Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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lullabye  155 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 20:20 Je viens de lire dans un livre consacré à l'alimentation équilibrée un calcul pour définir la quantité d'eau nécessaire à notre corps en fonction de notre poids....
- soustraire 20 kg à son poids - multiplier le résultat par 15 - ajouter enfin 1500
Je prends comme exemple mon poids actuel pour illustrer: 57 - 20Kg= 37 x15 = 555 + 1500 = 2055, soit 2,05 litres 1 litre doit être apporté par les aliments, et donc les 1,05 litres sont à boire.... Ce qui signifie: jour PP buvez beaucoup plus qu'en jour PL (vu que là les légumes vous apportent une partie de l'eau nécessaire) Et ceci à vie bien sûr! 
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vilavie  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 21:39 Merci pour l'info Ca me donnera un ordre d'idée, parce que j'ai beaucoup de mal à boire, je me force. Si je vide une bouteille d'1,5L en 1 journée je suis contente. 
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layyla  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/04/2011 à 22:08 merci pour l info Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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pris28  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 22:09 Et tu bien sûr de ce calcul, car d' après tous les livres du Dt Dukan, le 1,5 L est vraiment le minimun.
En tous les cas bravo pour ta courbe, ton calcul te réussi bien
Bizzzzzzzzzzzzzzzz 
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lullabye 155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 22:29 Eh bien c'est un guide Vidal, donc je fais confiance (vous savez, Vidal, le même nom que la bible des médecins le Vidal où tous les médicaments sont listés...) Et çà rejoint justement ce que dit Dukan... mais ce calcul est intéressant, car çà montre par exemple, que si on fait plus de 100 kg, c plutôt 3 litres d'eau requis... donc en jour PP, il vaudra mieux pour celles au dessus de ce niveau boire 2.5 litres
Et merci pour les compliments sur la perte! mais bon, je me réjouis pas si vite, je suis pas à l'abri d'un rebond!
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gnap74  457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 23:58 Merci pour l'info! 
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Orele  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 11:06 Super ! merci pour cette info !! Je viens tout juste de commencer pour ma part et toutes vos astuces motivent à block !!! 
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Utilisateur59681  |
Posté le 15/05/2011 à 02:26 pour celles qui ont du mal à boire beaucoup (j'en fais partie et avec ce calcul j'arrive à plus de 3L par jour vu mon poids...) j'ai trouvé une "petite" astuce mais qui a le mérite de fonctionner sur moi: plutot que de prendre une grande bouteille, je trimballe avec moi dans la maison et au dehors une bouteille de 50 cl, que je remplis au final entre 4 et 5 fois par jour hors repas du soir. Je ne focalise pas sur la quantité, les grandes bouteilles m'ont toujours un peu déprimée j'avoue... alors que là, ça passe tout seul. J'espère que ça pourra faire pareil pour d'autres bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chouchoupinette  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 08:51 Bonjour à toutes ! et bravo pour vos courbes de poids !! Pour ma part, mon astuce pour boire beaucoup, c'est d'avoir tjs une bouteille d'eau sous les yeux ! Bonne journée à toutes et bon courage !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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pecch  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 19:57 Merci pour l'astuce, perso j'adore le thé et les infusions. Et contrairement au café que je sucre eux non donc je bois je bois, le matin je remplis deux bouteilles soit trois litres et je bois froid et chaud avec, bon j'adore boire (de l'eau) bien sur. Donc pas trop dur pour ce point là.
Biz et courage vers le poids idéal. 
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mikas  12211 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2011 à 15:26 merci pour l'info! je fais des progrès vu que je ne buvais quasiment pas avant le régime mais je suis plutôt à 1l de boisson quel que soit le jour alors que je devrais en boire1l 300 les jours PL et au moins 2l les jours PP !!! bonne mise au point donc 
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