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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 16/04/2012 à 12:35
idem pour moi !!
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SARAH75310
2273 messages Proteinaute expert
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Posté le 16/04/2012 à 13:12
hihihi ona plein de choses en commun lol
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 16/04/2012 à 13:29
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/04/2012 à 13:54
lol ca doit etre parce que je bosse pas avec alors ...ce week end samedi matin piscine pdt 2 h avec mes enfants (pdt k ils s amusaient a faire des bombes mdr moi longueurs !!!!) a garges c cool ils te pretent des planches pour nager le samedi matin(gratuit ...oui oui !!!)apres midi sieste lol trp naze et dimanche just decathlon l aprem car changement de basket enfant oblige md!!!-
merci pour vos encouragements les filles,emilie moi aussij compte bien mettre un loli maillot de bain cet ete car en plus j ve au soleil pdt 3 semaines ...
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 16/04/2012 à 13:56
C cool shampooange pour la piscine et tu sais qu'en plus c'est le sport le plus complet !!
Et j compte bien .. faut qu'on se mette toutes en mode bombasse cet été !!! ap tout on en aura pas c... autant pour rien !!
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/04/2012 à 14:10
en tout cas moi je sais ke j en ressort plus zen et crevee lol, tu l as deja testee celle de garges emilie ? el est super propre y apas bocou de monde et el est pas chere
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 16/04/2012 à 14:14
non en fait je vais la ou j'ai appris à nager à Ezanville !!!
Mais je fais du sport à Saint brice avec l'association de la ville 1h / semaine avec ma moman !!! pareil ce que j'adore c'est avoir mal partout le lendemain, je me dis "tiens j'ai bien travailler" !!!
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/04/2012 à 14:41
oui c le jeudi c ca ?? j aimerai bien mais j suis plutot restreinte avec mes enfants la je pense serieusement a m acheter un truc pour la maison genre un elliptique ou tapis de marche ...j ai casser mon stepper y a 15 jrs et j ai ete a deca hier mais ils sont tout simples et cher je trouve
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Pompok
2364 messages Proteinaute expert
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Posté le 16/04/2012 à 14:43
YOHOOOOO j'suis pas du 95 mais bon lol quelque fois je vais voir d'la famille dans le 91
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 16/04/2012 à 14:44
C ça !!!
Moi j'ai un vélo d'appartement qui appartenait a ma mère mais il na pas trop apprécié notre dernier démnagement !!
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/04/2012 à 17:18
moi mon stepper a pas resister a l entrainement intensif lol !!!!moi aussi j ai ma bel soeur ki habite a chilly mazarin dans le 91...
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Utilisateur88083
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Posté le 16/04/2012 à 17:35
@shampooange oui c'est a coté de pontoise...
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/04/2012 à 17:55
ha j me disait bien ...mais des fois je bug quand il s agit de situer klk villes lol !
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 17/04/2012 à 08:17
Coucou les filles, ça va comment ce matin ????
Koi de prévu à manger a midi ?? PP ou PL ??? Moi PP, omelette au thon ciboulette et carré frais ail et fines herbes + yaourt aromatisé fraise des bois !!!
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Amoureuse1963
14 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/04/2012 à 09:30
Bonjour à toutes, ravie de retrouver le forum après quelques jours d'absence...
Alors pour un partage d'expérience de ma part, après une perte de poids fulgurante les trois premiers jours, depuis je stagne... Constipation en cause ou simple adaptation du corps???? Je ne me démoralise pas car entre temps je me suis mesurée et que j'ai déjà des centimètres en moins et que pour ma part c'est ce qui importe.
Est ce que cela a été de même pour vous?
Est ce que la quantité des portions influent, même si cela reste des PP?
Est ce que je dois boire plus que 2 litres d'eau?
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Que de questions de bon matin... Sourire...
À très bientôt de vous lire...
Amicalement,
Sylviane
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 17/04/2012 à 09:35
coucou Sylviane,
En période d'attaque je n'ai perdu que 1,4 kgs en 6 jours ... on est pas égales face a la perte de poids, nos corps ne réagissent pas tous pareil.
Je ne pense pas que tu dois boire plus de 2l d'eau par jour, ne pas boire assez c'est pas bon mais trop boire n'est pas bon non plus. 2l c'est très correct crois moi !!
si tu as repris le sport aussi ça s'explique, la graisse est moins lourde que le muscle ..
Garde le moral c le plus important et puis 3,2 kgs en 6 jours c'est super génial, c'est une très belle perte !!
bizzzzzzzzzz
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Amoureuse1963
14 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/04/2012 à 09:39
Merci Émilie....
Oui c'est vrai tu as raison que c'est un belle perte, mais j'étais tellement euphorique de mon départ que cela m'a questionné...
Je garde le moral..... :0)))))))
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Amoureuse1963
14 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/04/2012 à 09:41
Je copie ton menu pour ce midi....
Merci...
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 17/04/2012 à 09:45
Oui ce régime rien assez euphorique au début je l'avais lu dans le livre du Dr DUKAN, par contre ap g déprimé moi !!!
Ah ba je t'en pris c fait pour ça !!!
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/04/2012 à 22:33
coucou les filles...alors aujourd hui piscine de 14 a 17h lol chui naze !!!je stagne en ce moment pourtant 0 ecarts mais c pas grav y a pas l feu !!!!aujourd hui pp en plus ca a ete sur le pouce donc pas terrible les menus ... genre salade de surimi avec blancs d oeufs durs a la mayo dukan,tranches de jambon de dinde et yaourt 0% voili voilou.
amoureuse,emilie a raison ca sert a rien de boire plus ,2 litre c est meme deja treeees bien.est ce ke tu prend du bop pour la retention d eau ?
allez a tres vite bizzz
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 18/04/2012 à 08:48
Coucou les filles,
Super classe la piscine shampooange !!!! extra ... tu m'étonne que tu étais naze ... Moi pas de sport pendant 15 j vacances scolaire oblige !! :S Par contre je suis deg je ne peux mm pas promener le chien vu ce temps de m*rd* !!! :(
Moi aujourd'hui c'est PL !!
Shampooange tu as vachement bien perdu déjà, c une très belle perte !!!
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shampooange
366 messages Proteinaute débutant
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Posté le 18/04/2012 à 17:30
bjr les filles !!!aujourd hui moral au top -500gr sur la balance mais j confirmerais demain pour etre sure ke j ai pas rever lol et apres seulement je mettrais ma reglette a jour...alors petit dej cafe au lait ecreme (une goutte) + edulcorant-un blanc de dinde
ce midi:cuisse de poulet cuite en papillotte au four avec oignon tomate et courgette+herbes de provences(une tuerie !!!) et ce soir ce sera steak hache 5% mg haricots vert en salade + yaourt nature 0%...oups j ai oublier les sons !!! bon ben j les mettrais dans mon yaourt du soir ...demain je reflechi deja au menu lol ce sera pp j pense fer des crevettes on verras ...et vous koi de neuf sinon ?le moral ?(vu le tps pourri j confirme emilie pas de promenade !!!enfin pas trop longues koi !!!
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 19/04/2012 à 08:28
Coucou !!
Ouais à quand du beau temps ???
Aujourd'hui c'est PP !! 4 tranches de rosbif (fleury mi..) roulé avec du carré frais ail et fines herbes + 2 tranches de jambon avec 3 cornichons + 1 FB 0% + canderel vanille !! Ce soir surement des oeufs au plat !!
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Amoureuse1963
14 messages Proteinaute débutant
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Posté le 19/04/2012 à 10:13
Bonjour à toutessss...
Petite question... Peut on prendre des boissons proteinées pour le gouter pour parer à un imprévu?
Pour ma part c'est ce que je fais en ce moment et du coup je me demande si cela n'est pas une cause de ralentissement du processus... ou pas....
J'ai tellement hâte d'être en phase avec mon image corporelle.... et de ne plus me cacher derriére un tas d'excuse pour ne plus sortir et être confrontée aux regards que je trouve trés jugeant des "amis" de mon nouveau compagnon.... (son ex épouse est trés mince....)
Je devrais certainement m'en fiche, mais ce n'est pas le cas.... Je sens que cela me déstabilise et je suis aujourd'hui trés mal à l'aise lorsque la phrase qui tue arrive.... "Que faisons nous ce week end?.... Ah c'est vrai qu'il y a des activités que tu ne peux pas faire... ...."
Alors même si je ne manque pas de répartie, et que je fais en sorte de survoler avec humour ce genre de phrase, en fait je souffre...
... ...
Ceci dit je suis pour ma part heureuse de faire ce programme et de me réconcilier avec mes placards...
Je suis heureuse de laisser de côté mes crises de fringales....
Je suis heureuse de voir s'éloigner mes pulsions qui me poussaient à me cacher pour mettre encore et encore de la nourriture dans ma bouche...
Quel calvaire ces pulsions...
... ....
C'est bon de revivre...
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Emilie1981
1070 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 19/04/2012 à 10:39
Amoureuse1963 pourquoi tu ne lui dit pas ??
Arf ces ex minces !! cherche pas elles n'en sont pas plus heureuse je te rassure !! et puis après tout il est avec toi pas avec elle !!! elle porte bien son nom ... "ex" !!
Pour les boissons dont tu me parle regarde l'étiquette si il y a du sucre c'est mort !!
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