Mon Régime Dukan
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chouquette06  934 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/07/2012 à 03:54 minnie voici les recettes , mousse choco - 4cs de cacao degraisser non sucré en poudre, - 4 blancs d'oeufs +2 jaunes -150g de FL0% -4c à S de candérel en poudre - 1c de café soluble perso pas mis dans la recette je n'aime pas le café - 1 pncée de sel mélange le cacao les 2 jaunes d'oeufs et FB, edulcorant et café. Monte les 4 blancs en neige avec le sel et rajoute à la préparation du dessus délicatement, met dans des coupes et 2h au frigo voilà
Tiens moi au courant si tu les as réussies .. 
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/07/2012 à 03:58 Gateaux choco
-3oeufs - 2càs de candérel en poudre - 4c à c de cacao dégraissé non sucré en poudre - 1 pincé de muscade Sépare tes blancs des jaunes, battre les jaunes avec l'educorant et le cacao monte les blancs en neige ferme, rajoute au reste mettre dans des ramequins, au four 10 à 15mn
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/07/2012 à 04:00 Minnie tu as remarquer nous ne sommes plus que nous deux sur ce site elles ont toutes disparues ....lol
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Utilisateur100019  |
Posté le 28/07/2012 à 22:09 Chouquette merci pour les recettes, vais les essayer des mon retour de vacances.
Oui j'ai remarqué qu'on était que 2 mais je pense que bcp sont en vacances.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/07/2012 à 14:05 Ta raison!!! bientôt le retour... bonnes vacances
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fred820  51 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2012 à 19:54 Bonsoir les filles,
Heu non non c'est pas les vacances lol J'ai eu une semaine début juillet mais mon passage chez ma maman et ensuite l'arrivée de la famille de mon chéri m'ont fait dévier de dudu !!! Donc en résumé depuis le début du mois c'est la fête !!! lol ma balance n'est plus ma copine, je n'ose pas y remonter dessus !!! hi hi hi !!! Je suis sure que j'ai du reprendre 2 kilos ...donc j'ai repris dudu aujourd'hui et j'attends un peu avant de grimper sur la balance pour ne pas me démoraliser .... Je vais faire dudu jusqu'à mes prochaines vacances et essayant de ne pas craquer ...enfin du moins en limitant les dégats ...difficile de refuser les apéros ...surtout que je retourne dans mon petit village ce week-end pour la fête et que je vais retrouver pleins d'amis que je n'ai pas vu depuis très longtemps ... enfin je verrai bien ...je mettrai plus de temps pour les perdre ces satanés kilos !!!! Je vais noter vos recettes et essayer de les tester bientot. Grosses bises et courage !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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fred820 51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2012 à 19:54 Bonsoir les filles,
Heu non non c'est pas les vacances lol J'ai eu une semaine début juillet mais mon passage chez ma maman et ensuite l'arrivée de la famille de mon chéri m'ont fait dévier de dudu !!! Donc en résumé depuis le début du mois c'est la fête !!! lol ma balance n'est plus ma copine, je n'ose pas y remonter dessus !!! hi hi hi !!! Je suis sure que j'ai du reprendre 2 kilos ...donc j'ai repris dudu aujourd'hui et j'attends un peu avant de grimper sur la balance pour ne pas me démoraliser .... Je vais faire dudu jusqu'à mes prochaines vacances et essayant de ne pas craquer ...enfin du moins en limitant les dégats ...difficile de refuser les apéros ...surtout que je retourne dans mon petit village ce week-end pour la fête et que je vais retrouver pleins d'amis que je n'ai pas vu depuis très longtemps ... enfin je verrai bien ...je mettrai plus de temps pour les perdre ces satanés kilos !!!! Je vais noter vos recettes et essayer de les tester bientot. Grosses bises et courage !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/08/2012 à 09:58 t'inquiètes Fred, on est toutes passer par là, kilos repris et reperdu aussi vite en faisant une journée PP, allez courage ... c'est sur que ce n'est pas facile tous les jours même pour moi, des jours j'aimerai bien faire des écarts, mais j'essaie de résister !! quoi que ce WE inviter chez la famille mon neveu revient s'installer sur Nice après une absence de 4 ans on va fêter ça... barbecue et salade encore ça, ça peut aller ... mais le reste apéro et dessert dur dur....
Allez bonne journée positivons A+
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chouquette06 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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