Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur137058  |
Posté le 28/06/2015 à 14:16 Bonjour, j'ai cherché dans le site mais je n'ai pas trouvé la réponse à ma question du titre, à savoir que je vise une perte de 13kg mais si j'arrive à 10, çà m'ira aussi. Il y a aussi le fait que je commence à saturer avec les journée protéines, j'avais fortement diminué ma consommation de viande avant de faire ce régime, et que là, je suis à la limite du ras le bol. Il y a aussi une chose qu'il ne faut pas négliger: la viande et le poisson coutent cher, c'est bien beau de varier mais leporte monnaie fond plus vite que moi! et je ne suis pas crésus. J'avais laissé pas mal de sous lors de mon 1er Dukan il y a 4 ans. Ce qui fait que je ne mange plus avec plaisir mais avec frustration (moi qui adore les fruits et les légumes...) Je pense à faire l'escalier si cela continue...
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zaratustra2  823 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/06/2015 à 14:25 La croisière n'a pas une durée fixée d'avance puisqu'elle dure le temps d'atteindre son objectif! grossomodo pour perdre 10kgs tout dépendra de ta facilité à perdre ou pas, compte entre 3 mois minimum et 6 mois. C'est bizarre que tu ais choisis le dudu si tu n'aime pas trop les viandes et poissons? Perso j'achète beaucoup de surgelés, moins bon, mais nettement moins cher, je vais chez Leclerc et je ne trouve pas que je me ruine plus qu'avant quand je ne faisais pas le régime. l'escalier est très sympa à suivre, je l'ai fais en dernière partie de régime mais alors là tu peux doubler la durée de ton régime car c'est beaucoup plus lent! 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/06/2015 à 16:18 jete un coup d'oeil sur ce lien, il te renverra sans doute vers celui de dukan qui te dire ( + -) en combien de temps tu peux espérer être à ton poids! mais si tu "soupires" déjà après avoir fais quelques jours (combien?) d'attaque... ce régime n'est peut*être pas pour toi!
Je suis d'accord avec zara, je ne trouves pas que ce régime coûte cher... je ne suis pas riche (mon mari est au chômage) mais je me rattrapais en n'achetant plus de crasses!! 
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Utilisateur137058 |
Posté le 29/06/2015 à 18:58 Zara: si j'ai choisi cette méthode, c'est parce que je l'ai faite il y a 4 ans et que j'ai perdu 20kg en 5 mois. A l'époque, manger beaucoup de viande ne me faisais pas peur mais depuis 3 ans, j'ai fortement diminué ma consommation de viande au profit des légumes. J'ai repris quelques kilos et, en choisissant de me relancer dans cette aventure en faisant la même chose et de manière stricte! Mais aujourd'hui la viande toute une journée m’écœure! Je n'ai plus de plaisir à manger, j'ai même déjà craqué... Donc c'est pas bon.
Alors qu'avec l'escalier, cela ma parait plus sympa, les légumes et les fruits sont réintroduits (je ne peux pas me passer de fruits surtout en cette saison), et du coup, avec un jour de PP, je pense que cela serait plus supportable.
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Cancoillotte  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/06/2015 à 17:04 Hello Steffr !
Il te sera impossible de bénéficier de la perte de poids rapide qu'offre le régime Dukan si tu ne consommes pas un minimum de protéines !... mais cela dit si les protéines finissent par t’écœurer, écoute ton corps et arrête de t'infliger une alternance PP / PL qui ne te correspond pas !
Je débute tout juste ma phase de conso après 23 kg perdus en 5 mois 1/2. J'ai respecté la phase d'attaque PP à 100%. Puis ma phase de croisière s'est composée exclusivement de repas PL avec seulement une journée PP par semaine, donc sans jamais faire la moindre alternance jours PP / jours PL !!!!! Ça ne m'a pas empêché de respecter toutes les autres "règles" du régime Dukan (sinon mon régime n'aurait pas fonctionné
Le régime Dukan est carrément génial et a fait ses preuves donc je défendrai toujours ce régime quoi qu'il arrive car il permet de perdre rapidement et de viser un rééquilibrage alimentaire !... mais après ça n'empêche pas de faire sa propre adaptation en fonction de ses convictions et de son ressenti. Tout ça pour dire que d'après ce que tu nous dis, je te conseille de diminuer tes jours PP avant de penser passer à l'escalier. Voilà ce n'est que mon simple avis appuyé par mon expérience perso de ces derniers mois... c'est pas grand chose mais c'est déjà ça !!!!!
Bonne fin de journée à toi ! 
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Utilisateur137058 |
Posté le 30/06/2015 à 17:44 Salut Cancoillotte, Ce que tu me dis me rassure, je n'ai pas envie d’arrêter ce régime car il a fait ces preuves sur moi il y a 4 ans, je vais donc tester la même chose que toi, c'est à dire, 1 seul jour de PP/semaine, et on verra bien. Je pense que ça passera mieux. De toute façon, je ne suis pas pressée de maigrir vite cette fois-ci, je veux juste être en phase avec ce que mon corps me dit et pour moi, c'est très important.
Merci beaucoup à toutes de vos réponses, ça fait chaud au cœur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mais j'ai estimé que la phase de croisière comportait trop de PP et que mon corps n'avait pas besoin de souffrir autant pour perdre son surpoids ! J'aurais peut-être gagné 1 ou 2 semaines en suivant l'alternance PP / PL préconisée, mais c'est même pas sûr !