Regime Dukan avec Proteinaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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cherche sur Alès dukanette pour se soutiens, conseils etc....

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diapo

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 16:28

bonjour,

 

Un grand merci à toutes, car vous m'avez rassurée en me disant que vous aviez eu aussi des paliers ou le poids ne bouge pas ! ça m'a permis de ne pas craquer... et ô surprise, ça y est , au bout de 10 jours ça c'est débloqué, comme dit Ploum.

 

J'espère que vous vous portez bien, par ce temps magnifique !

 

Fiona, profite bien de tes pâtes (je suis comme toi, Chan, je les adore aussi).

 

Merci encore, bon courage à toutes et à bientôt !

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/10/2012 à 19:56

Contente Diapo que tout aille bien pour toi surtout ne désespère pas.

journée chargé après le travail 1h45 de sport en salle ensuite courses, puis je viens de faire un flan patissier dukan (hummmmmmmmm) et des biscuits dukan aussi pour emporter le matin car je déjeune à 6h15 et à 9h30 j'ai un petit creu alors je mange un biscuit PP.

 

Sinon je commence vendredi ma consolidation j'ai décidée de le faire ce jour là car j'ai un appéritif départ à la retraite le midi alors je ferais mon repas de gala comme cela hihiiiii.

 

Bon courage et tenez bon les amies

diapo

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/10/2012 à 08:26

Bonjour !

j'espère que vos parcours respectifs se passent bien, je voulais vous demander si vous alliez toutes sur facebook, et donc ne plus donner de nouvelles ici ?

 

très bon week-end à toutes !

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 14/10/2012 à 10:19

Bonjour Diapo,

 

Pour ma part je commence la conso phase 1, pour éviter de craquer et j'espère ne pas reprendre du poids lo !

Oui j'ai un compte facebook Marie-Pierre Mappy et toi c'est quoi ton compte ? Donne le moi ici car sinon je n'accepte pas les comptes que je ne connais pas.

 

j'espère que tout le monde vas bien, plus personne ne donne de nouvelles lo !

 

Bonne journée

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/10/2012 à 06:22

bonjour tout le monde,

 

Alors comment ça va ? Cela se passe bien ?

Moi j'ai commencé la conso phase 1 hier pour l'instants ça va je mange pas tout car pas envie et avant de faire le régime je mangeais pas de pain lo !

 

Donner un peu des news

 

Bonne journée

ploum30

194 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/10/2012 à 19:48

hello,

Désolé, j'ai des problèmes avec mon vieil ordi..

Je suis sur celui de mon mari.

Mais je constate que c'est plutôt calme sur le post.

Tout le monde va bien et maigris doucement ... ?

J'ai un compte facebook mais je n'y vais jamais, trop gaminou pour moi ...

Biz à toutes.

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/10/2012 à 20:10

contente d'avoir de tes nouvelles ploum, tout vas bien pour toi ma belle ?

Si viens sur facebook on pourra dialoguer !

diapo

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 13:35

bonjour à toutes,

moi aussi je suis contente d'avoir de vos nouvelles !

 

Fiona j'ai répondu il y a quelques jours à ton message privé, avec du retard car je ne savais pas qu'il pouvait y en avoir, pour te dire que je n'ai pas de compte facebook, ni sur un autre réseau social, d'ailleurs. Mais c'est gentil de me l'avoir proposé, merci !

 

Sinon je dois dire qu'il y a des jours ou le régime semble facile, mais d'autres (comme aujourd'hui), ou je voudrais en être déjà à la fin !

Oui, je sais, je n'ai commencé qu'il y a un mois, alors j'ai intérêt à me motiver...

 

Mais je suis certaine que vous connaissez ça par coeur, et vous y êtes arrivées.

 

à bientôt, bon courage

ploum30

194 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 16:38

Hello,

Toujours mon ordi en carafe ...

Bon, je vais faire un effort pour facebook mais en fait, je m'en sers surtout pour la famille qui est loin.

Je trouve que c'est plus sympa de papoter ensemble ici.

@diapo surtout ne te décourage pas !

Tu as déjà perdue 3,8 kg.

Nous passons toutes par ces phases ...

Mais ça vaut le coup de tenir.

Lorsque tu essaies de supers vêtements moulants ...

... et que tu te trouves pas trop mal

Allez biz à toutes

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/10/2012 à 17:05

Bonsoir tout le monde,

 

Diapo je viens de répondre au message privé. Tu dois pas te décourager tiens bon ma belle.

La conso ce passe bien pour le moment je mange tout car je n'ai pas l'habitude de manger du pain tous les jours et le fromage je me régale avec le comté une portion par jour hummmmmm. J'ai pas encore mangé mes pâtes complète je les gardes pour dimanche soir, demain soir repas de gala youpiiiiiiiiiiiiii en plus suis invité au CASINO DU GRAU DU ROI dîner spectacle revue alors je vais profiter.

 

sinon ploum ce n'est pas grave non plus pour le réseau facebook, je passe régulièrement sur le post dukan.

 

Aller je vous laisse les devoirs de ma fille c'est le moment après le gouter.

 

Bonne soirée et bon week-end et surtout bon courage tenez bon !

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/10/2012 à 20:53

bonsoir les filles,

 

Dite moi où je peux trouver le fromage Saint PIERRELIN de dukan dans le gard ?

Je voudrais bien le goûter.

Merci

diapo

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/10/2012 à 10:31

bonjour !

 

J'espère que vous allez bien, et que vos "nouvelles formes" se portent bien aussi...

 

Pour le fromage Dukan, je ne sais pas non plus ou le trouver, as- tu maintenant la réponse, Fiona ?

Moi c'est le Protifar, que je cherche.

 

Et ce repas de gala au Casino, savoureux ?

 

Un grand merci pour vos encouragements à toutes les 2 !

Ploum j'espère que ton ordi va ressusciter.

 

à bientôt, bonne journée

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/10/2012 à 12:59

coucou Diapo,

 

Ben écoute ma conso se passe bien je ne mange pas tout ce qu'il dise car cela me suffit vraiment mais pour l'instant tout vas bien.

 

Je n'ai pas trouvé le fromage DUKAN personne ne m'a répondue lo !

 

Le casino du Grau du Roi c'était super raffinée et très très très bon le spectacle de revue magnifique couché à 1h30 du matin.

 

Pour le profitar tu le trouveras en parapharmacie car en pharmacie trop cher.

 

Sinon je tiens le coup merci, les autres filles ont disparues lo !

 

Tu as bien perdus déjà c'est super ne désespère pas et tiens bon ma belle.

 

Bon courage

ploum30

194 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/10/2012 à 15:26

Hello les filles,

 

Y'a pas trop d'activité sur le post .. :-(

Moi, la première, je suis toujours en carafe de mon vieux pépère d'ordi...

Je squatte de tps en tps sur un autre mais bon .. c pas pareil ..

Je dois en récupérer un, bientôt. Un "d'occase" mais qui fonctionne bien.

Sinon, ça baisse bien ? ( J'ai bien fait attention de pas pommer un "S" en route ... )) Lol

De mon côté, je suis en période de" lassitude", ça monte et ça baisse, pas de beaucoup, certes.

J'essaie de rester aux alentours de 51 kg.

Et vous les filles ?

Quoi de neuf ?

On rentre dans l'automne, avec son lot de tentations et de compensations.

On approche de Noël, notre "Cap Horn" du régime !

Et là... c le drâââaaammeeu

Du calme, on est qu'en octobre !

On va renforcer notre mental ...??? ))

Bon vendredi

Biz

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/10/2012 à 18:17

bonsoir ploum contente d'avoir des nouvelles,

tu galère avec ton ordi ..... pas facile.Sinon tu tiens bon quand même avec ta stabilisation ma belle ?

Bon c'est vrai NOEL approche et pas cool pour les tentations mais bon faut faire attention le jour avant et après pour pouvoir profiter de nos repas de famille et de la magie de NOEL.

Sinon moi ça va mes examens ont montrés que tout allait bien que j'avais un kyste mais vraiment très très petit t que c'était un dérèglement hormonal, maintenant j'attends pour voir si tout revient dans l'ordre car d'après la prise de sang je peux avoir encore des bébés et à bientôt 46 ans pas envie et plus la force de faire les nuits lo!

 

bon aller je vous laisse faut préparée le repas.

 

Bonne soirée et bon week-end

 

j'espère que tout le monde tiens le coup faut pas desespèrer courage à vous.

Hulkster

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 11:58

Bonjour, je suis nouveau ici et je suis d'Alès...

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/10/2012 à 14:20

Bonjour Hulkster,

 

Bienvenue dans le sud et sur le post d' Alès.

Peux tu te présenter un peu pour que nous puissons te connaitre un peu mieux.

Courage pour ta perte de poids je vois que tu es bien partis.

ploum30

194 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 18:37

Bonsoir tous le monde !

Bienvenu à toi Hulkster.

Nous sommes à tes côtés pour te soutenir

Sinon, oui, ma stab se passe bien.

Je gère mes écarts avec des jours PP.

Pour l'instant, ce n'est pas trop pénible.

Il faut juste surveiller et garder le cap.

Pas toujours évident !

Biz à tous et toutes.

Hulkster

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/10/2012 à 10:08

Bonjour, alors je me présente:

Je m'appelle Jérémy, j'ai 28 ans et j'habite à St Hilaire De Brethmas.

Divorcé, 2 enfants, je suis transmetteur à France Telecom.

 

Je souhaite atteinte 70Kg.

J'ai démarré la Phase 1 à 85,5Kg que j'ai terminé 5 jours plus tard à 83,3Kg.

En complément de mon régime, je fais du footing 2 fois par semaine, je cours environ 6Km à chaque fois.

 

Aujourd'hui je suis à 82,8Kg en PP/ PL 5/5.

 

Voila pour ma présentation! 

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 29/10/2012 à 11:11

Bonjour à tous et toutes,

 

Merci pour ta présentation Hulkster, ravie de faire ta connaissance.

Bravo déjà pour ton parcours c'est déjà bien, la croisière c'est encore mieux et la conso je te dis pas.....

Ici tu auras soutien, conseil et expérience de chacune d'entre nous n'hésite pas.

 

Ploum contente d'avoir de tes nouvelles ma belle, je vois que tu vas bien super !

 

Moi je continus tranquille toujours quelques soucis mais bon on fait avec maintenant mon dos me joue des tours grrrrrrrrrrrrr bon faut continuer.

 

Courage et tenez bon bonne journée

ploum30

194 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/10/2012 à 14:24

Hello,

Comment allez vous avec ce" super beau temp"s ...

Les jours de "craquages" arrivent ....

Pire qu'un monstre Halloween.

@Hulkter, tu as déjà bien perdu ! Bravo !

Tu vas voir, c'est tellement bon de pouvoir remettre des fringues que l'on croyait définitivement "perdues" !

Tu as surement un jean's ou un pull que tu aimerais bien remettre. Non ?

Et lorsque ce moment arrive... c'est magique !

Pour moi, cela a été un petit pull noir en mohair.( Trop mimi )

Et pour toi Fiona, c'était quoi ?

Et vous les filles ? C'était quoi votre vêtement "fétiche" ?

Vous êtes toujours là ?

Raccrochez pas ....

Mince, on arrive dans la pire

ploum30

194 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/10/2012 à 14:28

Pas encore au point avec mon nouvel ordi ...

Petit pb de touche

Je disais donc : dans la pire période ...

Faut se serrer les coudes !

....et passer entre les gouttes

Je vous embrasse bien tous et toutes.

@+

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 31/10/2012 à 15:07

Bonjour,

 

Oui Ploum on y croit, faut tenir bon et s'accrocher c'est ce que je fais, même si en conso j'ai pas mangé mes féculents pas envie cette semaine je vais le faire, le pain je mange pas non plus suit pas pain.

 

Aller malgré la pluie bonne journée

 

A+

diapo

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/11/2012 à 12:52

Bonjour à tous !

Et puis aussi courage car je sens comme un vent de panique à l'approche de la fin d'année...

Je dis ça mais je suis sur la route pour voir de la famille (week-end prolongé et déjà un resto prévu ce soir (première fois depuis le début du régime, donc si il y a des conseils, je prend, comme d'hab.)!!

 

Alors ma fringue fétiche, c'est LA petite robe noire, choisie pour le mariage hivernal d'un ami, qui me va comme un gant à 61, voir 62 Kg, pas plus.

Il y à encore du travail !

 

Bises à tous, et bienvenue à Jeremy/Hulkster

À bientôt

Fiona30

1102 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 01/11/2012 à 14:08

diapo alors pour le resto, pense à la viande grillé, légumes vapeur, poisson sans sauce, fromage blanc au dessert par exemple.....

 

Aller courage ha dernière chose ne boit pas plus qu'un verre de vin et de préférence le champagne et moins calorique ou opte pour 1 coca light ou 1 coca zéro

 

Bon week-end

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