Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Cherche à créer ou intégrer un petit groupe pour se connaître et se motiver (déjà 34 jours seule)

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur128544	Posté le 12/02/2014 à 13:55 Sinon quelques petites astuces qui m'avaient aidé lors de mon tout premier Dukan : - Je buvais beaucoup la tisane Après repas (anis vert, menthe, verveine) de La Tisanière (j'ai trouvé qu'elle fonctionnait bien dans le sens où elle activait la fonte) - Pour la Cellulite je prends la crème qui refroidis, celle de l'Oréal ou celle de Nivea (car moins cher) et de bon résultat également (matin et soir) - J'ai également porté le Shorty Mixa lors de mon premier Dukan pendant 1 semaine toute la journée, puis la nuit et j'ai vu de très bon résultat sur la Cellulite. Je compte même m'acheter le mois prochain le legging Mixa. - J'ai également fait 1 bain au lierre : Cueillir du Lierre de Jardin, le faire bouillir dans de l'eau et récupérer le jus vert que l'on verse dans son bain. Lorsque l'on sort du bain on est toute rouge, ça picote au début, mais ça agit sur les cellules graisseuses. Malheureusement je n'ai plus de baignoire... donc je ne peux plus le faire. - Le vélo elliptique : un appareil miracle pour modeler tout le corps si on en fait minimum 40 minutes par jour (le soir en regardant la télé par exemple) mais faut que je convainc mon homme pour en ravoir un chez nous. (le mien étant resté chez mon ex-belle-mère qui ne me l'a pas rendu) - Gélule de Charbon pour éviter les ballonnements etc... - Les boissons aide à la perte de poids et autres j'en ai testé plusieurs sans aucun résultat sauf le porte-monnaie plus vide. Puis là ça fait bientôt 1 mois que j'ai commandé le Wrap it Work pour le testé et toujours pas reçu, j'espère le recevoir quand même Oui vous l'aurez remarqué j'aime beaucoup tester les trucs pas trop cher, sauf pour le Wrap mais ça m'intrigue. A part ça je n'ai pas trouvé les stick canderel vanille à Casino, je vais chercher à Auchan... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

azaelle 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:40 coucou, et beh que d'astuces tu as! je ne connais aucun de ces produits lol. Je suis retournée à la pharmacie changer ma boite de vitamines elle contenait du sucre je n'avais pas envie de tenter vu que je stabilise mon poids depuis 5 jours déjà grrrr. Sinon ça y est chéri est parti. Il sait que je déteste ces moments là...je me sens seule et je suis comme une gamine apeurée la nuit! ma maison est de plein pied, pas de volet (peu de maisons de cet âge ont des volets en belgique...) du coup je ne me sens pas du tout en sécurité chez moi et j'espère que je vais réussir à trouver le sommeil! niveau alimentation je suis plus fragile aussi dans ces moments là mais vu que j'ai un chéri en or; il m'a aidé à faire les menus pour la semaine et a même préparé quelques plats mis au congel pour me faciliter la vie! aujourd'hui c'était PP, peu d'imagination: un plat de gambas ce midi et ce soir c'est poisson frais. Demain ouf du changement ce sera endives au jambon dukan mais j'ai peur de la sauce faite avec du fromage blanc qui me m'appétit pas vraiment et le soir steack haché 5% avec choux de bruxelles. J'espère vraiment que demain le poids aura baissé car même poids depuis samedi...et je voudrai que mon chéri soit fier de moi, que je ne craque pas pendant qu'il est parti et que je perde bien. On verra. J'avoue ça me fait peur de m'occuper de ma fille, des repas, de la maison seule....je sais que plein de femmes courageuses le font tout le temps mais je manque de confiance en moi et j'espère réussir à gérer le quotidien tout simplement (surtout qu'au travail ça ne va vraiment pas fort). Demain une amie vient me rendre visite donc je verrai du monde (autres que les collègues) je suis contente et samedi et dimanche j'ai des trucs de prévu aussi donc normalement je ne devrai pas m'ennuyer. Je pense à vous. Comment s'est passé votre journée? bizzzz
azaelle 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:41 quelqu'un plus doué que moi arriverait-il à faire un récapitulatif pseudo-prénom-région? j'ai encore du mal je suis honteuse bizzzzzzzz
DukanetteLyon 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:46 Merci beaucoup pour tes astuces Les wrap j'en ai entendu parler mais je suis sceptique, ensuite pour tout ce qui est du reste ça ne m'intéresse pas trop de dépenser de l'argent dans des trucs comme ça. Moi je m'achète un rouleau de papier celophane et je m'enroule dedans! mddr Et malheureusement je ne digère absolument pas l'eau chaude donc thé, tisane pour moi non merci, et je n'aime pas le café, je ne bois pas une goutte d'alcool et ne fume pas (je suis bizarre!) C'est surement le fait que je fume/boit pas qui m'a sauvé la vie jusqu'à maintenant. Car malgré le fait que je sois obèse, O soucis de santé. Pour les stick canderel Vanille il y en a pas non plus dans le casino en bas de chez moi. Il a fallu que j'aille à Carrouf. Moi je suis en plein centre de ville de Tassin la demi lune (2 min de Lyon) et en dessous de mon appart c'est la pharmacie, en face j'ai boulangerie et casino et à 200m l'école de mes enfants Je suis trop bien situé (petit apparté qui sert à rien!) Sinon aujourd'hui bonne journée! Sauf que je suis enrhumée :( j'ai le nez c'est une vraie fontaine!! et du coup il est tout irrité. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 19:06 Ouais merci pour les astuces! Bon va falloir que j'aille piquer le lierre du voisin! Je bois principalement du thé vert mais j'essaierai peut être... Euh pr le recap', jme lance mais pas sûre de mon coup: Kuronekocho, Flo, Lille (ou le nord en tout cas!) Dukanettelyon, julie, bah comme son pseudo l'indique Lyon, ou plutôt à deux minutes de Lyon......au dessus de la pharmacie et en face de la boulangerie et d'un passage piétons!! Et moi: Laeti, strasbourg Il y a aussi Sonia mais là je sèche un peu car un peu moins active.... Coucou Sonia! Voilà!
Utilisateur128544	Posté le 12/02/2014 à 20:30 Oui je crois que tu as bien résumé Laeti Alors en tout cas l'investissement le plus rentable c'était le shorty mixa car il se lave a volonté et coûte une trentaine d'euros (quand même) mais moins cher que les autres pas efficaces Thé vert c'est génial et anti-oxydant ! Je rejoins ton club Julie : coca, pas d'alcool, pas fumeuse mais bon ça ne m'empêche pas d'avoir des soucis de santé d'ailleurs j'attends des réponses vers le 27 février ^^ Elsa si tu craques ou plutôt avant de craquer tu viens en parler, dis toi que tu n'es pas seule. Moi ce que je fais en général je ferme la porte a triple tour (alors que je suis dans une résidence sécurise ) et si trop peur je garde une lumière allumée ! Le mien part demain matin jusque mercredi prochain et repartira a nouveau en mars 2semaines V.V Vous le donner toute envie avec vos menus, moi c'est les surimi et j'ouvre la barquette de saumon fumée et c'est tout, que des trucs comme ça, c'est pour ça les photos de mes plats seront tristes ou bizarre. Sinon ce soir c'est Loulou jusque 22h, ménage, bagage de mon homme et je dois bosser ce soir absolument car on doit rendre une version demain 17h. ( Pour info je travaille dans le Jeu Vidéo , je suis Game Designer (architecte de jeu) sur le MMO Wakfu (la boîte qui a fait Dofus) du coup les horaires dépassent souvent, il m'est arrive de bosser jusque 4h du mat. La maintenant j'ai le petit mais quand trop de boulot, je viens bosser le Week end et quand j'ai pas besoin des outils du travail je bosse a la maison. Mon homme est également devenu mon chef et du coup le boulot n'est jamais fini a la maison ) voilà grosse apparte ! Du coup demain PL, j'ai hâte !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carmenta87 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 21:28 Coucou Puis je me rajouter à vous. Je me présente Sandra 32 ans. J ai commencé dukan le 13 janvier à 74.8 pour 1m67. Jai toujours pesé entre 56 et 58 kilos jusqu'au jour où suite à un gros stress je suis descendu à 50-52. J ai maintenu ce poids pendant 2 ans. Jusqu'à ce que je rencontre un nouveau compagnon, plus de stress et je remangais +++ en me faisant plaisir. Resultat en 2 mois j avais déjà pris 8 kilos , au bout de 6 mois 16 et là à mon maximum 74.8. J'ai perdu pour le moment 4.6k. Mon chéri le fait avec moi cest motivant mais lui va bientôt passer en conso. Je ne travaille plus depuis 1 an suite à un licenciement économique donc c'est vrai que l'inactivité ne joue pas pour. Bises à toutes
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 21:32 Bienvenue Sandra! (C'est plus pratique ici!) Tu verras, on est toutes pratiquement au même niveau et a commencé depuis peu... On se serre les coudes! Et ça aide beaucoup!

Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 21:33 Mais fais gaffe quand même il y a ici des droguées....au coca!!
Utilisateur128544	Posté le 12/02/2014 à 21:35 Bienvenue a toi Sandra ! On va toute y arriver et comme le dis Laeti, on se soutien toutes pour la réussite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 21:48 Je viens d'essayer le pain de mie au micro-ondes, c'est pas mal! Ultra rapide et pas mauvais.... Je sens que je vais passer aux sandwichs le midi ! Sandwich au thon, sandwich au poulet, sandwich au saumon....pour les journées PP, c'est idéal! Et en plus , j'aurais ma dose de sons sans problème!
Utilisateur128544	Posté le 12/02/2014 à 21:57 Ah bah si tu peux envoyer le lien de la recette je suis preneuse !!! Parceque manger que le saumon seul ... Ça lasse au bout d'un moment et la galette a force j'en peux plus... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 22:15 C'est hyper simple! Dans une boite en plastique qui va au micro-ondes, tu mets 2 càs de son d'avoine, 1 càs de son de blé, un demi sachet de levure, 1 oeuf, un petit suisse 0%, tu mélanges bien et hop au micro-ondes puissance max pendant 3 min.... Tu démoules, tu coupes en tranche et le tour est joué...il parait que passé au grille pain c'est encore meilleur... Jpense qu'on peut le faire cuire 4 min, ce serait pas trop...
Utilisateur128544	Posté le 12/02/2014 à 22:36 Merci beaucoup je vais le tester ce Week !! Ça m'a l'air bon tout ça ! Avec du saumon et du carré frais 0% ... Miam je te dirais ce que j'en aurais pense !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 22:44 Ok! Tu me diras! Je trouve ça plus mangeable que la galette... Demain je suis en PP...ça sent le sandwich au thon façon pan bagnat...sans les tomates malheureusement!
DukanetteLyon 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 07:45 Coucou les filles! Que de lecture ! Bienvenue Sandra ! Rolala ces chéris! Ils nous auront toutes fait grossir! mdrr En tout cas tu as une jolie courbe qui descend surement Courage Elsa, tu en ai capable de tout gérer! Quand j'ai demandé le divorce c'était ce qui me faisait le plus peur, gérer boulot, maison, enfant, argent et au final moi je suis beaucoup mieux seule ! C'est juste une histoire d'organisation Flo Je ne suis pas la seule Extra terrestre alors! Quand je dis ça aux gens ils me regardent trop bizarrement, genre on peut pas s'amuser si on ne boit pas ou ne fume pas ! Au moins moi, la police peut me contrôler à n'importe quel moment je ne craint rien. J'adore ton métier et je suis une grande fan des jeux vidéo mais moi je préfère ma veille game boy color, advance ou dernièrement ma DS, j'ai aussi la Wii Merci Laeti pour ta recette! Je vais tester je crois aussi. Et dans ton pain bagnat tu peut rajouter un oeuf dur Ce matin pesée pour moi (comme tous les jours) - 900gr Donc 1 semaine après le début je suis à -2kg, je suis plutot contente. Aujourd'hui PL, je vais me faire une poêlé de champignons/poulet et ce soir j'ai une réunion à la mairie sur les réformes scolaires donc je ne sais pas encore ce que je vais manger mais les légumes passeront surement à la trappe ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 08:39 Hello hello! Bon 4 jours que je stagne...ça sent mauvais. Ah oui oeuf dur, jy avais pas pensé! Ce sera pan bagnat thon oeuf dur et mayo dukan! J'ai vu que la même recette peut être cuite au fourà 220 pendant 10 min...le pain sera plus croustillant. Bravo pour ta perte Julie, 900g wahou!!!! C'est super! Je ne fume pas non plus...je bois un peu...les bonnes vendanges tardives alsaciennes ou une bonne pina colada l'été en terrasse... je n'ai jamais pris de cuites par contre et j aime pas les gens bourrés..on s'amuse pas du tout avec eux... Faut savoir se modérer! Ah je viens de percuter que demain c'est la st valentin!! On la fête jamais nous!
carmenta87 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 09:32 Bonjour tout le monde. Vous allez manger quoi aujourd'hui? . Je suis en pp mais jai plus d idees? Laetitia tinquiete pas jai stagné pendant une semaine. Sinon je suis contente je suis passée sous la dizaine inferieure youpi. Bonne journée à toute.
Utilisateur128544	Posté le 13/02/2014 à 09:42 Coucou les filles !!! Oui la Saint Valentin T-T (j'aime cette fête surtout parce qu'elle est très appréciée au Japon ) Félicitation Julie pour ta perte de poids !!! Tu es une pro Nintendo dis donc ! Je suis plus playstation de mon côté et les Game Boy/DS pour les Pokemons (c'est ma génération). Mais bon après on a toutes les consoles et moi je t'admire pour ton boulot Ne te décourage pas Laeti, ça va bouger petit a petit, ton corps doit faire résistance et faut surtout pas lâcher, tu es plus forte que lui ! Sinon pour l'alcool, moi j'en buvais énormément très jeune 15 à 19 ans (problème familiaux et tout et tout ) du coup j'ai commencé Dukan (plus d'alcool autorisé j'avais réessayé de boire, une bière ou même du champagne et je trouve ça immonde maintenant ! Comme quoi les régimes ont de très bon côté ! Et d'accord avec toi, les gens bourrés c'est pas drôle. Pas de perte pour moi ce matin. -2kg en Phase d'Attaque au total (ce qui est plutôt pas mal) Aujourd'hui c'est PL du coup j'ai pas eut le temps ce matin de préparer mon tupperware alors je vais m'acheter une salade sans vinaigrette (j'aime pas la vinaigrette) et sans les aliments interdits. Je vais essayé de ne pas boire de coca aujourd'hui. Ce soir je verrais bien, je ne sais pas encore Bisous à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DukanetteLyon 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 11:07 Mdrr Flo! en ce moment je me fait Pokémon soulsilver (fini) et heartgold sur DS! Merci pour mon boulot Je garde 2 petits de 17 mois (ils ont 1 semaine d'écart), 1 "moyenne" de 2 ans et 1 grande de 3 ans. Et les miens 5 ans et 4 ans. Les 3 derniers sont à l'école et les 3 "petits" avec moi toute la journée et tous les jours, je commence à 7h30 et fini à 19h. Mais bon ils sont super cool! La preuve je surfe sur @ hier je n'ai bu que 1/2 L de coca! Il y a un mieux!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur128544	Posté le 13/02/2014 à 11:51 Félicitation Sandra pour la dizaine passée ça motive a fond ! Tu nous diras Laeti pour le pain bagna si c'était bon Tu me donnes envie avec tes recettes ! Chouette une pokemaniac , heureusement qu'ils sont cool les enfants que tu gardes, car le miens a presque 17 mois et faut l'épuiser avant de l'être nous, je me demande s'il est pas hyperactif ... XD Bientôt carnaval a la crèche du coup je vais me déguiser avec mon Kigurumi Pikachu (un pyjama entier) car les parents sont obliges de se déguiser !!! Ouais je t'ai battu pour le coca... 2L , non mais faut que je réduise , c'est pas bien pour mon estomac et pour le porte-monnaie Hâte d'être a 12h30 j'aiiii faaiiim ! Ce matin ct Café vert sans sucre et biscuit dukan saveur coco. Et sinon Elsa tu nous diras comment tu vas et si tu gardes le moral ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DukanetteLyon 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 12:25 rholala je viens de faire le pain de la recette de Laeti! Moi qui n'aime pas les sons, c'est trop bon!!! Du coup ce soir ce sera aussi pain bagnat mais avec des tomates moi Flo faudra que tu nous mette une photo de toi en pokémon! Je me posais la même question avec les 2 miens! Mais non se sont seulement des enfants actifs et heureux Laeti tu as essayé de supprimer les tolérés? et peut être que tu ne manges pas assez de protéines, tu vas le péter ce palier on y croit ! Ce matin je me suis racheter des vitamines sans sucre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur128544	Posté le 13/02/2014 à 13:27 Repas de midi fait a la rache au boulot en achetant les ingrédients : -laitue -champignon cru - tomate cerise (Sans rien nature) -saumon fumée 200gr -coca zero ( j'ai pas pu m'en empêcher ) J'aime bien ton ode des Photos Julie Ça roule pour le Pikachu je vous enverrai ça Il faut absolument que je test le pain de Laeti alors !!!! Bon appétit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 13:55 Heyyy! Ça y'est je viens de manger mon pain bagnat (sans tomates pffff!!!!!!!) C'est bon mais attention c'est copieux! La prochaine fois je coupe une tranche de pain... Là j'ai ouvert le pain en 2, j'ai mis le thon que j'avais mélangé avec une cuillère de fromage blanc, de la moutarde, du citron, des herbes, du sel et du poivre, et j'ai rajouté un oeuf dur coupé en morceaux... Je suis contente de cette trouvaille, les journées PP seront moins difficiles, pain saumon, pain jambon etc etc.... Et en plus ni vu ni connu on avale les doses de sons sans grimacer!! Trop bien! Pour les journées PL, eh bien je vais faire cette recette mais je vais rajouter de l'édulcorant ou un stick canderel (les fameux!), je vais passer ça au grille pain et ça me fera des mouillettes pour le ptit dej avec le yaourt nature! Sinon , je sais pas trop pourquoi je stagne, je ne prends quasiment pas de tolérés...et depuis quelques jours, je fais gaffe à la quantité de protéines car avant j'en prenais pas assez....bref mystère...

Utilisateur128544	Posté le 13/02/2014 à 13:59 Y'a pas une histoire sur la moutarde ? De stoppé en cas de stagnation ? Je crois que je l'ai lu dans le livre mais je ne sais plus. Sinon je n'utilise pas du tout de sel , je sais pas si tu le supprime si ça peut aider. Réduire peut être la quantité de laitage ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Cherche à créer ou intégrer un petit groupe pour se connaître et se motiver (déjà 34 jours seule)

Messages sans réponse