Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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freudinette  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2013 à 05:16 Hello!!
Je cherche une ou plusieurs copine(s) de régime près de chez moi idéalement! Le but étant de se motiver, de partager des recettes, des repas, faire du sport ensemble (si vous êtes inscrite a la salle de sport de Nanterre université c'est top! Sinon on trouvera un autre moyen). Bref, partager cette expérience avec quelqu'un qui vit la même chose, ce serait vraiment motivant ^^
Je me présente, j'ai 22 ans, étudiante en master de psychologie.
J'ai commencé dudu en septembre, et ai perdu 16kg en 3 mois. Arrivé les fêtes (Noel, nouvel an), j'ai eu beaucoup de mal a reprendre les reines! Trop de petits écarts par ci par la. Depuis Janvier, je suis passé de 61 a 63kg. Rien de bien grave en soit, mais désormais je veut perdre résolument mes 8 derniers kilos. Et je vous avoue que la phase de consolidation m'impressionne beaucoup, c'est peut etre pour cette raison que je retarde le moment fatidique! J'ai peur de me relacher!
Bref, si vous aussi vous recherchez des gens pour vous motivez, dans les alentours de Nanterre, et bien créons notre petit groupe de dukanettes combattantes! ^^ 
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aurelie91220  637 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/04/2013 à 06:39 Coucou! Je mapel aurélie et j'ai 25 an. Je ne suis plus étudiante, je travail. Je suis de chatou et je suis inscrite à la salle de Nanterre U. J'ai commencé dudu en novembre à 80kilo, objectif 70 kilo. Je l'ai atteint en janvier et depuis c'est la conso avec un bonus de -3 kilo supplémentaire. J'adore les recettes dudu, j'adore cuisiner. Et depuis peu j'adore le sport! Surtout les séances avec Abdou ! Je fais stages de zumba en plus du sport de la semaine et je cours le weekend. Justement je n'ai pas de copine de sport, ça pourrait être sympa de se motiver. N'est pas peur de la conso, c'est géniale, tu revi et si tu suis bien dudu tu ne reprend pas de kilo. Bisous et bonne journée 
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freudinette 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2013 à 14:34 Coucou Aurélie!
Tout d'abord, félicitation pour avoir atteint ton juste poids! Ca fait trop plaisir tu as l'air super motivée!
Tu as perdu 3 kg en conso? C'est toop! J'espere avoir la même surprise une fois arrivée en conso héhé!
Ahh c'est trop drole de voir une autre dukanette a la salle de sport de Nanterre^^ Abdou c'est celui qui fait les cours de zumba et de steep? Si c'est le cas, j'ai deja essayé le steep, et trop décue! Il va trop vite pour moi! Faut vraiment être confirmé! La zumba par contre il parait que c'est drole, j'aimerais bien essayer!
Tu vas quand a la salle de sport? Moi je suis assez souple niveau horaire. La seule contrainte temporaire: je dois partir a 16h, car j'ai baby sitting tout les soirs. Pour commencer ce serait cool qu'on se rencontre en salle de cardio libre! Comme ca on pourra papoter tout en faisant du sport^^ (parce que pendant les cours c'est plus compliquer de discuter lol) Tu fais l'aquagym le lundi? C'est génial! Les profs sont super! Et c'est top pour sculpter le corps et éliminer la cellulite! ^^
Tu cours ou le week end? J'aimerais bien me joindre a toi, mais faut que tu saches que je suis vraiment nul! lol Va falloir que je prenne un rythme .
La conso durera deux fois plus longtemps que toi pour moi: j'aurais perdu 20kg! lol C'est ca qui m'angoisse un peu! J'ai peur de me laisser aller! Il te reste combien de temps en conso?
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aurelie91220 637 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2013 à 14:37 Coucou freudinette, je peux pas l'aquagym niveau horaire c'est compliqué. Le step c'est vrai que c'est dur jy vais rarement mais je vais à la zumba c'est juste génial!!! Après je fais aussi abdo fessier et cardio dance le vendredi. Je peux faire du sport qu'à partir de 19h. C'est vrai que pendant les cours c'est difficile de papoterm mais la semaine prochaine je pourrai aller à salle de cardio libre que samedi matin.donc c'est comme tu veux...on peut se voir au cours de zumba lundi et courir le weekend prochain ou aller à salle de cardio libre le samedi matin. Je t'ai déjà envoyé un mess pour qu'on fasse connaissance mais jpense que c'était la période ou ta un peu laisser tomber. T'inquiète pour le rythme je suis nulle aussi mais motivé! Tinkiet pour la conso ça se passera bien si tu respect bien et que tu fais du sport. Bon weekend !
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freudinette 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2013 à 14:47 Coucou !
Cardio dance c'est quoi exactement? on danse sur les machine? ! mdr Je me laisserais bien tenter par la zumba! Tu penses que j'arriverais a suivre si c'est mon premier cours? Ou c'est aussi perturbant que le step? lol
Ca marche pour le week end prochain! On on verra en fonction du temps! S'il fait beau: footing, sinon, cardio en salle! ^^
Je vais voir ton message!
Bon week end a toi aussi!!
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freudinette 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2013 à 14:50 Je n'ai pas recu ton message! Je t'en ai envoyé un pour voir si tu recoi bien
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aurelie91220 637 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2013 à 15:46 Le cardio dance c'est le l'aerobik en plus intense!!! Moi perso j'ai du mal à suivre mais je me force car tu brûle énormément de calories! Tu arrivera à suivre la zumba si tu une prof perso à tes côtés O Ok pour le sport le week pro on verra.jvai aller voir mes message. Je pense que c'était sur un post que je t'avais laisser un mess .
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freudinette 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2013 à 17:13 Ah oui je viens de voir sur internet a quoi ca ressemblait! Oui c'est un peu comme le step, si tu ne connais pas la choré a l'avance tu es vite perdu^^ Vaut mieux suivre le cours dès le debut d'année^^ Mais ca a l'air sympas ca donne la pêche!!
Lol ok on tentera la zumba^^
Ah d'accord! Je ne recoit aucune notif de ce site du coup pas evident de reperer quand on me parle !
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