et 2 muffins dudu je sais pas comment compter , a midi 2 tranche de jambon roulés avec 2 carré frais 0% et 2 yaourt 0% pour les yaourt c combien par pot ? le jambon c 9.3g de prot par tranche donc 18.6 pour les 2 , pour les carré frais c 16 g pour 100g donc moi ca fait 8 g de pro pour le lait ca fait 8 g pour 250 ml donc on en est a 42.6 g ss compter les yaourt et les muffins !! ca devrait etre bon ?!! et toi ?
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chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 13:42 shoupinette g u le meme probleme mais comme je voulais attaquer vite le régime g rien pris jusqu'au 1 er jour de mon retour de couche mais maintenant ss pilule mon corps ne supporte plus trop en sept je passe au sterilet !! ouff ecoute si tu te trouve un petit créno ca fait du bien de transpirer comme ca moi des foid les deux le font avec moi et on rigole en mm temps !! allez t'as l'air d'etre une super maman bien occupé toi aussi !!! mdr
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chat13 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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futurmoi  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 13:55 Coucou , J ai commencé le 18.07 aussi ^^ 5 jours d attaque et maintenant en croisiere je fais 1PP/1PL Je ne sais pas si c est avec cette alternance que l on perd le plus vite?! Mon ptit dernier a 3mois et je suis hyper motivé a perdre les kilos garder de mes 2 grossesses 
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