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Pat6

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1473 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 04/04/2014 à 21:46

Tu a bien compri Fiona

Je trouve qu'il et plus faciles à suivre

Comme ça on aura tendances à moin craqués

Biz. À bientôt

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 05/04/2014 à 07:32

Bonjour,

 

Bon aller ok je veux tenter le coup, lundi on attaque la phase PP, tu veux bien ?

 

Par contre je me pose la question après l'escalier on tombe dans quelle phase de conso ou stabilisation ?

 

Bon week-end

Pat6

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Proteinaute dynamique

Posté le 05/04/2014 à 08:11

Salut Fiona

Je pense q'on tonbe en Conso n• 2 puis âpré en stable.?

Aller c'est parti pour lundi pp.

Aujourd'hui je vé fair mes coures.

 

Bon week-end Biz

barsou

187 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/04/2014 à 08:25

je suis de Perpignan et si sa vous dérange pas je me lance avec vous qu allez vous manger au petit dej merci

Pat6

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Proteinaute dynamique

Posté le 05/04/2014 à 08:52

Salut barsou et bienvenue.

 

Pour moi c'est pl. Poulet rôti et salade de tomate,fromage blanc .

Pat6

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1473 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/04/2014 à 08:14

Salut Fiona

Cest parti !

Poids de départ 79.900 kl

aujourd'hui don pp . Blanc de poulet avec fromage blanc

Biz

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/04/2014 à 20:26

Bonsoir Pat,

 

Poids ce matin 51,5 kg

 

Alors moi aussi premier jour de PP ce matin galette et bol de lait écrémé à 10h 1 barre hyperprotéiné.

 

Ce midi 1 grtand beaf grillé et une cuisse de lapin papilotte avec 1 yaourt à 0%

 

Dans la journée 1 L 1/2 d'eau

 

Ce soir 2 steacks hachés + 3 surimis + 1 tranche de jambon blanc et 3 biscuits protéines.

 

Ce soir abdos fait et encore abdos avant dodo

 

A demain

 

Bonne soirée

Pat6

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Proteinaute dynamique

Posté le 07/04/2014 à 21:21

Bonsoir Fiona

Pour moi la journée c'est bien passée

J'ai fait mom sport 20 minute de marche et 45 abdos à

Demain .

Biz

Pat6

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Proteinaute dynamique

Posté le 08/04/2014 à 21:36

Coucou Fiona

Comment se passe ta deuxième journée ?

Pour moi inpec . Aujourd'hui pl . Aubergine farcie à la Viende haché .

Pour le sport 20 minute marche et 45 abdos.

À demain Biz

Pat6

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1473 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 12/05/2014 à 13:57

Salut Fiona

Comment va tu .

Côté régime moi je reprant aujourd'hui à zéro

Je vè comment par 2 jours pp puis 1 pl et 1 pp.

Jusco poid de 75 kilos âpre je ferait L'escalier nutri

Biz

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