Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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siham92  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 18:26 salut tout le monde je suis à mon 3ème jour dela phase d'attaque et je voudrais partager cette aventure avec une autre dukanette du 92 pour me motiver et me soutenir dans les moments difficiles. merci 
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samirael  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2012 à 12:52 salut siham moi c'est samira j'ahite dans le 94 mais travaille dans le 92. je suis partante avec toi pas de problémee 
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siham92 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2012 à 18:49 salam!!! cool du soutien!!! c'est ma fille qui s'apelle siham mais moi je m'appelle Samira comme toi ca tombe bien!!! mdr. J'ai 25 ans et j'habite Clichy et toi? je te souhaite bon courage et je voudrais qu'on de donne des nouvelles chaque jour si tu le veux bien. En tous cas je suis enchantée de faire ta connaissance!!! biz
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samirael 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 01:32 salemm enchanté samira mdrrrr pas de probleme des nouvelles tout les jours. je me presente donc samira 23 ans et j'abite a val de fontenay dans le 94 pres de montreuil et je travail a la defense voila tt. et j'ai bien entendu 22 kilo a perdree inchallah. Et ca va en 4 jours tu as bien perdu!! félicitations. on a peut pres le mm poid et a peu pres le même objectif sa c cool aussi Je vais dormir je te dit a demain.
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siham92 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 15:43 Salam comment tu vas aujourdhui? moi je commence à avoir des tentations!!!! le bon morceau de baguette fraiche me manque. tu es de quelle origine? parce que je suis marocaine et nous on aime beaucoup le pain!!!! hummm demain je commence les légumes ca me fera du bien. C'est vrai qu'on a le même poids et dons le même objectif, on est bien tombé toutes les 2. Allez courage, c'est pour notre bien. moi ce qui m'embete le plus c'est quand je vais faire les magasins et que je galère pour rentrer dans les fringues, et que mes choix de vêtements son restreints. Sinon tu fais quoi dans la vie?
BIZZZZZZZ
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samirael 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 20:27 salemm marocaine aussii de oujda et le painnnnn c mon pecher mignion si je mange pas de pain d'ahibute c comme si javais pas manger mais avec dukan pas le droit au pain apart le pain dukan mais c pas fameux!! ouii les boutiques c un calvere aussi je fais du 42 voir 44 j'ai hate de redessendre a un bon 38. Je suis chargée de clientéle assurance. je me suis peser j'ai grossis je comprend pas lol c'est peut etre l'eau que j'ai bu aujourd'hui. Je vais faire un peut de sport ce week end parce que la en me pesant j'était a 88 kg. tu es d'ou du maroc??
bissss
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siham92 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2012 à 11:58 Salam désolée du retard mes j'avais des problèmes de connexion chez moi. moi je suis de Taroudant. je suis secrétaire médiacale en radiologie. Ben j'ai vu dans le livre Dukan que lorsque l'on introduit les légume on peut reprendre un peu de poid mes c'est normal, c'est l'eau qu'il y a dans les légume, mais tu vas les reperdre t'inquiètes pas. Moi je me suis un peu relachée ce week end car je me suis réveillée samedi avec des douleurs à l'estomac incroyables, ainsi qu'une constipation, donc j'ai pris des légumes et j'ai également mangé un morceau de brioche. Mais hier j'ai mangé que des légumes, et j'ai fait 1h de jogging pour ratrapper le coup. Je pense que le sport fait toute la différence, on ne peut pas maigrir bien et vite sans le sport. dommage que tu n'habite pas près de chez moi, on aurait fait notre sport ensemble.
Gros bisous!!!
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samirael 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2012 à 09:20 salemm,
j'étais malade ces derniere jours, ba finalement je reperdu tout les kilos hier a la pesée a jun j'atais a 86.6 kg ct l'eau et al constipation je pense. oui dommage sa m'aurais aider de faire du sport avec quelqu'un d'autre. j'ai fait un ecart ce week end chez ma tante du msemen avec du thé bien sucré mais sa c'est pas vu sur la balance lol je susi contente.
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siham92 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2012 à 11:05 Salaaam! Ohhh la vilaine a mangé du msemen!!!! Tinquiètes pas je pense que je n'aurai pas résisté non plus.Notre problème est que nous les arabes on est toujours invités à droite et à gauche, et on invite aussi la famille et les amis. alors c'est difficile de faire régime alors qu'on a msemen, baghrir, thé, tagine, couscous... sous les yeux. Bref le principal c'est que tu n'a pas grossi. hamdollah!!! moi je ne sais même plus combien je pèse car ma balance ne fonctionne pas très bien, ce n'est pas une électronique. je me peserai à la pharmacie. En tous cas j'éspère que tu vas mieu. A la prochaine inchallah
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samirael 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2012 à 11:41 oui sa va mieux el hamdoullillah. oui c'est clair trop de tentation chez la famille et même chez soi. mais bon on a plus qu'a souffrir quelque mois apres on aura le droit a nos repas de gala lol
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SARAH92  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 11:25 coucou les filles !
moi je suis de gennevilliers et suis aussi à la recherche de soutien ! lol
et surtout des camardes ppour faire du sport !! 
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