Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Veremraude  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2011 à 23:11 Salut, Je suis Veremraude. Contrairement à la date annoncée, j'ai commencé dukan lundi 19, en effet j'avais un rhume et obligé de prendre un sirop d'ou le report de date. Je me suis pesé ce matin et déjà un kilo de perdu. Aussi j'aimerais bien cheminer avec copine ayant commencé le même jour ou dans les "parages". A bientôt ! 
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louloute93  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2011 à 23:18 bonsoir Veremraude moi je vais commencer demain il le faut je suis a 98 kilo alors ke il y a un mois j etais a 94 kg c etasi vant les vacances et aussi apres le vacances un peu de deprime passagere etant donner ke je suis un peu bolimique alors voila le resultat mais demain je me lance c promis alors j aimerai bien le faire avec toi se soutenir demain matin je vais prendre un yaourt a zero % avec un peut de son d avoine parce ke la g pas encore fait de course alors a tres bientot 
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sosodukan  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 00:19 Bonjour les filles moi j'ai comencer mercredi dernier mais j'ai vraiment fait nimporte quoi ce week end parsk javai pas encor lu le livre et fait mes.courses mais la je suis rebooster à fond j'ai recommencé lundi 19 et je sens que j'ai perdu même si j'ai crakè ce week end voilà 
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Delpherts  506 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/09/2011 à 09:10 Salut,
J'ai commencé fin juillet, ai perdu 2,5kg puis les BBQ et dej en famille sont arrivés et J'ai tout raté. Heureuseme j'ai pu retrouver mon poids de phase d'attaque entre chaque, mais du coup cet été je n'ai fait que du yoyo et n'ai jamais perdu plus.
Du septembre, dit rentrée, dit remotivation. J'ai repris en main mon regime dudu le 12 sept et est bien décidée à ne plus lacher !
Allezes filles on va les avoirs ces kilos !!! 
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MissDior  2047 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/09/2011 à 09:26 Il ne faut plus lâcher !!! faut le faire sérieusement ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Veremraude 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 17:28 Salut les filles !
Merci pour vos encouragements. Moi aussi, je vous encourage à continuer et à ne pas baisser les bras. Je suis décidé à perdre tous mes kilos et j'en ai beaucoup à perdre (poid de départ : 103 kg pour 163 cm). Je perdre 38 kilos. Je sais que ce ne sera pas facile, mais je persévère. Merci d'être là, les filles.
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Delpherts 506 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 12:30 Salut les filles,
@Veremraude : Je fais la même taille que toi ! Bon mon poids de départ était 81kg, mais du coup j'ai mis du temps à perdre à cause de cet été où j'ai mal géré mes vacances. Mais comme tu as plus de poids à perdre, tu va perdre plus facilement et plus rapidement que moi. Je te souhaite pleins de courage de surtout de bonne volonté, parce que sans motivation ça va être dure. Mais perdre 1 kilo en 4 jours je suppose que ça motive ! Sinon tu viens sur le site, regarde les avant/après et là reboostage à fond pour continuer et nous on est là et on va se soutenir !!!!
Pour moi journée PP, ce midi c'est bouillon de volaille dégraissé (un peu malade et pas motivée pour faire à manger) et ce soir, bah ça va dépendre de mon chéri s'il veut manger japonais ou pas.
Bonne journée Cheers
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Veremraude 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 17:45 Salut,
Merci Delpherts pour tes encouragements. Je vais tacher de rester motiver. Et je suis heureuse de constater que la balance affiche une perte de - 1,4 kg. C'est bon pour le moral. Demain je passe en croisière, j'espère aller jusqu'au bout.
A bientôt !
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Delpherts 506 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 17:49 Quand tu sera en croisière ne t'inquiète surtout pas si le niveau de la balance baisse plus doucement, tu va réintégrer les légume remplis d'eau donc tu continuera à perdre, mais plus doucement et par palier.
A bientôt en croisière alors !!
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