Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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neoetdiidii  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 12:48 Bonjour a touts, Je suis un grand accro au sucre et au coca, j'ai commencer le regime luundi 10 avec ma compagne j'etai a 74kilo je voudrai atteindre 65 environ en 3 jours j'ai perdu 4 kilos . Par contre j'ai des souci pour mon seuvrage au sucre et au boisson style coca. Je boie environ 1L de coca par jour je compte arreter je me suis mis au coca 0 je peut continuer a en boire? car je vois que mon poid diminu malgres ca. Le sucre dans le café j'ai essayer tout les autre sorte de sucre du genre stevia .... enfin tout sur les 10 café j'en ai tout simplement jeté 10. J'arrive pas a enlever le café de mon sucre et j'ai absolument besoin de boire mes 2 café dans la journée je peut continuer? j'ai diminuer le sucre passé de 2 a 1 mais sans c'est impossible et les substitu c'est tout juste horrible.. Merci de vos reponse et bon courrage a tout le monde 
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spirudush  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 12:58 normalemant tout les sucres(blanc, roux, canne, ...) sont interdits ....
Faut se forcer à prendred de l'edulcorant avec le temps on s'y habitue et c'est même difficile de revenir en arrière.
Moi je bois pas mal de Coca zéro depuis bien longtemps et quand je bois un coca normal je le trouve beacuoup trop sucré. Et c'est pareil avec les biscuits maintenant. 
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pelemon  1070 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/06/2013 à 13:01 pour ce qui est du coca tu peux boire du coca light ou du 0 dukan recommande pas + de 3 canettes par jour pour ce qui est du café le probleme est plus important car logiquement tu ne dois pas du tout sucré !!!! diminue ta dose de sucre ds ton café le + possible et petit a petit tu devrais pouvoir t en passer comment fais tu pour ton fromage blanc tu le mange nature ? bon courage et bonne continuation 
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Utilisateur88971  |
Posté le 13/06/2013 à 13:06 si t'as pas encore essayé pour le café prend l'hemestas en sucrette . bonne continuation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
neoetdiidii |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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neoetdiidii 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 14:11 Bon pour ce qui es du coca je pensse je suis bon je prend du 0 donc c'est bon. Par contre le sucre dans le café impossible j'ai diminuer mais j'arrive pas a l'enlever completement ni meme a le remplacer c'est trop deguelasse les sucrette sans sucre lol . Pour ce qui es du fromage blanc j'arrive a le manger sans sucre rien meme si c pas super bon. car les substitu c'est vraiment horrible.
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neoetdiidii 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 14:12 Et je fait beaucoup de sport aussi le regime peut nuire a ma santé physique ? genre manque de sucre crise de ché pas quoi?!
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Utilisateur7928  |
Posté le 13/06/2013 à 17:29 Coucou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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hibiscus974  117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2013 à 07:24 Bonjour as tu essayé le canderel stick vanille ? On n en trouve pas partout mais il passe bien, bon faut aimer la vanille ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/06/2013 à 15:57 si tu n aimes aucun sucre de régime je ne vois que la solution du café ss sucre !!!!! et tu peux pas remplacer ton café par autre chose ? ou mettre un nuage de lait dedans cela enleve l amertume je ne pense pas que le régime peut nuire à ta santé et le sport est tres recommandé il suffit juste de faire un bilan sanguin de temps en temps
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Utilisateur7928 |
Posté le 14/06/2013 à 16:17 Au pire des cas si tu prends juste un petit sucre dans ton café le matin je pense que ça peut passer si tu suis bien le régime à côté ... Si c'est ce que tu as fait pendant ces quelques jours et que tu as quand même perdu autant, c'est que c'est bon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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neoetdiidii 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2013 à 10:52 J'ai pas essayer avec un nuage de lait je vais tester ca mais tout les sucre sans sucre j'y arrive pas y en a 2 ou 3 que j'ai pas essayer mais je doute du resultat. Et oui le regime fonctionne bien mais c'est vrai que je me prive je mange pas en grande quantité comme avant c'est pour ca que j'ai aussi vite perdu je reaprend a manger seulement la quantité qu'il me suffit de manger en essayan de varier un peu. en meme temps vu le sport que je fait. je doutai pas de perdre facilement et rapidement. bon pour le moment je vais continuer le sucre jusqua acheter un substitu qui me plaise merci a vous
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khorlog  142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2013 à 13:43 Salut Neo
Pour le sport ne te tracasse pas trop, je suis strictement le régime dukan depuis le début du mois, et je fais deux à trois séances de cross par semaine (entre 5 et 9 km à chaque fois), plus de la muscu, plus du HIIT une semaine sur deux (et je fais aussi l'imbécile sur mon elliptique à la maison). Ca ne m'a pas encore tué et la progression sportive continue. Donc voila.
Par contre le sucre, tu vas devoir apprendre à t'assoir dessus si tu ne veux pas que ton régime s'éternise... essaye le café noir, on s'y fait
Amicalement 
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le meilleur édulcorant a mon avis c'est l'hermesetas liquide, quelques gouttes et paf on n'y voit que du feu 