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Accueil Forum » Phase d'attaque

Combien de repas??

lauriane536

48 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 19:20

une question combien de fois puis je manger dans la journée???

Utilisateur45249

Posté le 17/06/2011 à 19:22

Autant de fois que tu as faim ...Puis après ça va se réguler et là il est recommandé de faire 3 repas complets plus collations à 10 hrs ou 16 hrs selon ton besoin

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lauriane536

48 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 19:24

ok mais c pas evident j'aurais tendance a etre attiré par les recettes avec du son d'avoine hors je n'ai droit cas 1.5CS par jour c bien ca?

Utilisateur45249

Posté le 17/06/2011 à 19:25

Oui en attaque et 2CS dès que tu seras en croisière

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mimoutin

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 19:43

je me souviens qu en attaque je mangeais beaucoup et a toutes les heures tellement j avais peur d avoir faim loooool

et puis ca s est regule avec la croisiere, aussi parce que je me suis rendue compte que je n avais pas faim et en plus parce que l estomac se retrecit

nini26

568 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/06/2011 à 20:28

excuse laurianne ta pas peur que 59 kilos sa fasse beaucoup on fait casi la meme taille et autant te dire qua 59 kilos je resemble a un zombie tu doit déja etre tres canon biz

Elow75

2308 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/06/2011 à 20:52

au début je mangeais n'importe quand, mais maintenant je me suis fixée des heures pour manger et pas de grignotage entre ces heures.

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