cherche une espèce d'expert dudu pour m'aider à structurer/adapter ce régime en fonction de maladie

Posté le 06/01/2013 à 12:52

Bonjour à tous et toutes;

J'en suis à ma centième tentative de régime. J'échoue systématiquement, car je veux me forcer à faire un régime qui ne me correspond pas ou à me forcer à manger des choses que je déteste pour essayer de perdre du poids. Ma motivation s'est donc complètement usée. Je suis fatiguée et suis devenue complètement adipeuse. A cela s'ajouter des pathologies, intolérances alimentaires, contraintes d'emploi du temps (horaire de boulot 6h-23h)

sur le plan émotionnel difficile de lutter contre les crises de boulimie. Je viens d'apprendre que l'amour de ma vie avait un cancer. Dur. il n'y a que dieu qui sache combien de temps il lui reste à vivre. il a 30 ans on devait se marier...........Depuis j'ai développé aussi des problèmes respiratoires, moins graves bien sur. et je fais une dépression.

Mon idée, avec le recul est de dire: voilà il y a un principe -manger des protéines - et alterner avec des légumes.

Il faut que je trouve ce qui me plaise et que j'adapte dudu à ce que moi j'aime, pour tenir

Je sais que vu l'état de ma vie en ce moment, le poids est un détail, sauf que maintenant il ne s'agit plus d'un problème esthétique ou de confort, je suis obèse, je mets ma vie en danger

qui pourrait m'aider?

merci à celle qui prendront le temps de me lire

Posté le 06/01/2013 à 15:14

Bonjour,

je te comprend tout a fais. Ce qu'il faut savoir avant de commencer tous régime est : Est-ce que je le veux vraiment? est suis-je prête a le faire? Si tu répond non à une des deux questions tu n'est pas encore prête.

je sais par expérience qu'un régime peux être très dur et tous comme toi, j'ai des période de boulimies. Ce qui est bien avec dukan c'est que tu mange à volonté et je sais que (pour l'avoir déjà fais est ayant perdu 35 kg) tu peux te le permettre.

le mieux que tu puisse faire, ce que j'ai fais et continue de faire, c'est : d'éditer la liste de tout les produits à volonté de dukan, ainsi que les tolérés et de souligner tout ceux qui te plaise. Ainsi, tu sais ce que tu peux manger et ainsi voir si tu pourrait tenir uniquement avec ces aliments. Une fois cette liste faite, fais toi pour commencer un menu sur 15 jours, comme ça, pas de surprise quand tu rentre tard le soir (moi je travail de 7h à 21h) tu sais se que tu dois te faire pour le lendemain. en période de boulimie, cuisine si tu le peux un max et boit beaucoup (coupe la faim), sinon, lorsque tu ai en PP mange si tu les aimes bien sur, des surimis. Sinon, il met arriver de me faire un poulet rôti à 16h, et des crevettes mayo, et en PL, les légumes cru à croquer génial style (choux, carottes).

voilà, j'espère avoir pu t'aider un peu. Bon courage pour la suite