Cherche copines et copains de petit défis

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Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 07:17 Pareil pas fais non plus hier... Hmmm Hmmm C'est pas bien les filles :-P Bon alors cette semaine on a les 100 abdos pour celles qui veulent le continuer et... Euh... ah oui ! La marche de Catweb. monter et descendre pendant dix minutes avec un pied d'attaque puis 10 minutes avec l'autre c'est ça?

Catweb37 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 08:01 non, c'est 5 minutes par pied; et c'est déjà très long !!! Les abdos ce matin pour moi et la marche de l'escalier cette après-midi.
Utilisateur40424	Posté le 14/02/2011 à 12:10 hello pour ma part je vais faire mes abdos tt a leur c koi l atr défi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sassa 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 12:29 Attention je veille !!!!!!!!!
Utilisateur40424	Posté le 14/02/2011 à 12:41 sasaa bientot ton tour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floriananais 1929 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/02/2011 à 13:34 Coucou les filles, Pour moi pas d'abdos ce week end mais 6 heures d'entrainement sur 2 jours, j'ai travaillé les cuisses avec la marche et les bras avec mon matériel. les escaliers ce sera pour ce soir, j'en ai pas au bureau, dommage sinon je les aurai fait pendant ma pose de midi.. Mais bon il fallait que j'aille chercher du lait écrémé, alors... A+ et courage à toutes pour la suite...
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 22:17 Bon aujourd'hui j'ai pas fais les marches car j'ai eut ma patronne sur le dos toute la journée -_- Mais demain abdos et marches
Utilisateur40424	Posté le 14/02/2011 à 23:02 coucou les filles et les garcons alors moi j ai fais mes 100 abdos aujourdhui je suis contente de moi hihihihi et rebelote demain je lache rien bisous a tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Catweb37 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 13:05 C'est très bien sachnouna, continue comme ça! @Vanaila: essaye de ne pas te faire bouffer par le travail Bon, moi j'ai un petit coup de coeur! j'ai essayé des pantacourts et survêts décathlon, je suis rentré dans du L et XL FILLE, avant j'allais direct au rayon garçon et pas moins que XL, je suis contente. Abdos, cette après-midi et gym ce soir dans mes nouveaux habits !!!
floriananais 1929 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/02/2011 à 13:10 Bravo Catweb37, il vrai que de descendre en taille de vêtements est encore plus agréable que la perte de poids sur la balance, on revit, a l'impression d'être une autre en mieux bien sûr... continues sur ta lancée et bon courage.
Catweb37 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 13:14 Merci, merci J'ai aussi une nouvelle balance depuis hier, beaucoup plus précise, du coup j'ai repris 500g !!!! :(, déjà que je n'avais pas perdu la semaine dernière. Mais 10' d'escaliers hier, et j'ai perdu (sur le moment) 200g, whaou !!!
Catweb37 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 18:37 Y a personne, toutes au boulot? je vais seulement faire mes abdos, bonne soirée.
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 19:11 Coucou les filles !! @ Cat web: je suis Nounou et ma patronne est restée à la maison hier... donc pas le choix -_- Sinon beh j'ai fais mes abdos et 2 fois 10' d'escalier (pour tenter de compense un putain de craquage compulsif et boulimique à la mousse au chocolat) Bref.... Du coup j'ai fais mon sport et même un peu plus ^^
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 07:22 Bon et bien... +1kilo -_- C'est mal là mousse au chocolat, déjà que la PL me faisait reprendre un peu Bref, ce matin j'ai des courbatures au mollets, je pense que les escaliers n'y sont pas pour rien ^^ Donc aujourd'hui je recommence pour 10 minutes d'escaliers et 100 abdos... minimum Bonne journée les filles!
Utilisateur40424	Posté le 17/02/2011 à 10:04 hello les filles comment sa va?? moi trenkil pa pu faire mes abdos lundi mardi grosse journée de (10h) ms ce matin je l ai fais j prend tjr les escaliers et vu cke j marche au taf (jsui jms assise dc sa compense bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floriananais 1929 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/02/2011 à 10:09 Bonjour à toutes, J'ai vraiment du mal avec le sport, je suis crevé le soir (je vieillis) et en plus je dois préparer mon repas du lendemain, alors pour l'escalier j'ai trouvé un dérivatif, mes aliments se trouvent stockés dans mon sous sol, alors je monte et descends les escaliers plusieurs fois pour aller chercher mes besoins, je prends au fur et à mensure de façon à descendre et remonter plusieurs fois, mais il va falloir que je me bouste de ce côté, il faut bien affiner notre silhouette loll... Vanaila, ce kg, en faisant attention 2 ou 3 jours va repartir comme il est venu, ne t'inquiètes pas, et en plus avec le sport tu élimines. A+

Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 10:27 Merci Floriananais. Il y a plein de petits sprot "doux" que tu peux faire au bureau et tout, je te passerai des liens quand j'aurais le temps de les chercher ^^ Bon ça y est j'ai fait 20' d'escaliers, 100 abdos et 2/3 petits autres trucs pendant la sieste du matin de mes petits lou.
Catweb37 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 20:10 Motivée par ma perte de poids, j'ai fait mes 150 abdos. Demain j'ajouterais les escaliers. Bon week-end.
Utilisateur40424	Posté le 19/02/2011 à 20:41 cuocou a tout le monde alors je continue tjr mes abdos ms aujourdhui g pas pu les faire douleurs ds l epaule dc pommade ac anti inflammatoire des conseils car j ai envie de continuer m abos malgré la douleur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Chihiro 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 22:55 bonsoir j'aime beaucoup votre idée defi !! Si il reste de la place j'aimerai me joindre a vous. Mon niveau en sport: vous voyez le point zero...je dois etre quelque part en dessous lol ^^ si j'ai bien suivi vous faites 100 abdo/ jour et 10min escalier. Je vais deja tenter 100 abdo....ça sera deja un exploit pour moi. Je ne sais pas comment je my prends mais au bout de 10 j'ai deja super mal au bas du dos. Si vous avez des conseils je prends !! bonne soirée tout le monde
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 00:23 Sachouna si t'as mal à l'épaule c'est que tu bosse trop avec les bras. Alors pour pas te servir de ton épaule tu fais les abdos du ballon de baudruche que j'ai expliqué plus tôt pendant 2 jours le temps que la douleur se calme, ça sert à rien de continuer comme ça. Chihiro sans toi libre de nous suivre, plus on est folle plus on est motivées
Chihiro 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 20:05 merci Vanaila c'est moi qui ait fait fuir les gens ou quoi ^^ je repasserai quand y'aura des gens bonne fin de soirée
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 20:06 non c'est juste vide le wk-end
Utilisateur40424	Posté le 20/02/2011 à 21:51 coucou a tt le monde comment sa va ??c'est magique les filles g du faire deux trou a ma ceinture de jean s ))) mon ventre se redessine chui trop happy c magiquuuuuue moi mieux ac mon le donc je vais recommencer en douceur bienvenue a toi chichiro et votre week end??, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 21:57 Tip top, ma balance à recommencé à descendre depuis la mousse au chocolat

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