Cherche des copines

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2013 à 19:31 La marque du lait c Regilait (chez Delhaize mais vous avez pas ce magasin en france) sinon je sais qu il y en a au carrefour sous une autre marque Alors sweet sache que moi j ai vecu un an a liege ( ma premiere année de mariage) maintenant je suis revenu a Bruxelles Sinon suis trop contente -3 kg cette semaine Bisousssssssssssss les filles

Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 09:50 Salut les filles alors comment ce passe votre weekend ? Hier super le stade etait en folie c'est enorme de regardé un match en direct live )) Sinon aujourdhui je me suis pesé -1kg900 sur ma balance , je me suis dis est ce normal? Je comprend pas les filles je suis naturellement contente mais il me vient des questions avez vous des reponces concernant ce sujet de perte aussi rapide, je sais que ce n'ai pas vraiment la graisse que je perd car en ce moment je favorise plus la marche au sport . Par contre je me suis rendu compte que j'eliminé super bien du coup peut etre est ce la raison Mafois je suis perdu !! Aujourdhui PP Gallette dudu FB 0% infusion Maya tu as super bien perdu chapeau !! a tres vite lesfille
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 12:09 coucou les filles t inquiete pas sweet c est normal il faut te peser une fois par semaine pour que ca soit plus fiable pour ma part pas de pesé aujourd'hui journée PL ca fait du bien des legumes
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 14:56 Oui tu as raison Prisca je vais essayé de moin me pesé mais comment te dire que c'est difficile pour moi ! j'y vais au moin tout les deux jours , c'est dingue comment ont devien accro a la balance .. alors qu'avant c'etais mon pire ennemi je me pesé 1 fois tout les 3mois ! Prisca tu as deja perdu 13Kg400 tu dois voir un sacré changement ? Ta as perdu combien de taille?
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 16:44 Bon dimanche les filles Super pour ta perte sweet Prisca profite bien des legumes
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 18:00 Merci Maya bon dimanche a toi aussi Pour moi aujourdhui c 'est detente avec la famille ce soir je vais faire un peut de gym Au faite les filles , vous me conseillé quoi pour perdre du ventre ? Quoi de bon dans vos assiete pour ce soir?
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 18:07 Moi c est journee tranquille maison ca faisait longtemps alors je parcours plusieurs site Pour ton ventre je vais te repeter ce qu on ma dis car moi, j ai l impression que tous mes kilos en trop sont principalement la! On ma dit de faire du cardio afin de bouger et de perdre de partout et que une fois le resultat proche de mes attentes me faire des seances d abdo mais ya pas de machine specifique pour ca Sinon ca sera pour moi de la dinde et un oeuf dur et du the
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2013 à 20:17 leila je te conseil les abdos ca va te muscler le ventre tu sais mes 13 kilo je me rends pas compte de la diference ca me fait trop bizard c est de me voir en photo je suis passé dun 46 serrer a un petit 44 vivement le 40

Utilisateur125872	Posté le 28/10/2013 à 10:10 bonjour les filles j'espére que vous avez toutes passer un bon week end merci pour vos conseil pour mon petit apéro, j'ai fouiller sur le forum recette et j'y ai trouver pas mal de chose du coup je n'est préparer que de recettes dukan meme pour mes inviter qui n'y on vu que du feu ca permet de limiter les dégâts ,bon par contre hier anniversaire de mon frere bon la j'ai craquer resultat 1,5kg suplémentaire sur la balance ce matin ca m'apprendra du coup je reprend quelque jour de PP pour essayer de rattraper tout ca surtout que vendredi je suis inviter au restaurant du coup j'ai pris une décision aprés cette dernière invitation c'est fini soit je refuse ou soit j'apporterais mon repas au risque de froisser tans pis je peux pas passer ma semaine a rattraper mes écarts du week end ce matin thé vert biscuit hyperproteiner midi 1 steack haché 2 yaourt thé vert collation 2 yaourt thé vert soir poulet au four 2 yaourt thé vert j'ai acheter des biscuit hyperproteiner gerlinea les filles j'ai trouver de l'edulcorant liquide stevia en avez vous deja utiliser? je me suis preparer des cremes au oeufs au cacao avec cet edulcorant pour samedi (bon creme bruler cacao pour mes inviter) j'ai trouver egalement des nouilles de konjac avez vous des conseils d'utilisation???? je vais attendre d'etre en PL pour les utiliser je ne connait pas cet aliment c'est plein de fibre sans matiére grasses leila pour tes abdo il faut faire des petits exercices d'abdo mais sans chercher a monter le buste entierement c'est pas utile le principale c'est de monter en expirant l'air et en contractant les abdo tu peut monter droit ou monter en allant chercher avec ta main le genou opposé ce qui permet de travailler les différents abdo aprés tu a le gainage qui permet de bien travailler (tu doit pouvoir trouver des exercices de ce style sur you tube) voila je t'es donner les conseil de mon coach bon courage bon courage les filles pour cette nouvelle semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2013 à 12:01 Bonjours a toute comment sa va aujourdhui? Melanie aie aie aie tu as abusé des bonnes choses :s courage pour la suite du regime faut resté motivé et resisté meme si c'est pas evident !! Merci pour les conseilles abdos je vois de quel mouvement tu parle , je vais en faire en complement de la cardio Moi j'ai une taille en triangle inversé et vous? tu coups j'ai toute la graisse stocké au niveau du ventre un peut des bras et du dos .. je sais pas si certaine ont de la graisse deriere le dos ? je trouve que c'est dur a faire partir .. Prisca super tu as perdu de la taille , bon boulot ... Bientot le 40 c'est sur faut resté sur la meme motivation !! Je pense que les photos nous font beaucoup realisé le changement c'est impressionnant !! Maya tu a raison il faudrai favorisé le cardio puis les exo Aujourdhui Pl matin maxi galette dukan au son infusion fenouile midi ratouille saumon fb Bonne app les filles
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2013 à 20:30 Mel je sais bien c est dur les restos et invit mais tiens bon!!!! Bravo Prisca le 40 te tend les bras
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2013 à 20:36 je sais pas vraiment dire quelle forme j ai ??? Mais ma graisse est principalement au niveau du ventre :(
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2013 à 21:20 Maya Pareil c'est bisard parce qu'on dit que la graisse du haut du corps et plus facile que celle du bas du corps mais chez moi c'est l'inverse j'arrive plus facilement a perdre des cuisse jambe .. que de la graisse du ventre dos et bras ! quand j'ai commenc a perdre, principalement j'ai aminci du visage poitrine et cuisse ... je pense qu'a chaqu'un sa morphologie ! Ce soir au menu Pl Loup en papillote et legume au four delicious Bonne appetit les filles bisou
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2013 à 21:26 vous avez de la chance de perdre des seins moi la graisse est essentielement dans le ventre et j ai une enorme poitrine que je supporte plus j ai perdu que 3cm de tour de seins depuis le debut du régime :(
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 08:34 Bonjours les filles !! alors ce matin -300 sur la balance ,mais je pense que je vais un peut gonflé car je vais avoir ma periode ... du coups je vais arreter un peut avec la balance pour ne pas avoir de mauvaise suprise ! Prisca avant de faire les regime que j'ai fait , je porté un bonnet 110 E maintenant je pense faire du D mais probleme j'ai la poitrine qui tombe maintenant je suis degouté c'est horrible surtout pour mon age 22ans , je suis degouter pourtant je faisais du sport et des exercices apparament pas assez !! du coup je pense a faire un intervention chirurgicale pour enleve la peau qui pend ou je sais pas ce qui me proposera !!!! c'est bien darrivé a perdre le poids voulu mais apres si ont a les sein qui tombe ... sa craint je trouve !Surtout si ont a jamais eu d'enfant . Aujourdhui PP matin Oeuf thé vert son d'avoine bonne journée les filles
Utilisateur125872	Posté le 29/10/2013 à 09:23 bonjour les filles, merci pour les encouragements ça fait du bien vraiment!!!!!!! bravo a toutes pour vos pertes et vos efforts vous commencer a voir les résultats dans le miroir c'est bon signe. j'ai une morphologie an 8 je crois mais en gros 8 comme toi leila quand je perd ca ce voit principalement a mon visage et mes seins :'( je te comprend quand tu dis que tu pense a une intervention, j'ai la meme idéé je pense a les faire remonter car c'est franchement moche et c’était déjà le cas avant ma grossesse deja ado j'avais cette taille de poitrine et les régimes a répétition l'on pas aidée, je verrais quand j'aurais atteins mon objectif et réussi a le stabiliser (et mis des sous de coté aussi....) la graisse que j'ai du mal a faire partir c'est celle des cuisses du ventre ce matin -900grammes je rattrape les dégâts hier soir 1heurs exercices fessier et 1 heures step je vais avoir un derrière en titane ce matin fromage blanc son thé vert menthe midi poulet au four 2 yaourt thé vert gouter 2yaourt thé vert soir dos de merlu 2 yaourt gâteau hyperproteiner bonne journée les filles et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 09:46 Coucou les filles Alors moi aussi je trouve que c plus facile a perdre du bas que du haut! On dirait que mes poignees d amour m aiment trop pour partir grrrrrrrrrr N oubliez pas de bien hydrater votre corps pour qu il se raffermisse et a la fin de la douche un petit jet d eau froide Pour ce soir filet de colin avec crabe et crevette et pour ce matin (bosse pas aujourd hui) cafe avec lait et mes deux biscuit dudu mel bien pour ta perte Bisouuuuuuu
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 13:10 bonjour les filles pour ma part j ai rdv avec un chirurgien le 11 decembre pour parler reducion mamaire pasque j en peux plus j ai mal au dos (tassement des disque)donc j espere avoir un joli C et non plus un E voir F :(
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 17:51 Ma pauvre prisca c vrai que ca doit etre lourd ca!
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 17:58 oui assez mais bon j y suis habituée. dit donc maya tu perds bien
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 18:16 oui mais c je crois parce que mon surpoids vient principalement des sucreries je suis pas qqun qui mange beaucoup mais qui grignotte sans fin et le fait d avoir tt supprimé se fait direct ressentir j espere continuer comme ca pour les prochains 10kilos De plus me suis remise au sport ... Mais toi aussi t super bien partie
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 19:30 Salut les copinettes Comment c'est passe votre journee? Bon c'est un bon point je pense ne pas etre la seule a vouloir faire une intervention mammaire ! j'ai toujours eu une forte poitrine et javoue qu'au niveau du dos je douille quelque fois , j'ai dailleurs une mauvaise posture a cause du poids de la poitrine , maintenant que j'ai perdu poids je n'ai plus ce probleme car maintenant il pend :( BREFFFFF ! Sinon les filles vous acheter ou le lait en poudre? et le cacao ? j'etais a carfour rayon dukan j'ai toruvais que des galettes du son et des konjac ... Maya c'est vrai le changement d'alimentation et d'activité physique en joue beaucoup sur la perte de poids mais c'est sa qui est bon !! Melanie super ta perte tu rattrape les degats c'est sur , mel tu va avoir un corps de sirène a cet allure la super ta motivation ! Prisca c'est bien tu as pris les devant ... d'ici decembre tu aura bien perdu et c'est vrai tu pourra en parlé , mais je te conseil d'attendre un peut , car ta poitrine va diminuer naturellement avec la perte de poids . Les filles j'ai fait un calcule ... moi qui veut absolument abtenir mon obectif avant les fetes de fin d'année notamment pour le jour de mon anniversaire qui est le 31 Decembre ^^ donc pile en fin d'année Oblige de porté une petit robe bien cintré moulante .. j'ai envie de decouvrire mais nouvelle forme ... Plus envie de voir et d'avoir de la graisse superflus ... j'ai tellement galere et je galere tellement avec mon combat contre les kilos en trop , que je ne pourais pas me permettre de m'amusé encore une fois avec mon corps cet fois ci c'est regime maintenue de A Z !!!!! Trop determiné pour echoué n'est ce pas les filles? Il nous reste 55 jours avant les fetes , alors ont lache rien et ont garde le rythme ... moi j'ai arreter les craquage maintenant je resiste a toute tentation j'espere tenir le coups .. Ce soir PP Light Thon au fromage blanc yaourt aromatisé 0% Voilou Voilou !!!
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 20:23 tkt leila d ici decembre tu aura bien perdu pour le lait en poudre je l achete a geant
Utilisateur125872	Posté le 29/10/2013 à 20:53 bonsoir les filles leila le lait en poudre dans toute les grandes surface au rayon lait classique et le cacao (vanhouten) au rayon chocolat en poudre mais il ni a qu'une ou deux marque donc il faut ce repérer un peu les produits alléger sont planquer parmi tout les produits super bon mais comme on y a plus le droit on passe plus dans ces rayons lol t’inquiéte pas pour ton anniversaire tu l'aura ta petite robe moulante sans problème. ta pas de chance ton anniv' au 31/12 pffff galère moi c'est le 23 decembre et sérieusement grrrrrrrr mais bon pas le choix un corps de sirène ohhhhh oui j'aimerais bien maya c'est clair que rien que le faite d'arreter les grignotage c'est deja un enorme changement d'alimentation ton corps est obliger de destocker prisca c'est vrai que ca doit etre pénible rien que pour s'habiller pfffff (je fais qu'un D es pourtant jai déjà du mal) mais c'est vrai que d'ici décembre tu aura surement déjà pas mal perdu a ce niveau la de toute façon ton chirurgien te conseillera ce qu'il y a de mieux bonne soirée les filles a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 22:01 Merci les filles j'espere arrive a mon objectif tout autant que vous !! c'est quoi la marque du lait en poudre ? parce que tout a lheure j'etais au rayon lait j'ai rien vu du tout !! j'y retournerai dans la semaine et bien regarder autours de moi Melanie bientot nos anniversaire c'est bon sa !! Le temps passe trop vite .. vous regardez quoi comme film se soir? je pense que je vais avoir du mal a dormir ce soir :S

Imprimer

Cherche des copines

Messages sans réponse